یہ مفید کیوں ہے؟
کسی بھی سبزیوں کی طرح، بیٹ میں کئی فائدہ مند خصوصیات ہیں. اہم میں، مندرجہ بالا کو نمایاں کرنے کے قابل ہے:
- لوہے کا ایک بہترین ذریعہ. اسی وجہ سے یہ اکثر ڈاکٹروں کی طرف سے لوہے کی کمی کے انمیا کے ساتھ سفارش کی جاتی ہے.
- سیلولوز کی ایک بڑی مقدار، مختلف نامیاتی ایسڈ پر مشتمل ہے. یہ حقیقت قبضے کی موجودگی میں استعمال کیا جا سکتا ہے، TK. ان مادہوں میں ایک خطرناک اثر ہے.
- وٹامن کے ایک ذریعہ، جیسے سی، ای، پی پی. یہ مرکبات ارتباط نظام پر مثبت اثر رکھتے ہیں، عام طور پر مضبوط قوت کا اثر ہوتا ہے، جگر کے فنکشن کو بہتر بناتا ہے.
چھاتی سے دودھ کون سی مہینہ ہو سکتی ہے؟
دودھ لینے کے دوران ڈاکٹروں کے بیٹوں کے استعمال سے منع نہیں کرتے ہیں. تاہم، سب سے پہلے، وہ اپنی چھتوں کی عمر پر توجہ دیتے ہیں. بچے کو 3 مہینے تک پہنچنے تک بیٹوں میں پیش نہیں کیا جا سکتا. تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ اس وقت سے یہ لامحدود مقدار میں کھانے کے لئے ممکن ہے.
کے ساتھ شروع کرنے کے لئے، ماں کا ایک چھوٹا سا ٹکڑا ابلی ہوئی چوٹی کی کوشش کرنی چاہئے، مثلا، سلاد تک. الرجی ردعمل کی کمی کے باعث دن کے دوران دیکھ کر، آپ آہستہ آہستہ خوراک میں اضافہ کر سکتے ہیں.
خام بیٹوں کے لئے، سلاد کی شکل میں، یہ بہتر نہیں ہے کہ اس فارم میں اسے استعمال نہ کریں. چیز یہ ہے کہ ایسے معاملات میں بچے کی انفیکشن کا خطرہ بیکٹیریا میں بڑھ جاتا ہے، کیونکہ یہ زمین میں بڑھتی ہوئی ہے. اس کے علاوہ، اس شکل میں بیٹھ کے استعمال کو الرج کا خطرہ بڑھاتا ہے. یہ ایک اچھا جوڑا ہے یا اس کے تندور میں پکانا ہے، جس میں زیادہ وٹامن اور غذائی اجزاء کی حفاظت کی جائے گی.
GW کے ساتھ بیٹوں کو کھانے کے لئے کس طرح کی شکل اور یہ بہتر ہے؟
اس سبزی کے ساتھ انشاءاللہ ایک بڑی تعداد ہے. تاہم، جب ان کی تیاری کرتے ہیں تو، ایک نرسنگ خاتون کو کچھ نانوں میں لے جانا چاہئے.
بیتروت ترکاریاں زیتون یا سورج فلو کے ساتھ پکایا جاتا ہے، لیکن ناکام تیل. پہلے سے ہی تیار ڈش میں شامل کریں. مختلف مصالحوں کے علاوہ، مرچ، پیاز، لہسن کی طرح سے، اسی طرح سے انکار کرنا بہتر ہے. وہ دودھ کا ذائقہ اور ذائقہ تبدیل کرسکتے ہیں، جو اس پر عملدرآمد کو متاثر کرے گا.
آپ چوپائی کھا سکتے ہیں اور ڈھیر کھاتے ہیں، جبکہ برتن کو ایک معتدل مقدار گاجر اور تیل، پانی کی بدولت بھی شامل کرتے ہیں.