دودھ پلانے کے ساتھ خشک پھلوں کا مرکب

ہر ماں کو جانتا ہے کہ ایک بچے کے لئے بہترین غذائیت دودھ ہے. لیکن یہ بھی معلوم ہوتا ہے کہ ایک نرسنگ خاتون کو اس کی خوراک کی نگرانی کرنا چاہئے. یہ ضروری ہے کہ مینو مفید مادہ میں امیر ہو. آپ کو مشروبات کی حد میں متنوع کرنے کی ضرورت ہے جو نوجوان ماں پیتے ہیں. بہت سے لوگ پوچھتے ہیں کہ جب دودھ لینے کے بعد خشک میوے سے نمٹنے کے لئے ممکن ہے، چاہے اس کے لئے کوئی معائنہ نہ ہو. خواتین صحیح طریقے سے کرتے ہیں کہ وہ اپنے کھانے کے موضوع کو سمجھنے کی کوشش کریں.

کیا خشک پھلوں میں مرکب کا انتخاب کر سکتا ہوں؟

خشک پھلوں کا انتخاب بہت بڑا ہے. یقینا، یہ سب سے بہتر ہے اگر وہ اپنے آپ پر پکایا جاسکیں، لیکن یہ سب خود کو اس طرح کے ٹینک نہیں بنا سکتے. اس صورت میں، جب خریدنے کے لئے پھل کو اچھی طرح سے جانچ پڑتال کرنے کے لئے ضروری ہے، تو انہیں مکمل ہونا ضروری ہے.

دودھ پلانے کے بعد، آپ مندرجہ ذیل خشک پھلوں سے تیار کر سکتے ہیں:

1. پراونس انیمیا سے بچنے کے لئے اور ہضم کے نچلے حصے کے کام کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی، ایک ہلکا الٹا اثر ہے. لیکن آپ کو اس کی مصنوعات کا استعمال کرتے وقت محتاط رہنا ہوگا، کیونکہ یہ کچھیوں میں اسہال کا سبب بن سکتا ہے.
2. ریزنس. مفید مادہ میں یہ امیر ہے، کارڈیواسولک نظام کے کام کو تھکاوٹ اور عام کرنے میں مدد ملتی ہے. ردیوں بچے میں گیس کی بڑھتی ہوئی شرح کو بڑھا سکتا ہے، لہذا، اس کے بچے کے ردعمل کو قریبی نگرانی کرنا ضروری ہے.
3. سیب، آنسو تحریر بنانے کے لئے بہترین انتخاب ہوگا. وہ وٹامن میں امیر ہیں اور تقریبا کبھی کبھی الرج کی وجہ سے نہیں ہوتے ہیں.
4. خشک زرد مفید مادہ پر مشتمل ہے، وہ دباؤ کو معمولی بنانے میں مدد کرتے ہیں اور ہضم پر فائدہ مند اثر رکھتے ہیں. غذا میں متعارف کرایا خشک زرد مادہ صرف جب ہوسکتی ہے کہ کچل کم از کم 4 ماہ ہو.

اگر ماں جانتا ہے کہ خشک میوے میں اس کی کچھ الرجی ہے، تو ان کا استعمال مضر ہے. راشن میں متعارف کرانے کے لئے ان میں سے ایک پینے کی طرح، دیگر نئی مصنوعات کی طرح، جو ردعمل کو دیکھتا ہے، چھوٹے حصوں سے شروع ہوتا ہے.

دودھ پلانے کے ساتھ خشک پھلوں سے ترکیبیں کی ترکیبیں

پینے کے تیار کرنے کے بہت سے طریقے ہیں.

خشک زردوں کا مرکب

اجزاء:

• خشک زرد - 250 G؛
• چینی ذائقہ؛
• پانی - 2 لیٹر.

تیاری:

15 منٹ کے لئے گرم پانی میں خشک زرد میوے لگائیں، پھر کشیدگی کریں. ایک ساسپین میں خشک پھل رکھیں. پانی میں شامل کریں، فوڑے کا انتظار کریں، چینی شامل کریں، اور پھر 5 منٹ کے بعد پینے کے لئے تیار ہے.

مختلف خشک پھلوں کا مرکب کریں

آپ کئی قسم کے میوے سے ایک مشروب تیار کر سکتے ہیں. لیکن یہ قابل قدر ہے، سیب اور ناشپاتیاں سے کہیں زیادہ پکایا جائے گا، مثال کے طور پر، ممبئی، خشک زردال، پرس.

اجزاء:

• خشک پھل - تقریبا 200 جی؛
• چینی ذائقہ؛
• پانی - 2 لیٹر.

تیاری:

تمام پھل تیار ہیں، صاف اور دھونا. سب سے پہلے ان لوگوں کو ابھارنے کے لئے تیار کر رہے ہیں، اور 10 منٹ بعد چینی اور دیگر تمام خشک پھل شامل کریں. 15 منٹ میں سب کچھ تیار ہو جائے گا.

اگر کوئی عورت الرجی نہیں ہے تو پھر دودھ پلانے کے بعد خشک پھلوں کی شکل میں، آپ دار چینی، وینیلا شامل کرسکتے ہیں.