ایک غلط، لاپرواہ، خوراک کے لئے ناپسندیدہ زندگی کی قلت، جھوٹ کی بیماریوں کی بیماریوں کی ترقی، کارڈیواسول نظام کے ساتھ مسائل، گردوں، موٹاپا میں شراکت، اور واضح طور پر ظاہری شکل میں خوبصورتی کو شامل نہیں کرتا ہے. اگر ہم خوشی سے کھانا لیں تو، اس سے خوشی حاصل کرنے کی کوشش کریں، پھر ہم لیبل سیکھیں گے اور پڑھ لیں گے، اور چربی کے مواد، ساخت، شیلف زندگی اور تیاری کی راہ پر توجہ دیں گے. کیونکہ مفید خوراک - یہ ہمیشہ مزیدار ہے، اگرچہ، زہروں کے عادی ہونے والے پیٹ، پہلی بار اس کے ذائقہ کی خصوصیات کو تسلیم نہیں کرتا.
مفید اور نقصان دہ مصنوعات کے درمیان انتخاب کرنا، ہمیں دماغ کی طرف سے ہدایت کی جانی چاہئے، اور صرف اس صورت میں جب ذائقہ کی گلی گزر جاتی ہے، تو ہم اس کا انتخاب کرنے کے قابل ہو جائیں گے کہ ذائقہ کے لئے مفید ہے.
سب کے بعد، سائنسدانوں نے طویل عرصہ ثابت کیا ہے کہ سب سے زیادہ نقصان دہ اور سب سے زیادہ مفید مصنوعات کے درمیان فرق یہ ہے کہ پہلے ہی جسمانی اور نفسیاتی استحکام کا باعث بنتا ہے. ہم خود کو تھوڑا سا زہر سے زہر دیتے ہیں، اس طرح سے کھاتے ہیں جس میں ہم ایک ہی وقت میں نہیں مرتے ہیں، پیٹ میں اس معاملات اور جواب (ریشوں، پیٹ کی دشواریوں، الٹیوں) کی وجہ سے عادی طور پر عادی ہے.
مضر مصنوعات
مفید اور نقصان دہ فوائد کی فہرست، ہم خراب سے شروع کرتے ہیں.
ساسیج، ساسیج اور دیگر واقف "نمکین" - تصور کریں کہ وہ اب چوہا سے کاغذ یا منشیات کا گوشت شامل نہ کریں. پھر ساخت میں صرف "پوشیدہ" چربی کا گوشت - کھادیں، چربی، اندرونی چربی ہو گی. یہ بھی، جینیاتی طور پر نظر ثانی شدہ مویشیوں سے نہیں ہے.
یہ چربی، کولیسٹرول کی بڑھتی ہوئی سطح کا سبب بنتی ہے ، جس کا مطلب ہے کہ، عمر بڑھنے کے لئے، آئرروسکلروسیس، اور کارڈیوااسکل نظام کے دیگر مقبول بیماریوں.
اس کی تمام نشاندہیوں میں نمکین ہر روز 5 دن کے بالغ شخص کے لئے نمک کا معنی ہے. یہ صرف 1 ٹیکس ہے، لیکن ہمیں لازمی طور پر تیار کردہ مصنوعات (روٹی، ساس، میئونیز، نصف شدہ مصنوعات، اچار) میں نمک کو لازمی طور پر لے جانا ہوگا. اس کے نتیجے میں، ہم فی دن 15 گرام کھاتے ہیں، جس کا مطلب یہ ہے کہ چیزیں قریب اور قریب ہوتے ہیں - گردے کی بیماریوں، مریضوں کی بیماریوں، غریب ٹیومرز.
مفید مصنوعات
مصنوعات کے مفید اور نقصان دہ خصوصیات کے بارے میں، غذائیت پسندوں کو مسلسل سنبھالنے کے بارے میں، پہلے خیال کردہ نقصان دہ مصنوعات کے نئے مفید خصوصیات کو کھولنے کے بارے میں.
- سیب - کینسر کے خلیوں کی چٹائی کو سستے، اندرونی عمل میں لڑنے والے عمل کے ساتھ لڑنے، مریض نظام کے کام کو معمول بنانا؛
- پیاز - جگر، تائیرائڈ، دل، استحکام کو بڑھانے کے کام کو معمول دیتا ہے ؛
- لہسن - آنت مائکرو فلورا کو معمول، کولیسٹرول کو کم کرتا ہے؛
- گجرات - دل کی بیماریوں کے لئے سفارش کی جاتی ہے، جگر، پاؤڈر، گردوں، پیٹ کی کمی میں اضافہ؛
- مچھلی - دل کی بیماری کے خطرے کو کم کر دیتا ہے.