زندگی کے پہلے مہینے میں، نوزائیدہ جسم ابھی تک بہت کمزور ہے، اور ممکنہ طور پر جارحانہ مادہ بچے میں مضبوط ردعمل پیدا کرسکتا ہے. اور چونکہ مادہ کا بنیادی کھانا ماں کا دودھ ہے، ہمیشہ ایک خطرہ ہوتا ہے کہ الرجی اس بچے کے جسم کو اس ناقابل ضرورت مصنوعات کے ذریعے گھس سکتا ہے. لہذا، تمام زچگی کے ہسپتالوں اور بچوں کی پالکل کلینک میں ماؤں کو مشورہ دیا گیا ہے کہ وہ دودھ پلانے کے ساتھ ہائولوالجینجیک غذا پر عمل کریں.
اپنے آپ کو کیوں محدود
ہر ماں کو اس کا بچہ چاہتا ہے صحت مند ہو. لیکن افسوس، الرجیوں کی تعداد میں کمی کی تعداد ہر سال بڑھ رہی ہے. بچوں میں الرج ردعمل خود کی لالچ کی شکل میں اور کرسٹس، دانش، خارش، ڈھیلے پتلون، خاص طور پر شدید حالتوں میں، تنفس کے نچلے حصے میں پھیل سکتا ہے. لہذا، بچے کی زندگی کے پہلے مہینے میں، نرسنگ کی ماں کو نسبتا غذائیت کے دوران hypoallergenic غذا پر عمل کرنا چاہئے.
بچے کی پیدائش کے بعد پہلے تین مہینے میں غذائی پابندیوں کو دیکھنے کے لئے بہت ضروری ہے، اس کے بعد ایک اصول کے طور پر، ڈاکٹروں نے آہستہ آہستہ نرسنگ ماں کے ایک نئی مصنوعات کو متعارف کرانے کے لئے، ہر دو ہفتوں کے مقابلے میں زیادہ کثرت سے متعارف کرانے اور بچے کی رد عمل کی نگرانی کرنے کی اجازت نہیں دی ہے.
وہاں کیا ہے اور انکار کرنے کے لئے کیا ہے؟
نرسنگ ماؤں کے لئے hypoallergenic غذا کا مشاہدہ، مندرجہ ذیل قواعد پر عمل کریں:
- کوئی exotics نہیں! نرسنگ ماں کے غذا میں سبزیاں اور پھل مقامی ہونا چاہئے.
- کوئی خشک نہیں! بھاپ میں پکا ہوا برتن یا تندور میں زیادہ وٹامن موجود ہیں، ماں کی جامد نگہداشت کے نچلے حصے میں جلدی نہ کریں اور بچے میں کوئی ردعمل نہیں بنائے.
- کوئی بدمعاش نہیں ہے! اجازت دی مصنوعات کو یکجا کرنے کی کوشش کریں اور ہر دن وہی چیز نہ کھائیں.
دودھ لینے والی ماؤں کے لئے ہپولوالجینیک غذائیت مکمل طور پر عورت کے تمام اعلی البرینجیک فوڈوں کے جذبہ سے خارج نہیں ہوتا ہے:
- فیٹی مچھلی، سمندری غذا، کیوئر؛
- سارا دودھ، کریم، ھٹا کریم، مسالیدار چیزیں؛
- انڈے اور پولٹری کا گوشت؛
- تمام تمباکو نوشی کی مصنوعات (ساسیج سے پنیر سے)؛
- تمام نمکین اور ڈبے والے کھانے کی اشیاء؛
- آلیمی، سوزش، اور گندم اناج؛
- کیک، روٹی؛
- مصالحے اور مصالحے، ساتھ ساتھ میئونیز، کیچپ اور عام طور پر ساسے؛
- چمکدار رنگ سبزیاں (خاص طور پر سرخ): ٹماٹر، گاجر، قددو، سوریل، بیروٹ، گھنٹی مرچ، بینگن؛
- کھدائی پھل، پیلے رنگ، نارنج اور سرخ رنگ کے بیر اور پھل: راسبریری، سٹرابیری، انگور، سمندر کے بالواں، آڑو اور زردال، پریمین، انار؛
- ذائقہ اور رنگ کے ساتھ تمام مصنوعات، سوڈا، چاکلیٹ، مرمل؛
- گری دار میوے اور بیج، شہد، انجیر، ممبئی، خشک زرد، تاریخیں؛
- کافی، کوکو، مضبوط چائے، شراب.
اس واقعے میں جب بچے کو الرج نہیں ملتی ہے تو، نرسنگ ماں کے لئے مندرجہ ذیل مصنوعات کو ہولوگوالجینیک مینو میں شامل کیا جا سکتا ہے:
- گوشت کی مصنوعات؛
- مچھلی کی کم چربی اقسام (ہیک، کوڈ، پیکیکچ)؛
- کیلے، واعظ، کرینبیریز، کرینبریری، نیلا بیر، سرخ اور سیاہ currants؛
- پھلیاں، گوبھی اور برسلز، سبز مٹر، ٹرنپسس؛
- جڑی بوٹیوں کی برتری، پرنوں کی شکل، سبز سیب اور ناشپاتیاں.
اور، آخر میں، روزانہ کی خوراک میں نرسنگ کی ماں کے لئے مندرجہ ذیل hypoallergenic مصنوعات شامل ہیں:
- بالواٹ، چاول، موتی جاک، مکئی؛
- ترکی کا گوشت، خرگوش، دباؤ کا سورج، گوشت؛
- سفید گوبھی، بروکولی، زچینی، اسکواش، ککڑی، پالک، سبز ترکاریاں، گلی اور اجمود، آلو 10-12 گھنٹوں کے لئے بھرا ہوا؛
- سبز سیب اور ناشپاتیاں، سفید currants اور میٹھی چیری، gooseberries، plums اور prunes؛
- کریم، سورج مکھی اور زیتون کا تیل؛
- رائی روٹی، خشک کرنے والی، کریکرز، خشک بسکٹ؛
- دودھ کی مصنوعات، تازہ پنیر؛
- کمزور چائے، جنگجو گلاب، اب بھی معدنی پانی.