میں دودھ کے چربی کے مواد میں اضافہ کرنے کے لئے کیا کرنا چاہئے؟
اس سے پہلے کہ نرسنگ کی ماں اس سے پتہ چلتا ہے کہ کس طرح دودھ کی دودھ کی چربی کے مواد میں اضافہ کرنا پڑتا ہے، اسے یہ جاننا چاہئے کہ یہ "سامنے" اور "پیچھے" میں تقسیم کیا جاتا ہے . سب سے زیادہ موٹی مواد "بیک" دودھ ہے، جس میں بچے کو کھانا کھلانے کے اختتام پر صرف بیکار ہوتا ہے، لہذا چوسنے کی عادت میں، کسی صورت میں چھاتی کو تبدیل کرنے کی ضرورت نہیں ہے جب تک کہ بچے کو اسے مکمل طور پر ختم نہیں ہوتا.
اب ہم اس بات پر توجہ دیتے ہیں کہ کونسی مصنوعات دودھ کی دودھ کی چربی کی مقدار میں اضافہ کرتی ہیں، لہذا انہیں زیادہ سے زیادہ نوجوان ماں کی طرف سے استعمال کیا جاسکتا ہے.
- اخروٹ. تاہم، یہ بچے میں الرج کی وجہ سے ہوسکتا ہے، لہذا لیٹیکشن میں ماہرین مشورہ دیتے ہیں کہ فی دن 3-4 سے زائد غذائیت زیادہ نہيں کریں. آپ ان کے انفیوژن بھی پاؤ سکتے ہیں: اس کے لئے، پہلے سے ہی کھلی ہوئی اخروٹ کے 2 چمچوں کا ایک گلاس تازہ ہوا دودھ کے ساتھ ڈالا جاتا ہے، آدھے گھنٹے پر زور دیتے ہیں اور اس میں چھوٹے حصوں میں ایک دن تین بار لے جاتے ہیں.
- سورج مکھی کے بیج اور کدو. وہ بہترین پکا رہے ہیں، پھر وہ صرف ایک حیرت انگیز ذائقہ حاصل نہیں کرے گا، لیکن یہ بھی زیادہ ذخیرہ کیا جائے گا.
- دودھ اور اس سے مصنوعات. یہ دائمی دشمنی کا بہترین حل ہے جس میں چھاتی کی دودھ کے غذائیت اور چربی کا مواد کیسے بڑھانا ہے: کفیر، کریم، گائے اور بکری کا دودھ، ھٹا کریم قدرتی چربی کے غیر ضروری ذریعہ ہیں.
- بروکولی گوبھی. سوف یا مختلف سلادوں کو بنانے کے لئے اس کی بہبود کا استعمال کیا جاتا ہے.
- لاپتہ بڑھانے کے لئے پھل کا رس اور مادہ .
نرسنگ کی ماں سے دودھ کے چربی کے مواد کو بڑھانے کے بارے میں سوچو، اس طرح کے ایک مؤثر آلے کے بارے میں مت بھولنا جیسے کریم یا دودھ کے ساتھ سبز چائے. - وایل، ترکی کا گوشت، نمکین، اور بھوک انڈے. لیکن چکن آپ کے انگوٹھے کے لئے ایک ممکنہ الرجی ہوسکتا ہے، تو اسے اپنے مینو میں بہت احتیاط سے درج کریں.
یہ معلوم ہونا چاہئے کہ دودھ کے دوران دودھ کی چربی کا مواد بھی بڑھاتا ہے: چھوٹے حصوں میں جزوی کھانے، کشیدگی کی غیر موجودگی اور چھاتی کی انگلیوں کی درخواست کی پہلی درخواست میں.