نرسنگ کے لئے مصنوعات

ہر نرسنگ ماں کو اپنے آپ کو اپنی مصنوعات کو احتیاط سے منتخب کرنا چاہئے. اسی وقت، اس کی خوراک بہت مختلف اور غذائیت متوازن ہونا چاہئے، تاکہ بچے کو چھاتی کے دودھ کے ساتھ ضروری ٹریس عناصر اور وٹامن حاصل ہو. تاہم، یہ مت بھولنا کہ دودھ لینے والی ماؤں کی مصنوعات کی ایک مخصوص فہرست موجود نہیں ہے.

نرسنگ ماؤں کے لئے لازمی مصنوعات کی فہرست

دودھ پلانے والے کے ابتدائی مرحلے میں تقریبا ہر عورت سوچتا ہے کہ نرسنگ کی ماں کی طرف سے کیا فوڈوں کو استعمال کیا جا سکتا ہے. کئی سالوں تک، مصنوعات کی ایک مکمل فہرست تیار کی گئی تھی، خاص طور پر ان کے لئے ڈیزائن کیا گیا تھا. ایک ہی وقت میں، یہ ضمنی اور بڑھایا جا سکتا ہے، لیکن عام طور پر دودھ پلانے کے دوران وہ عورتیں جنہیں دودھ پلانے کے دوران صرف ضروری ہے،

1. گرم چائے. یہ کسی کے لئے کوئی راز نہیں ہے کہ یہ پینے دودھ کی لہر میں حصہ لیتا ہے، یعنی دودھ کی پیداوار کی مقدار میں اضافہ نہیں ہوگا، لیکن بچہ چھاتی کو چوسنا آسان نہیں ہوگا.
2. cumin کے ساتھ جھاڑی، روٹی کا نقطہ نظر. نرسنگ ماں میں نسبتا بہتر بنانے کے لئے یہ مصنوعات خاص طور پر اہم ہیں. ایک پینے کے لۓ، 1 چائے کا چمچ استعمال کریں، جو ابھر کر دودھ کے ساتھ ڈالا جاتا ہے اور ایک گھنٹہ پر زور دیا جاتا ہے. دودھ پلانے سے پہلے 15 منٹ کا نصف ایک گلاس پائیں.
3. Uzvar. یہ خشک میوے کا ایک مرکب ہے، جس کی تیاری خشک سیب، پلا اور چند ناشتے کی تیاری کے لئے ہے.
4. بادام کا نٹ، دودھ کی مصنوعات کے لۓ دودھ لینے والی ماؤں کو بھی منسوب کیا جا سکتا ہے. کھاؤ ان کی وجہ سے آپ ایک دن میں 2-3 سے زیادہ ٹکڑے ٹکڑے نہیں کر سکتے ہیں، کیونکہ. کچن میں قبضے کی ایک بڑی امکان ہے.
5. چائے سے بنا یہ پینے کی بازی کو مضبوط کرنے میں مدد ملتی ہے. اسے بنانے کے لئے، کافی چائے کا ایک چمچ ڈیل بیج، جو گلاس کی ابلتے پانی سے بھرا ہوا ہے، اور دو گھنٹے تک تھرموس پر زور دیا جاتا ہے.

نرسنگ کی طرف سے کیا استعمال نہیں کیا جا سکتا ہے؟

نرسنگ ماؤں کے لئے ممنوعہ مصنوعات کی تعداد بہت اچھا ہے. ہر چیز پر منحصر ہے، سب سے پہلے، کچھی پر، کیونکہ بہت سے کھانے کا کھانا الرجی کا تجربہ کرسکتا ہے. لہذا، ایک نرسنگ کی ماں کے لئے الرجینی مصنوعات کے بارے میں کوئی بھی نہیں بھولنا چاہئے. جیسا کہ آپ جانتے ہیں، وہ تمام قسم کے ڈبے والے کھانے، تمباکو نوشی کی مصنوعات، نمکین کھانے کی اشیاء، اور ان میں سے ایک بہت مصالحے اور مصالحے کا استعمال کرنے کے لئے سخت طریقے سے منع کیا جاتا ہے، چونکہ وہ جسم میں سیال کی برقرار رکھنا چاہتی ہیں، جس میں جراثیم پر خراب اثر ہوتا ہے.

غذائیت میں، نرسنگ کی ماں کے لئے صرف وہی کھانے والے ہیں جو hypoallergenic ہیں.

اس کے علاوہ، دودھ لینے والی ماؤں کے غذا سے، اس کے لئے تمام زراعت کو خارج نہیں کیا جاسکتا ہے، جو کچھیوں میں اسہال کی ترقی کا سبب بن سکتا ہے.

اس طرح، نرسنگ ماں کے لئے مفید مصنوعات کی مقدار بہت اچھا ہے. لہذا، ماں کو اپنی ترجیحات کی بنیاد پر اس کی خوراک بنانے کا حق ہے، لیکن بچے کی صحت کے بارے میں بھول نہیں.