اس کے علاوہ، بچے کی پیدائش کے بعد بہت سے نوجوان ماؤں کو جلد از جلد فارم پر آتے ہیں، لہذا انہیں کچھ پسندیدہ علاج اور آمدورفت بھی دینا پڑے گا. اس مضمون میں، ہم آپ کے بارے میں بتائیں گے کہ اگر کسی نوزائیدہ بچے کو دودھ پلانے کے دوران خاص غذا کی ضرورت ہوتی ہے، اور اس مشکل مدت کے دوران سے بچنے والے کھانے کی اشیاء کی فہرست دی جائے.
دودھ پلانے والی ماں کے لئے غذا
مقبول عقیدے کے برعکس، یہ عام طور پر دودھ پلانے کے لئے ایک سخت غذا کی پیروی کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے. حقیقت میں، نوجوانوں اور بچے دونوں کے لئے سب سے زیادہ آمدورفت اور کھانے کی ضروریات ضروری ہے، تاہم، انہیں صحیح طریقے سے استعمال کرنا چاہئے.
خاص طور پر، دودھ پلانے کی مدت کے دوران، خاص طور پر پہلے مہینے میں، یہ انتہائی سفارش کی جاتی ہے کہ خشک خوراک نہ کھائیں. تندور یا دو جوڑے میں کھانا پکانے کے طریقوں پر ترجیح دیتے ہیں. اس کے علاوہ، قدرتی غذائیت کے وقت کے دوران گوشت اور دیگر کھانے کی چیزوں کے ذریعہ اعلی موٹ مواد کے ساتھ، کرم کو مسترد کردیا جانا چاہئے.
تمام معاملات میں نرسنگ ماؤں خرگوش، ترکی یا چکن کا گوشت منتخب کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. یہ بھی گوشت کھانے کی اجازت بھی دی جاتی ہے، لیکن صرف اس صورت میں اگر یہ بہت چکنائی نہیں ہے، اور صرف تندور یا ڈبل بوائلر میں تیار ہوتا ہے. منحصر ہونے کے دوران گوشت کی شوروتوں کا استعمال بھی مکمل طور پر یا کم سے کم کیا جانا چاہئے. منجمد یا تازہ سبزیوں سے بنا سبزیوں کے شوربے پر تمام سوپ تیار رہیں.
صبح میں، آپ کی غذا مزیدار اور غذائی غذائی اجزاء سے خارج نہ ہو، تاہم، یہ انتہائی سفارش کی جاتی ہے کہ گائے کے دودھ پر کھانا پکانا نہ ہو. چونکہ نوزائیدہ بچوں کی بڑی تعداد لیکٹیکٹس میں غیر معمولی ہے، چونکہ تمام اناج پانی پر پکایا جارہا ہے، اور چاول، بالواٹ اور مکئی جیسے اناج کی فصلوں کو ترجیح دی جانی چاہیئے.
اس کے علاوہ، دودھ کے ساتھ کسی بھی غذا، ہولوگوالجینیک سمیت ، لازمی طور پر تازہ پھل اور سبزیوں میں شامل ہونا ضروری ہے. اس کے باوجود، ان مصنوعات کی پسند انتہائی احتیاط سے نمٹنے کے لئے ضروری ہے، خاص طور پر اگر بچے مختلف قسم کے الرج ردعمل کو ظاہر کرنے کے لئے رجحان رکھتے ہیں.
ان سے بچنے کے لئے، یہ نرسنگ کی ماں کے لالچ میں کھلی سیب اور ناشپاتیاں کی سبز قسم کی تعارف کے ساتھ شروع کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، اور اس کے بعد بچے کی انفرادی ردعمل کو احتیاط سے دیکھ کر، آسانی سے پھل اور سبزیاں شامل کریں. اس کی غیر موجودگی کی صورت میں، کسی دیئے گئے مصنوعات کے استعمال شدہ حصے احتیاط سے ہوسکتے ہیں اور آہستہ آہستہ بڑھا سکتے ہیں.
بے شک، ڈبہ بند کھانا، نمکین والا گوشت، زیادہ تر مسالیدار موسمیاتی اور غیر ملکی آمدورفت کے تمام قسموں کو نسبتا مدت کے اختتام تک ختم کرنا بہتر ہے. اس کے علاوہ، اگر بچہ کلیک اور قبضے سے گزرتا ہے تو، اس کی ماں کی خوراک میں دودھ کی روک تھام کے دوران کسی بھی ایسی مصنوعات میں شامل نہیں ہونا چاہئے جو آنت میں گیس میں اضافہ ہوسکتا ہے. لہذا، اس وقت ایک عورت کسی بھی مشروط فصلوں اور سفید گوبھی نہیں کھا سکتی.
دیگر تمام مصنوعات کو نرسنگ کی ماں کے مینو میں درست طریقے سے داخل کیا جاسکتا ہے، احتیاط سے خاص طور پر ڈائری کا ذکر کیا جا سکتا ہے کہ بچے نے کس طرح رد عمل کیا. دریں اثنا، چھ مہینے کے اختتام سے پہلے، آپ کو خصوصی دیکھ بھال کرنا چاہئے.
کھانے کے دوران آپ مندرجہ ذیل ٹیبل پر عمل کر سکتے ہیں:
