ہر کوئی جانتا ہے کہ ادرک انسانی صحت کے لئے بہت مفید ہے، لیکن اس کی مخصوص ذائقہ کی وجہ سے، یہ سب نہیں ہیں. اب بھی اس کی بے ترتیب خصوصیات کو استعمال کرنے کے لئے، ہم آپ کو ادرک کے ساتھ سلادوں کے لئے ترکیبیں پیش کرتے ہیں، جس میں یہ دوسرے اجزاء کو مکمل طور پر مکمل کرتا ہے اور ڈش کا زیادہ ذہین اظہار ذائقہ کرتا ہے.
نمکین انگلی کے ساتھ ترکاریاں
اجزاء:
- چیری ٹماٹر - 130 جی؛
- سبز ترکاریاں - 150 جی؛
- کھرچنے والی انگلی - 40 جی؛
- چکن فلٹ - 230 جی؛
- بلغاریہ مرچ - 1 پی سی.
- تل - 1 چمچ چمچ؛
- سبزیوں کا تیل - 4 چمچ. چمچ؛
- چکن کے لئے موسم بہار - 1/2 ہ. چمچ؛
- سویا چٹنی - 2 چمچ. چمچ؛
- مائع شہد - 1 چمچ. چمچ
تیاری
سبزیاں اور سبزیاں دھوائیں. چیری نصف، کالی مرچ کاٹنے کی تنصیب، اور آپ کے ہاتھوں سے ترکاریاں توڑتی ہیں. یہ سب ترکاریاں کٹورا میں مکس کریں، ادرک کو شامل کریں. ایک چکنائی میں موسمی اور بھری کے ساتھ چکن کا پھینک چھڑکا جاتا ہے. پکایا جب تک پکایا، پھر اسے ٹھنڈی کرو، چھوٹا ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے کر اور سبزیوں کو بھیج دیں.
ایک علیحدہ کٹورا میں، سبزیوں کے تیل، شہد اور سویا ساس کی باقیات کو یکجا، اس ڈریسنگ ترکاریاں ڈالیں، سیش کے ساتھ چھڑکیں اور خدمت کریں.
ادرک جڑ کے ساتھ ترکاریاں
کھجور اور ادرک کے ساتھ ترکاریاں ان لوگوں کے لئے بہترین ہے جو کھانا پکانے یا صرف اپنے کھانے کو دیکھتے ہیں، کیونکہ اس میں غذائیت، لیکن اسی وقت سوادج ہوتا ہے.
اجزاء:
- گاجر - 1 ٹکڑا؛
- چوٹی - 1 پی سی.
- ادرک جڑ - 2-3 سینٹی میٹر؛
- نیبو - ½ پی سیز.
- الکحل - 1 سٹیم؛
- سبزیوں کا تیل - 1.5 چمچ. چمچ؛
- grated سنتری چھڑی - 1 اسپیس.
تیاری
تندور میں بیتروٹ پکانا، پھر، ملبے کے ساتھ ساتھ چھوٹے ٹکڑے ٹکڑوں میں کاٹ. گاجر ایک بڑی grater پر، اور ادرک - ایک ٹھیک grater پر چڑھاو. مکھن کے ساتھ تمام اجزاء، موسم، نصف نیبو کا جوس، اچھی طرح سے مرکب اور اپنے آپ کو علاج کریں.
ادرک اور گوبھی کے ساتھ ترکاریاں
اجزاء:
- گوبھی - 1 کلوگرام؛
- سیب - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- ادرک - 3-4 سینٹی میٹر؛
- نیبو - 1 ٹکڑا؛
- زیتون کا تیل - 175 ملی میٹر؛
- سیاہ انگور سرکہ - 4 چمچ. چمچ؛
- شہد مائع - 1 چمچ. چمچ؛
- سرسبز - 1 چمچ. چمچ؛
- نمک اور مرچ - ذائقہ.
تیاری
گوبھی پتلی چپکے، ایک کٹورا میں ڈال، نمک اور آپ کے ہاتھوں سے تھوڑا سا یاد ہے. سیب سٹرپس میں کٹائیں اور نیبو کے رس کے ساتھ چھڑکیں تاکہ وہ سیاہ نہ ہو. ادرک صاف، ٹھیک جھاڑو پر گھسنا اور گوبھی اور سیب کے ساتھ یکجا.
علیحدہ کٹوری میں، سرکہ، زیتون کا تیل، شہد اور سرواں کا مرکب، نمک اور مرچ کے ساتھ موسم تک ہموار طور پر اچھی طرح سے پھینکیں. اس سال ترکاریاں سلیڈ کے ساتھ اور دوستوں کو کال کرنے کی کوشش کریں.
کیا آپ بھی زیادہ روشنی اور مزیدار سلاد بنانا چاہتے ہیں؟ سیب اور زچینی کے ساتھ سلادوں کے لئے ترکیبیں کی کوشش کریں.