نوزائیدہ بچے کو کھانا کھلانے کے دوران آپ کیا کھا سکتے ہیں؟

ایک عورت جو بچہ دودھ پل رہی ہے اسے احتیاط سے نگرانی کرنا چاہئے کہ وہ اپنے کھانے کے لئے کیا استعمال کرے، کیونکہ اس کے بچے کی صحت زیادہ تر اس پر منحصر ہے. نوزائیدہ بچوں کو دودھ پلانے کے بعد آپ اس وجہ سے کھاتے ہیں کہ چند چیزیں، صرف چند فوائد ہیں:

1. حمل اور پیدائش کے بعد، عورت کے جسم کو ان مادہوں کی کمی کو بھرنے کی ضرورت ہے جو بیج یا بیٹی کی پیدائش کے عمل میں خرچ کیے گئے تھے.
2. ماں کی غذائیت، حقیقت یہ ہے کہ اس کی کچھیوں کو کھانا کھلانے کے لئے بنیاد ہے، کیونکہ ماں کی دودھ ہر چیز پر مشتمل ہے جو اپنی ماں کا استعمال کرتا ہے، اگرچہ ایک عملدرآمد شکل میں.
3. چھاتی کی دودھ میں، اگر ماں کی خوراک مناسب طریقے سے کھلایا نہیں ہے، اینٹیجنز (ان چیزوں جو الرج ردعمل کی وجہ سے) شامل ہوسکتی ہے، جو نرسری بچوں میں الرجی کے زیادہ سے زیادہ واقعات کا سبب ہے.

دودھ پلانا - آپ کیا کھا سکتے ہیں؟

اگر آپ کے بچے ہیں، تو یاد رکھیں کہ آپ کچھ بھی کھا سکتے ہیں جو بچے میں الرجی نہیں بنتی اور اسی وقت آپ کے لئے مفید ہے. غذا کے طور پر مختلف جانی چاہئے، کم موٹی ڈیری مصنوعات (دودھ، کیفیر، پنیر، کاٹیج، دہی)، گوشت، مچھلی، سبزیوں اور جانوروں کے چربی، اناج، روٹی کی روٹی، hypoallergenic سبزیوں اور پھل کی ایک بڑی تعداد شامل. مشروبات میں سے آپ کو چائے، مرکب، پھل پینے، غیر کاربونیٹیڈ معدنی پانی پر توجہ مرکوز کرنے کی ضرورت ہے. بعض اوقات یہ نرم کافی پینے کی اجازت دی جاتی ہے.

کھانا کھلانے کے بارے میں کیا کھانے کی چیزیں بھول سکتی ہیں؟

کھانا کھلانے کے دوران آپ کھا سکتے ہیں، آپ کو یہ بتانا چاہئے کہ آپ کو دودھ پلانے کے دوران خارج ہونے کی ضرورت ہے یا حد تک حد تک حد تک محدود کرنے کی ضرورت ہے.

1. سب سے پہلے، اس عرصے کے دوران آپ شراب، دھواں نہیں پیتے، کیونکہ زہریلا بچہ دودھ کے ساتھ بچے کو منتقل کر دیا جاتا ہے.
2. دوسرا، آپ غیر ملکی پھل اور سبزیوں کے ساتھ ساتھ چاکلیٹ، میککر، کیکڑے اور کرایفش نہیں کھاتے ہیں.
3. تیسرے، آپ پیسہ نہیں پی سکتے ہیں جو اعصابی نظام، یعنی مضبوط چائے اور کافی بڑھا.
4. چوتھائی، یہ حد تک محدود ہے، اور ان کی مصنوعات میں غذا سے باہر نکلنا بہتر ہے، جو ماں یا بچے میں الرجی پیدا ہو سکتی ہے، یعنی:

• کھیت پھل؛
• راسبربر، اسٹرابیری اور دیگر دیگر سرخ بیر، انگور؛
• گری دار میوے (خاص طور پر مونگ)؛
• کنفیکشنری
• انڈے؛
• شہد؛
• محافظوں اور رنگوں کے ساتھ مصنوعات؛
• تمباکو نوشی کی مصنوعات اور ڈبہ بند کھانا؛
• پھلیاں
• چربی اور موٹی گوشت.