دودھ پلانے کے لئے کس قسم کی گری دار میوے دستیاب ہیں؟

مفید کی فہرست، لیکن ایک ہی وقت میں غیر محفوظ مصنوعات عظیم ہے. اس میں گری دار میوے بھی ہیں. لہذا، آپ کو اپنی غذائیت میں نزدی شامل کرنے سے پہلے، نئے مملیوں کو اچھی طرح سے تمام پیشہ اور موافقت کا سامنا کرنا پڑتا ہے. اسی وقت، بہت سے بھول جاتے ہیں کہ مختلف گری دار میوے مختلف خصوصیات ہیں.

آج ہم اس بات پر تبادلہ خیال کریں گے کہ ایک نوزائیدہ بچے کے دودھ کے دوران ایک عورت کی طرف سے گری دار میوے کھا سکتے ہیں، اور جس کو چھوڑ دیا جانا چاہئے.

دودھ پلانے میں کتنی گری دار میوے مفید ہیں؟

پرانے نسل کے مشورہ کے بعد، بہت سے ماں اپنے مزیدار اخروٹ کے ساتھ اپنے مینو کو متنوع کرنے کے لے جاتے ہیں. سب کے بعد، سب کو معلوم ہے کہ ان میں غیر محفوظ شدہ اومیگا -3 ایسڈ کی زیادہ مقدار کی وجہ سے وہ دودھ کی چربی کی مقدار میں اضافہ کرتے ہیں. یہ واقعی ہے. تاہم، مت بھولنا کہ زیادہ سے زیادہ موٹی ماں کے دودھ بچے کے منفی گیٹ کے لئے کچھ بھی اچھا نہیں وعدہ کرتی ہے. اخلاقی طور پر اخلاقی طور پر بچنے والی بیماریوں کے باعث ماں کی بیماریوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے. اس کے علاوہ، نیوکللی کافی مضبوط الرجین ہیں.

دیودار گری دار میوے کے طور پر اس طرح کے ناجائزوں کو انکار کرنا آسان نہیں ہے. اور یہ ضروری نہیں ہے. لہذا جب اس نے پوچھا کہ ماں کی طرف سے کسی نوزائیدہ بچے کو دودھ پلانے کے دوران کتنے گری دار میوے کھاتے ہیں، ماہرین نے ان نیلیوں کے ساتھ شروع کرنے کی سفارش کی ہے. ایک چھوٹی سی مقدار میں، پائن گری دار مادی عورت اور اس کے بچے کو فائدہ پہنچے گا. چونکہ ناگزیر دودھ کو مفید مادہ کے ساتھ نہ صرف مطابقت رکھتا ہے، بلکہ ذہنی جھلیوں کی تخلیق کو فروغ دیتا ہے، اس میں انسداد سوزش اور بیکٹیریکڈیل خصوصیات ہیں. تاہم، کچھیوں میں البریکک ریشوں کی ظاہری شکل کا امکان، پائن گری دار میوے کا ایک حصہ کھانے کے بعد، اب بھی موجود ہے.

مفید خصوصیات کی ایک شاندار رینج ہیزلٹ اور بادام ہے. خاص طور پر، ماں بادام کے نفسیاتی جذباتی حالت پر یہ فائدہ مند اثر پڑے گا. لیکن ہیزل کے ساتھ کسی حد تک زیادہ محتاط ہونا چاہئے کیونکہ، اس کے تمام مفید خصوصیات کے باوجود، نٹلیٹ ایک مضبوط الرجین ہے.

یہ اکثر پوچھا جاتا ہے کہ کیا یہ ممکنہ طور پر دودھ پلانے کے ساتھ گری دار میوے کھا سکتا ہے، برے ہوئے میوے کا پریمی. یہ قابل ذکر ہے کہ مقبول خیال کے برعکس، میوے نٹ نہیں ہیں بلکہ ایک بین پھل ہیں. سوادج کافی اور کچھ حد تک مفید ہے، لیکن نسبتا مدت میں نہیں. مونگ پھول ایک طاقتور الرجین ہے، اور بھرا ہوا ہے اور زہریلا نہیں بنتا ہے، تاہم، کسی بھی نٹ کی طرح بھری ہوئی کے بعد. اس کے علاوہ، یہ ثابت ہوتا ہے کہ مونگٹک انفلوکیکٹک جھٹکا، کوئیمہ ایڈیڈا کی قیادت کرسکتا ہے.

کھانا کھلانے کے اخراجات اور برازیل کے نٹ سے وقت سے انکار کرنے کے لئے، اور یہاں ایک ناریل بہت فرصت سے ظاہر ہوتا ہے. خاص طور پر مفید ناریل دودھ ہے - اس میں ایک بہت بڑی مقدار پروٹین مادہ اور غیر محفوظ شدہ چربی شامل ہوتی ہے.