سکواڈ ایک مزیدار سمندری غذا میں سے ایک ہے، سمندر اور تمام موسمی زونوں کے سمندروں میں رہنے والے سیلوپپوڈ کے گروپ سے تعلق رکھتے ہیں. اسکواڈ کا اہم برآمد چین، ویت نام، جاپان اور اوخسوک کے سمندر کے ساحل سے بنایا گیا ہے. ترسیل کی خصوصیات کی وجہ سے، squids تازہ منجمد یا ڈبے بند فارم میں سمتل پر رکھی جاتی ہیں.
سکواڈ کا گوشت کیا مفید ہے؟
اسکواڈ کا گوشت نہ صرف اس کے شاندار ذائقہ کے لئے بلکہ اس کے غذائیت کی قیمت کے لئے، آسانی سے ہضم پروٹین (18٪) کی ایک چھوٹی سی مقدار (2.2٪) اور کاربوہائیڈریٹ (2٪)، ساتھ ساتھ وٹامن بی، سی، ای، پی پی. اسکائڈ کے گوشت میں، عام خون کی گردش اور چابیاں کے لئے ضروری بہت سے مادہ ہیں: آئرن، فاسفورس، تانبے اور آئوڈین.
سکویڈ کرنے کے لئے مفید خصوصیات اور contraindications
خواتین اکثر حیران ہوتے ہیں کہ اسکواڈ واقعی زیادہ مفید ہے کہ جیسا کہ وہ کہا جاتا ہے. ان کی اعلی پروٹین کے مواد کی وجہ سے، وہ پٹھوں کی بڑے پیمانے پر بڑے پیمانے پر تعمیر کرنے کے لئے بہت اچھا ہیں. اسکواڈ میں موجود پروٹینوں کو آسانی سے کھایا جاتا ہے، سکواڈ گوشت پیٹ میں بھاری صلاحیت کا احساس نہیں بنتا ہے. کم چربی اور کولیسٹرل کی کمی میں atherosclerotic تختوں سے خون کی وریدوں کو صاف کرنے اور خون کے بہاؤ کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے؛ مشکوککیٹیلل اپریٹس کیلشیم اور فلورین کی ایک اعلی مواد کی طرف سے فائدہ مند ہے، وہ ہڈیوں، دانتوں اور ناخنوں کے لئے تعمیراتی مواد کے طور پر کام کرتے ہیں. اسکواڈ کا انتخاب ذمہ دارانہ طور پر رابطہ ہونا ضروری ہے. مارکیٹوں میں بیچنے والے اکثر اکثر اسکواڈ کی اصل نہیں جانتے ہیں، جو آلودگی کے پانی کے اداروں میں پکڑا جا سکتا ہے، اس طرح کے گوشت کو الرجی کا سبب بن سکتا ہے. خشک اسکواڈ کو استعمال کرنے کی مشورہ نہ کریں، کیونکہ اعلی نمک کے مواد کو جسم میں اضافی سیال میں تاخیر کرنے میں مدد ملتی ہے، جو ایڈیما کے ظہور کی طرف جاتا ہے.
خواتین کے لئے اسکائڈ مفید کیوں ہیں؟
اومیگا 3 اور ومیگا 6 ضروری ضروری فیٹی ایسڈ ایسے انتہائی اہم فائدہ مند خصوصیات پر مشتمل ہیں: وہ خون کے برتنوں کو صاف کرتے ہیں اور ان کے سر کو برقرار رکھنے، بلڈ پریشر کو معمول دیتے ہیں، کینسر کے ٹماٹروں اور پہلے عمر کے قیام کو روکنے کے لئے، جلد کی حالت کو بہتر بناتے ہیں اور مثالی اثر کو بہتر بناتے ہیں. سکواڈ گوشت حاملہ خواتین کے لئے دیگر سمندری غذا سے زیادہ مفید ہے - تانبے، سیلینیم، فاسفورس، زنک اور میگنیشیم کا مواد جنین کی صحیح ترقی میں شراکت ہے. اسکواڈ کی سفارش کردہ ہفتوں سے 300 سے 600 گرام تک فرق ہوتا ہے.