بہت سے حقیقی علاج کے لئے رسیلی اور میٹھا انگور، معمول میٹھی میٹھی سے بھی بدتر نہیں. یہ دوگنا خوشگوار ہے کہ ایسی مزیدار بیریاں بھی مفید ہیں.
ہر بیری میں وٹامن
جسم کے لئے انگور کا استعمال وسیع وٹامن ، معدنیات اور دیگر غذائی اجزاء میں موجود ہے.
- بیر میں پایا جاتا ہے گروپ بی کے کئی وٹامن، جو انسان کے لئے اہم ہے. وہ زیادہ سے زیادہ میٹابولک ردعمل میں براہ راست حصہ لیتے ہیں، لہذا ان کی کمی کی وجہ سے میٹابولزم کی کمی ہوتی ہے. لہذا غیر متوقع طور پر انگور کا استعمال میٹابولزم کو معمولی بنانے میں مدد ملتی ہے.
- انگور میں موجود ایسکوربک ایسڈ، مفت خلیات کی طرف سے نقصانات سے اپنے خلیوں کی حفاظت کرتا ہے. دوسرے الفاظ میں، انگوروں کو نوجوانوں کو بچانے میں مدد ملے گی.
- انگور کے فوائد بھی مختلف ایسڈوں کی موجودگی ہیں جو پروٹین کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہیں. لہذا، رسیلی بیر ان لوگوں کے لئے خاص طور پر مفید ہیں جنہوں نے کم پیٹ کی کمی کی ہے. اس سلسلے میں، انگور ان لوگوں تک محدود رہنا چاہئے جو اونچائی کے ساتھ پیپٹیک السر کی بیماری یا گیسٹرائٹس رکھتے ہیں.
- انگور میں معدنی نمک بھی بہت مفید ہیں.
جب وہاں موجود ہے، اور کب سے انکار کرتے ہیں؟
اس کے تمام فوائد کے باوجود، انگور نقصان دہ نہیں ہیں کیونکہ ایسا لگتا ہے. اس کی میٹھی ذائقہ سادہ کاربوہائیڈریٹ کی وجہ سے ہے، جس سے آپ جانتے ہیں، بہتر ہونے کی امکانات بہت زیادہ ہیں. لہذا بیر کی کیلوری کا مواد بہت زیادہ سمجھا جاتا ہے، اور غذائیت پسندوں کو غذا کے ساتھ انگور کھانے کی سفارش نہیں کرتے. اسی طرح، اسی وجہ سے، یہ ذیابیطس کے لوگوں میں مضر ہے. سادہ کاربوہائیڈریٹ انسولین میں چھلانگ لگاتے ہیں، اس سے چربی کے ذخائر جمع ہوجاتا ہے اور بھوک کا احساس ہوتا ہے.
تاہم، اگر آپ مٹھائی بیر کھانے کے لئے اعداد و شمار اور پیار کی پیروی کرتے ہیں تو، وقفے سے آپ وزن کو کھونے کے لئے انگور برداشت کر سکتے ہیں، لیکن صبح میں اسے کھانا کھلانا بہتر ہے، پھل سلاد میں یا دوپہر میں ایک ہلکے سنیپ کے طور پر.