جو دودھ لینے والی ماں کا استعمال کرتا ہے اس کی مصنوعات کا دودھ دودھ کی ساخت پر اثر انداز ہوتا ہے . خوراک، کھانے کے لۓ تمام مفید اور نقصان دہ مادہ، ایک شکل یا کسی اور مقدار میں، دودھ میں آتے ہیں. اس وجہ سے، زیادہ تر مقدمات میں نوزائیدہ بچوں کو کھانا کھلانا ضروری ہے.
کیا بچے کو کھانا کھلانے میں ایک غذا کی ضرورت ہے؟
دودھ پلانے پر کب غذا ہمیشہ ضروری ہے؟ اس سوال کا جواب غیر معمولی ہے. نوزائیدہ کی فعال طور پر ناپسندیدہ عمل انہضام کا نظام مختلف حوصلہ افزائی کے لئے بہت حساس ہے. یہ کچھ ڈش کھانا کھانے کے قابل ہے، مثال کے طور پر، گوبھی کے ساتھ، اس کے بچے کو کتنا برا احساس ہوتا ہے. لیکن نوزائیدہوں کی ایک دوسری قسم ہے، جس کے پیٹ کی ماں ماں کی طرف سے کھایا سب سے زیادہ ردعمل نہیں ہے. اس طرح کے بچے بہت کم ہیں، اور ان کی ماؤں واقعی خوش قسمتی ہیں، کیونکہ ان کے خوفناک الرجیک ردعمل کے بارے میں کوئی اندازہ نہیں ہے، دردناک گازہ اور نوزائیدہ بچوں کے دیگر ناپسندیدہ حالات.
اس طرح، دودھ کی فراہمی کے لئے غذائیت کی ضرورت بچے کے معدنیات سے متعلق راستے کی انفرادی خصوصیات کی طرف سے مقرر کیا جاتا ہے. لیکن، مشق کے طور پر، نوزائیدہ بچے کو کھانا کھلانے کے دوران زیادہ تر اکثر آپ کی ضرورت اسی پر عمل کرتی ہے. عام طور پر، جب تک بچے کو تین مہینے تک غذا برقرار رکھنے کی ضرورت نہیں ہوتی ہے.
کھانا کھلانے کے دوران غذائیت نہ صرف کرم کے لئے بلکہ ماں کے لئے مفید ہے. سب سے پہلے، یہ پیدائش کے دوران جسم کو بحال کرنے کے لئے اور ان مفید مادہ کے ساتھ اس کے لئے تیار کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے جس میں اشارہ کے دوران استعمال کیا جاتا تھا. دوسرا، وزن کم کرنے کے لئے کھانا کھلانے پر کچھ عورتوں کو ایک غذا کا استعمال کرنا ہے. درحقیقت، فیٹی، تلی ہوئی، میٹھی کھانے کی اشیاء کے استعمال میں پابندیاں نوجوان ماں کے اعداد و شمار پر مثبت اثر پڑتی ہیں، اور اس کی کوششوں کے باوجود، کھانا کھلانے کے دوران غذائی وزن کم کرنے کے لئے بہترین ذریعہ بن جاتا ہے، جس سے اکثر بچے کی پیدائش کے بعد عورت کی طرف متوجہ ہوتی ہے.
کھانا کھلانے کے دوران غذا کے اصول
کھانا کھلانے کے دوران غذا کے بارے میں بہت ساری سفارشات موجود ہیں. وہاں کئی مصنوعات ہیں جن میں کسی نئی ماں کی طرف سے استعمال ہونے سے متعلق پابندی عائد ہوتی ہے. لہذا، دودھ کے دوران:
- گائے، مٹر، پھلیاں، کھیرے، انگور، ناشپاتیاں، آپ کی غذائی گیس کی پیداوار کا کھانا شامل کریں.
- کھانے کی اشیاء نہ کھائیں جو الرجج ہیں: کھیت پھل اور اشنکٹبندیی پھل، راسبربر، سٹرابیری، کچھ سمندری غذا (ماکریل، کرایفش، کیکڑے)، چاکلیٹ، شہد، انڈے، مونگ،
- پیاز اور لہسن کا استعمال کرنے سے انکار
- تازہ بیکری کی مصنوعات کے ساتھ ساتھ مٹھائی آٹا کی مصنوعات، مٹھائی، ملبوسات دودھ نہیں کھاتے ہیں؛
- تیز اور تمباکو نوشی، چربی اور بھری ہوئی، نیم تیار شدہ اور ڈبے بند کھانے؛
- ساسیج، میئونیز، مشروم نہ کھاؤ؛
- کافی مائع یاد رکھو (تقریبا 2 لیٹر فی دن)؛
- اس وقت، مضبوط چائے اور کافی چھوڑ دو.
مندرجہ ذیل مصنوعات کی محدود استعمال کی اجازت ہے:
- دودھ (فی دن 200 ملی میٹر سے زیادہ نہیں)؛
- مکھن؛
- آلو؛
- پاستا؛
- گوشت اور گوشت کی کم چربی کی قسمیں؛
- جگر؛
- مضبوط کافی نہیں؛
- بیکڈ سیب؛
- کیلے؛
- بھوری کشمیر؛
- halva؛
- بیج
بچے کی عام حالت کی الرجی ردعمل یا دیگر خرابیوں کی صورت میں، اوپر کی مصنوعات کو مکمل طور پر خوراک سے خارج کر دیا جاتا ہے.
تمام پابندیوں کے باوجود، کھانا کھلانے کے دوران خوراک کے قابل قبول کھانے کی فہرست کافی وسیع ہے. بچے کی صحت کے خوف کے بغیر، ایک نوجوان ماں استعمال کر سکتے ہیں:
- کم موٹی کاٹیج پنیر؛
- دیگر خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات (فی دن تک 800 مل)
- ہلکی چیزیں؛
- خشک رائی - گندم کی روٹی؛
- کسی بھی اناج اناج (خاص طور پر بالواسطہ، گندم، مکئی، چاول، جاک)؛
- سبزیاں کے بغیر سبزیوں کا سوپ، کم موٹی شوروت پر سوپ؛
- خرگوش اور پولٹری کا گوشت؛
- کوئلہ انڈے؛
- کم اور چربی کی قسم کے دریا مچھلی؛
- تمام قسم کے سبزیوں کا تیل؛
- بسکٹ بسکٹ، کریکرز، خشک کرنے والی، سٹرپس؛
- بچے پھل خالص؛
- کمزور اور غیر منحصر چائے؛
- خشک اور منجمد پھلوں کا پھل، پھل مشروبات.
نوزائیدہ بچے کو کھانا کھلانے کے دوران غذا کا بنیادی اصول صحت مند کھانے کے قواعد کا مشاہدہ کرنا ہے: یہ متوازن اور باقاعدگی سے ہونا چاہئے.