بہت سے لوگوں نے تاریخوں کے فوائد کے بارے میں سنا ہے، لیکن بہت سے لوگوں کو یہ معلوم نہیں ہے کہ یہ کیا ہے. اس کی مصنوعات، جو مسلم دنیا کے لئے ایک پسندیدہ نیزہ ہے، واقعی مفید مادہ کے ساتھ بہت زیادہ مقدار غالب ہے اور غذا میں شامل ہونے کے قابل ہے.
کیلورک مواد، ساخت اور تاریخوں کے مفید خصوصیات
تاریخوں کے 100 گرام کے لئے، 274 کیلوری، یا گنتی کی سہولت کے لئے - ہر اوسط تاریخ کے لئے - 23 کیلوری کے لئے. یہ کافی بڑی تعداد ہے، لیکن اگر دوسرے ڈیسرٹ کے مقابلے میں اکثر ہماری میز - کوکیز، کیک، چاکلیٹ ، پیسٹری پر ظاہر ہوتے ہیں تو یہ ایک اوسط ہے.
تاریخوں میں بہت سی قدرتی شاکیں شامل ہیں، جن کے ساتھ وہ اپنے امیر شہد کا ذائقہ حاصل کرتے ہیں. یہ تیز رفتار توانائی کا ذریعہ ہے، اور اگر آپ کو تیز فاسٹ فوڈ کی ضرورت ہے تو کینڈی کے مقابلے میں کچھ تاریخیں کھاتے ہیں.
تاریخوں میں بہت سے نمک اور معدنیات شامل ہیں: آئرن، تانبے، زنک، میگنیشیم، فاسفورس، مینگنیج، سوڈیم، کوبول، سلفر، بورن، پوٹاشیم اور دیگر. اس کے علاوہ، اس ساخت میں 23 اقسام کی امینو ایسڈ شامل ہیں جن میں غیر معمولی افراد شامل ہیں، جو ہم معمول کی مصنوعات سے نہیں نکلتے ہیں.
تاریخوں کی وٹامن کی ساخت بھی متاثر کن ہے: یہ A، C، B1، B2، B6، اور سب سے اہم بات ہے - پینٹوتینک ایسڈ، جس میں نمایاں طور پر کاربوہائیڈریٹ کے ہضم کو بہتر بنایا جاتا ہے. یہ متوازن مصنوعات انسانی نوعیت کو بڑھانے کے لئے فطرت خود کی طرف سے پیدا ہوتا ہے! جانیں کہ تاریخوں میں وٹامن کیسے موجود ہیں، آپ کو آپ کی غذا میں محفوظ طریقے سے مصنوعات کے اس مفید اور خوشگوار ذائقہ میں شامل کیا جا سکتا ہے.
اس کے علاوہ، تاریخوں میں کولیسٹرول اور دیگر نقصان دہ مادہ شامل نہیں ہیں. ان کی معمول کی مٹھائیوں کے ساتھ ان کی جگہ لے لے، یہ آپ کے وزن میں کمی اور اپنے مقاصد کو حاصل کرنے کے لئے غذا پر رکھنا آسان ہوگا. یقینا، ہر چیز میں آپ کو پیمائش جاننے کی ضرورت ہے، اور اس طرح کی مٹھائیوں کے استعمال سے متعلق بھی عادی ہے، اس کے قابل نہیں ہے، لیکن عام طور پر میٹھی کے بجائے ایک دن میں خود کو ایک بار اجازت دینا ممکن ہے. یہ بات قابل ذکر ہے کہ خشک تاریخوں کے فوائد تازہ مصنوعات کے طور پر بہت اچھے ہیں.
تاریخوں کا کیا استعمال ہے؟
جسم کے لئے تاریخوں کا استعمال ناقابل یقین حد تک بہت اچھا ہے - یہ پہلے سے ہی مصنوعات کی ساخت سے واضح ہے. اگر ہم اس بارے میں مزید تفصیل سے بات کرتے ہیں تو، دواؤں کی خصوصیات کی فہرست بہت متاثر کن ہے:
- دیگر مٹھائیوں کے برعکس، تاریخ دانتوں اور دانوں کو مضبوط کرتی ہے؛
- وٹامن اور معدنیات سے منسلک، تاریخیں جسم کی مدافعتی قوتوں کو مضبوط بناتی ہیں اور سردیوں اور انفیکشنوں کے خلاف حفاظت کرتی ہیں؛
- مشرقی سائنسدان اس بات کا یقین رکھتے ہیں: ایک شخص صرف چند ماہ کے لئے تاریخوں اور پانی پر رہ سکتا ہے - یہ ایک غذائی اور مفید مصنوعات ہے.
- تاریخوں میں سوفورک ایسڈ کے ساتھ عمل نہیں کیا جاتا ہے، دوسرے خشک پھلوں کے برعکس، اور اس وجہ سے معدنیات سے متعلق راستے میں جلدی نہیں کرتے ہیں؛
- تاریخوں کی ایک امیر ساخت بال اور ناخن کو مضبوط کرتی ہے، عام جلد کی حالت کی طرف جاتا ہے؛
- تاریخوں کا باقاعدہ استعمال بیماری سے جگر کی حفاظت کرتا ہے؛
- وہ لوگ جو اپنی آنکھوں کی دیکھ بھال کرتے ہیں، لیکن نیلا برب نہیں کھاتے ہیں، تاریخوں کی طرف سے تبدیل کیا جا سکتا ہے؛
- تاریخ تھوڑا سا وزن معمول کرتی ہے، کیونکہ جسم زیادہ سیال کے جسم سے نکال دیا جاتا ہے (لیکن فیٹی جمع نہیں!)؛
- ساخت میں ایک بڑی مقدار میں پوٹاشیم تاریخوں کو دل اور خون کی برتنوں کی صحت کے لئے ناقابل یقین حد تک مفید بنا دیتا ہے؛
- یہ خیال کیا جاتا ہے کہ تاریخیں ایک قدرتی اینٹی وائسرنٹ ہیں.
- تاریخوں میں، آکسیٹوکین کو دریافت کیا گیا تھا، ایک مادہ جو مزدور کو سہولت فراہم کرسکتا ہے.
تاریخ دیگر کھانے کی چیزوں کے ساتھ اچھی طرح سے فٹ نہیں ہیں، اور یہ ایک الگ کھانا، چائے، دودھ یا صرف پانی میں کھانے کے لئے سب سے بہتر ہے.
تاریخوں کے مضامین اور مضر اشارہ
تاریخوں، کسی بھی دوسری مصنوعات کی طرح، زیادتی نہیں ہوسکتی ہے - یہ ذیابیطس کی ترقی کے خطرے کی طرف جاتا ہے. ہر دن 10-12 ٹکڑے ٹکڑے کھانے کے لے جانے کا خیال رکھو (دیگر مٹھائیوں کے اخراج سے متعلق).
جو لوگ 2 ذیابیطس یا fructose عدم توازن کی نوعیت رکھتے ہیں، یہ اس کی مصنوعات کو مکمل طور پر دینے کے لئے بہتر ہے.