خون کے گروہوں کی طرف سے غذائیت اس حقیقت پر مبنی ہے کہ اس کے ارتقاء کے دوران انسانی غذا تبدیل کردی گئی ہے، دراصل زندگی، زندگی کا بہت سارے راستہ اور خوراک حاصل کرنا. ہمارے باپ دادا کے جسم میں تبدیلیوں کی وجہ سے خون گروپوں نے آہستہ آہستہ تشکیل دیا.
لہذا، سب سے زیادہ قدیم - میں خون کا گروہ، جو گوشت کھانے والوں سے تعلق رکھتے تھے. اس کے علاوہ، زرعی ترقی، اور خون کے دوسرے گروہ، "سبزیوں" نام نہاد گروہ قائم کیا گیا تھا. پھر لوگوں نے مویشیوں کی نسل میں مشغول کیا، اور "دودھ کے صارفین" کے خون کا حصہ - III. ٹھیک ہے، IV گروپ سب سے چھوٹی ہے، جو 1200 سال قبل پیدا ہوا، لوگوں کی منتقلی کے نتیجے میں - یورپ اور ایشیا کے لوگوں کی فیوژن. اگر ہمارے خون کو اس یا انسان کی ترقی کے اس وقت کی عکاس ہوتی ہے تو ہمیں لازمی طور پر سمجھنا چاہیے، ہمیں خون کے گروپ کی طرف سے مصنوعات کے بارے میں علم کو نظر انداز نہیں کرنا چاہئے.
0 (i) گروپ
پہلے خون کے گروپ کے لئے مصنوعات کو آوڈین کے ساتھ، سب سے پہلے، بہتر بنایا جانا چاہئے. سب سے قدیم خون کے گروپ کے مالکان اکثر تھرایڈ گلی کے ساتھ مسائل ہیں، خاص طور پر اگر وہ آئوڈین غریب علاقوں میں رہتے ہیں.
مفید:
- گروپ بی اور K کے وٹامنز؛
- کیلشیم؛
- آئیڈین.
وزن میں کمی کو فروغ دیتا ہے:
- بھوری سمندری اور سمندری غذا؛
- پتی گوبھی، پالنا ، بروکولی؛
- گوشت، مچھلی، پولٹری (آپ ہر دن کھا سکتے ہیں، صرف موٹی مواد کو محدود کرسکتے ہیں).
محدود کریں:
- دودھ کی مصنوعات، انڈے؛
- اناج - میٹابولک عمل سست اور وزن میں اضافہ کو فروغ دینا؛
- مکئی - ذیابیطس کی ترقی کو فروغ دیتا ہے؛
- سفید، برسلز، گوبھی ہائپوٹائیڈیریزم کی قیادت.
A (II) گروپ
دوسرا خون گروپ کے لئے مصنوعات کا انتخاب ان کے زرعی ماضی، بالترتیب، پودوں کی خوراک پر مبنی ہے.
- سبزیوں کا تیل؛
- سویا کی مصنوعات؛
- سبزیوں؛
- کاٹیج، پنیر کا دودھ، موزرزاریلا پنیر.
سے بچیں
- گوشت، پولٹری، مچھلی نہیں کھایا جاتا ہے، چربی کے طور پر ذخیرہ؛
- دودھ کی مصنوعات کی چال چلتی ہے.
- گندم - انسولین کی کارروائی کو خراب کر دیتا ہے.
(III) گروپ میں
تیسرے خون کے گروپ کے لئے بنیادی مصنوعات ڈیری اور زرعی مصنوعات ہیں:
- دودھ کی مصنوعات؛
- انڈے؛
- سبز سبزیاں؛
- سبز چائے؛
- زیتون کا تیل؛
- گندم؛
- جھوٹے؛
- چاول؛
- گوبھی اور سٹارج سبزیاں.
سے بچیں
- سمندری غذا؛
- رائی؛
- سورج مکھی، مونگھلی مکھن؛
- مکئی؛
- مٹی؛
- زیتون؛
- ٹماٹر کا رس
AB (IV) گروپ
چوتھائی خون کے گروپ کے لئے مصنوعات - گروپوں اینڈ بی کے نمائندوں کے کھانے کا مرکب، بنیادی طور پر سبزیوں اور دودھ کی خوراک:
- ٹوفو؛
- دودھ کی مصنوعات؛
- سبز سبزیاں؛
- بھوری الگے؛
- انگور
- زیتون کا تیل؛
- پھلیاں
- جھوٹ، باجرا، چاول.
سے بچیں
- گوشت کی مصنوعات؛
- سفید پھلیاں
- مکئی، بالواٹ؛
- گندم