قدیم دور سے راشد کو جانا جاتا ہے. ان کی آبادی زمین ایشیا ہے. پہلے، یہ قدیم یونان، قدیم روم اور مصر کے عوام کی طرف سے خوراک کے لئے بڑے پیمانے پر استعمال کیا گیا تھا. سب سے دلچسپ بات یہ ہے کہ رومیوں نے مولی اور سرکہ یا شہد کا ایک مجموعہ کو ترجیح دی. پہلے سے ہی 16 ویں صدی میں یہ سبزی یورپ میں مقبول ہوا. خاص طور پر اس سے برتن خواتین کی طرف سے ترجیح دی جاتی تھیں، جو ان کی شخصیت کی پرواہ کرتے ہیں. کیلوری مٹی کے بعد بہت مضحکہ خیز ہے.
مٹی میں کتنے کیلوری ہیں؟
لہذا، مصنوعات کی فی 100 گرام مٹی کی کیلوری قیمت صرف 25 کلو ہے. اس صورت میں، 93 جی پانی ہے، کاربوہائیڈریٹ تقریبا 3.3 گرام، پروٹین - 1.3 گرام، اور صرف 0.2 جی کے چربی پر مشتمل ہے.
نہ صرف یہ غذائیت پسند اس کے غذا میں شامل کرنے کے لئے مشورہ دیتے ہیں جو کچھ اضافی پاؤنڈ کھوانا چاہتے ہیں، لہذا اب بھی سبزیوں وٹامن میں امیر ہے. اس میں گروپ بی، پوٹاشیم، سوڈیم ، آئرن کے وٹامن شامل ہیں. ایک کو صرف تصور کرنا ہے: مصنوعات کی 100 جی میں وٹامن سی، اووروربک ایسڈ کا روزانہ کا معمول. نرمی کا شکریہ، جسم کو نئے خلیات بنانے کے لئے آسان اور تیز ہے.
اس کی ایک بڑی مقدار ہے جو پروٹین ہے، جو گوشت کے کھانے کے ساتھ کھانے یا کھانے کے دوران بہت ضروری ہے.
تازہ مٹی گاجر کے ساتھ مل کر کیا جا سکتا ہے، اس حقیقت کے باوجود اس کی کیلوری مواد تھوڑی بڑھتی ہے، یہ مرکب گیسٹرک mucosa کو بحال کرنے میں مدد ملتی ہے. یہ سلادوں، تازہ تیار رسس کے طور پر مصنوعات کو استعمال کرنے کے لئے یہ کافی نہیں ہوگا.
یہ سرد کو درد دینے سے سردیوں سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے. اور یہ سب اس حقیقت سے منحصر ہے کہ مٹی صرف چینی اور چربی نہیں بلکہ جسم کے انزائمز اور فائبر کے لئے مفید ہے.
اس کے علاوہ، جڑ جسم سے "برا" کولیسٹرول کو دور کرنے میں کامیاب ہے.
تاہم، کم کیلوری مواد کے باوجود، ان سبھی چیزوں کے لئے سبزیوں کو احتیاط سے کھانے کی سفارش کی جاتی ہے جنہوں نے گیس کی بیماریوں سے متاثر ہوتے ہیں. اس کی مصنوعات میں اپنے آپ کو محدود کرنے کی کوئی ضرورت نہیں ہے، اس میں پانی میں چند منٹ کے لئے صرف اس کا ابلاغ ہے.