دودھ پلانے کے ساتھ کٹھوریاں

بچے کی پیدائش کے پہلے مہینے میں، نرسنگ ماں کو نوزائیدہ نقصان پہنچانے کے لئے نہایت سخت غذائیت کا مشاہدہ کرنا ہے. دوسرے مہینے سے شروع ہونے والی، مینو آہستہ آہستہ توسیع کی جاسکتی ہے، اور اس میں مزید مختلف برتن شامل ہیں جو عورت کے بچے کی پیدائش سے محبت کرتی تھی. مثال کے طور پر، ماں نے دودھ کو دودھ پلانے کے لئے استعمال کر سکتے ہیں، لیکن کچھ پابندیوں کے ساتھ.

دودھ پلانے کے بعد کٹھوروں میں کیا مفید ہے؟

سب کچھ جو ماں کی لاش میں داخل ہو جاتا ہے، اس کی دودھ میں جاتا ہے، اس سے اس کی غذائی قیمت پر اثر انداز ہوتا ہے. دودھ پلانے والے دودھ پلانے کے بعد نرسیں، جو نرس استعمال کرتے ہیں، دودھ کی کیفیت کو بھی متاثر کرسکتے ہیں. اور اگر ان میں مختلف تکنیکی اور سبزیوں کے چربی شامل ہیں، جینیاتی طور پر نظر ثانی شدہ اضافی اشیاء، حفاظتی عناصر ہیں، پھر جسم کے لئے کوئی فائدہ نہیں ہے. اس طرح کے ایک بچے کو بچے کے لئے انتہائی نقصان دہ ہے.

یہ ایک اور معاملہ ہے - گھر کے گوپانگ، جس میں دودھ پلانے کے بعد بچے کو نقصان پہنچایا جائے گا. انہیں تھوڑا سا آزمائشی کرنے کی کوشش کرنے کی ضرورت ہے، دیکھتے ہیں کہ ماں کی غذائیت میں نئے ڈش پر کیسے اثر پڑتا ہے. اگر سب کچھ معمول ہے تو اس کا حصہ عام طور پر لایا جا سکتا ہے، لیکن گوپانگوں کا استعمال نہ کریں، جن میں اعلی کیلوری کا مواد ہے اور ماں کے اعداد و شمار کو خراب کر سکتے ہیں.

مفید گوپانگ کیسے کھانا پکانا؟

یہ ضروری ہے کہ گوٹھ میں غذائی گوشت شامل نہ ہو. زیادہ سے زیادہ، اگر وہ گوشت یا چکنائی کا گوشت بنائے جاتے ہیں. گھر میں، آپ کو کسی بھی چیز سے کم سے کم گوشت پکانا. لیکن اگر عورت اب بھی خنزیر پسند کرتا ہے، تو تیاری کے لئے کم چربی کا ٹکڑا لے جانا چاہئے اور اسے 50/50 کے تناسب میں گوشت سے ملائیں. اس میں آپ تھوڑا پیاز، لہسن اور گرین شامل کرسکتے ہیں.

ٹیسٹ کے لئے عام طور پر گندم کا آٹا، پانی اور نمک استعمال کیا جاتا ہے - یہ اجزاء بچے کو نقصان دہ نہیں ہیں. خوشبو گوبھیوں کو ایک ٹیبل میں دینے کے لئے یہ کم چربی ھٹا کریم کے ساتھ ممکن ہے، لیکن تیز سرسری، سرکہ اور میئونیز سے یہ بہتر کرنے سے بہتر ہے. دودھ پلانے کے دوران انگلیوں کو اعداد و شمار پر اثر انداز نہیں ہوگا، اگر آپ انہیں اعتدال پسندی میں کھاتے ہیں.