کیلوری کی کھپت کی وجہ سے، دودھ پلانے والی وزن کی تزئین کے ساتھ مقابلے میں جاسکتا ہے، مستقبل میں ماں ہر روز 700-800 اضافی کیلوری کی ضرورت ہوتی ہے، لہذا غذائیت کا مسئلہ بہت تیز ہے. یہ متنوع، مکمل اور ایک ہی وقت میں ہونا چاہئے جو ماں اور بچے دونوں کے لئے مفید ہے. کاربوہائیڈریٹ اور اچھے موڈ کا بے ترتیب ذریعہ دودھ پلانے والے کوکیز ہوسکتا ہے. تاہم، ہر قسم کی کوکیز واقعی نوجوان ماں کے لئے اجازت نہیں دی جاتی ہیں.
نرسنگ ماؤں کے لئے بسکٹ
نرسنگ کی ماں کے لئے بسکٹ خریدا کئی خطرات چھپا سکتے ہیں. ڈائیز، محافظین، پھل بھرنے - یہ سب بچے کو الرج بن سکتی ہے. تاہم، یہ سوال یہ ہے کہ آیا آپ بسکٹ میں دودھ پل سکتے ہیں، آپ روایتی طور پر جواب دے سکتے ہیں - صرف آہستہ آہستہ اپنے غذا کے آٹے میں داخل ہوسکتے ہیں. سادہ اور واقف کوکیز کے ساتھ شروع کریں، مثال کے طور پر، خشک بسکٹ، تو آپ friable کوکیز، جسمانی کوکیز اور یہاں تک کہ ایک بسکٹ بھی جا سکتے ہیں. اس لئے کہ آپ اپنی ماں کو جنجربریڈ دے سکتے ہیں، تو بہتر ہے کہ جنجربریڈ کے سب سے آسان قسم کا انتخاب کرنا، مثال کے طور پر، ٹکسال اور بغض کے بغیر.
نرسنگ ماؤں کے لئے کوکی ہدایت
یہ ایک اچھا نرسنگ ماں کے لئے کوکیز کھانا پکانا اچھا ہے، یقینا اگر اس کی طاقت اور وقت ہے تو یہ ہے. مختصر ترین کوکی مثالی ہے - یہ ضروری ہے اور پکانا فوری طور پر، اگر ضروری ہو تو، آپ کسی ایسی اجزاء کو شامل کرسکتے ہیں جو غذائیت اور تمہاری ماں کی طرح ہیں. یہ آٹا، نرم مکھن اور انڈے کی زرد لگانا ضروری ہے، ان کے ساتھ ملائیں، چینی پاؤڈر شامل کریں، آٹا گھاٹنا، اسے باہر ڈال اور علامات کی شکل میں کوکیز بنائیں. آپ بھرنے کے ساتھ بھی بیگ یا لفافے بنا سکتے ہیں. 200 ڈگری درجہ حرارت پر 10 منٹ کے لئے بسکٹ پکائیں.
دودھ پلانے والی قابلیت کوکیز مفید اور محفوظ ہیں! تاہم، اب بھی بچے کے ردعمل کو احتیاط سے نگرانی کرتے ہیں!