موسم سرما میں سڑک پر چل رہا ہے اچھا اور برا ہے

یہ آپ کی صحت کی نگرانی کے لئے صرف قابل اور "فیشن" نہیں تھا. سخت، اتھلیٹک فزیک لوگوں کو یہ نیا کام حاصل کرنا آسان ہے اور دلچسپی سے متعلق شخص سے واقف ہے. ایک خوبصورت شخص آنکھ کو خوش کرتا ہے اورتا ہے کہ ایک شخص کو بہترین صحت ہے. سردیوں میں سڑک پر چلتے ہوئے آپ کو اس میدان میں اچھے نتائج حاصل کر سکتے ہیں، اگرچہ یہ تربیت صرف فائدہ نہیں بلکہ نقصان پہنچا سکتا ہے.

موسم سرما میں چلنے کا فائدہ

یہ تربیت پٹھوں اور تنفس کا کام پر مثبت اثر پڑتا ہے. ہر کوئی جانتا ہے کہ ٹھنڈے ہوا ریڈ گرم سے زیادہ صاف ہے، اس سے زیادہ آکسیجن ہے، لیکن وائرس، بیکٹیریا اور دیگر عناصر کی مقدار بہت کم ہے، کیونکہ وہ کم درجہ حرارت پر مر جاتے ہیں. سانس لینے میں زیادہ آکسیجن وصول کرنا، جسم کی امکانات زیادہ موٹی اضافہ سے چھٹکارا حاصل کررہے ہیں، کیونکہ یہ اس عمل کو اس عمل کو چلاتا ہے. سرد ہوا کے الزامات کو جسم کی اہلیت سے بچاتا ہے، زندگی کو بڑھاتا ہے، جلد کو مضبوط کرتا ہے اور بدن کو سخت کرتا ہے.

ایک پرچی سطح پر چل رہا ہے موسم گرما میں اسی طرح کی پیش رفت کے مقابلے میں زیادہ سے زیادہ عضلات کا کام شامل ہے. بچھڑے اور بٹوں کے پٹھوں، ساتھ ساتھ پختہ مشترکہ کام میں مضبوط موڈ میں کام کرتا ہے، اور ہپس بہت اونچی سطح پر جانے کے لئے مجبور ہوتے ہیں، خاص طور پر برف موسم میں تربیت کے لئے خصوصیت ہے. موسم سرما میں صبح کے دوران چلنے کا فائدہ یہ ہے کہ 6 سے 8 بجے جسم زیادہ سے زیادہ موٹی سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے سب سے زیادہ فائدہ مند ہے. یہ حقیقت یہ ہے کہ صبح میں یہ کم از کم گلوکوز ہے. اور چونکہ یہ یہ ہے کہ پہلے کی تربیت کے دوران استعمال کیا جاتا ہے، جسم توانائی کو حاصل کرنے کے لئے زیادہ فعال طور پر چربی کا استعمال کرے گا. جو لوگ اچھے دل میں اپنے دل کی حمایت کرنا چاہتے ہیں، وہ شام میں چلانے کے لئے بہتر ہے.

موسم سرما میں چلنے کا نقصان

موسم سرما میں سڑک پر چلنے کا فائدہ نقصان سے کم ہوسکتا ہے اگر یہ غلطی سے لیس ہے. یہ بہت اہم ہے کہ بہت زیادہ نہ رکھنا، بلکہ ہلکا جیکٹ کی وجہ سے منجمد ہونے کے دوران اوورکولنگ کو روکنے کے لئے بھی. زخموں اور ضائع ہونے کے خطرے کو کم کرنے کے لئے تکلیفوں کے تلووں کے ساتھ آرام دہ اور پرسکون اعلی جوتے اور آئس میں خصوصی سٹوڈ نوز میں مدد ملے گی. کانگریس دل کی بیماری، ناکافی خون کی گردش، ہائپوٹینشن اور بہت سے دیگر بیماری ایسے تربیت کے لئے ایک حد ہیں. مناسب طریقے سے سانس لینے میں یہ بہت ضروری ہے، دوسری صورت میں آپ برونچپلممونری بیماری کو کماتے ہیں. ٹھیک ہے، طبقات کی مدت بھی معاملات ہے.