ناریل چینی - اچھا اور برا

ناریل چینی - سب سے زیادہ عام مصنوعات نہیں، لیکن وقت سے وہ لاپرواں ہوسکتے ہیں. اس کے علاوہ، یہ روایتی ریت سے بہت زیادہ نہیں ہے، کیونکہ یہ ایک بھوری رنگ اور ایک میٹھی کارمل ذائقہ ہے، سفید نہیں. اور چونکہ زیادہ تر لوگوں کے لئے یہ ابھی تک غیر ملکی ہے، ناریل شکر کے فوائد اور نقصانات کے بارے میں جاننے کے لئے یہ بہت اچھا نہیں ہے.

ناریل چینی کی خصوصیات اور گالیسیمیکی انڈیکس

اس حقیقت کے باوجود کہ اس کی مصنوعات کی میٹھی روایتی چینی میں کم تر ہے، اس میں مکمل طور پر پائیدار سادہ کاربوہائیڈریٹ کی نمائندگی ہوتی ہے. صرف یہ سب سے زیادہ حصہ خالص گلوکوز نہیں ہے، لیکن سکروس گلوکوز + fructose ہے. لہذا، ناریل مٹھائی کی کیلوری کا مواد بڑی ہے - 381.5 کلو فی سل گرام. لیکن اس کے ساتھ ہی اسی طرح کے مصنوعات میں کم گالییمیک انڈیکس ہے - 35. لیکن ابھی تک اس میں ملوث ہونے کے قابل نہیں ہے، خاص طور پر ذیابیطس سے. یہاں تک کہ اس میں کچھ فعال مادہ اور وٹامن موجود ہیں، مثال کے طور پر، آئرن، زنک اور میگنیشیم، وٹامن B3 اور B6، لیکن ایک چھوٹی سی مقدار میں. مخصوص مرکب ناریل شکر کے فوائد اور نقصانات کا تعین کرتا ہے.

ناریل شوگر کے فوائد

اس کے ساتھ ساتھ عام طور پر سفید فرائشی میٹھیر، نامیاتی ناریل چینی توانائی کا ایک ذریعہ ہے. تاہم، اس کے جسم پر کسی قسم کی شفا یا علاج کا اثر نہیں ہے. اس کا فائدہ، شاید ایک غیر معمولی ذائقہ اور ناریل یا نٹی ذائقہ پر غور کیا جا سکتا ہے. وہ الرجی کا سبب بننے کا امکان بھی کم ہے.

کھجور ناریل چینی کی ہار

یہ مصنوعات موٹاپا بن سکتی ہے ، جیسے ایک عام ریفائنری. اس کے علاوہ، اضافی وزن کا ایک سیٹ بہت تیز ہو جائے گا، کیونکہ ناریل شکر کو معیاری میٹھیر کے طور پر دو گنا زیادہ ضرورت ہے، کیونکہ یہ کم میٹھی ہے. لیکن یہ بہتر نہیں ہے کہ اسے چائے میں ڈالیں، کیونکہ یہ مائع ابرہام بنا دیتا ہے. لیکن عام طور پر، اس کے علاوہ کوئی الجزائر نہیں ہے، علاوہ میں الرسروں کو ناریل کے لۓ.