بہت سے غذاوں میں یہ انگور کھانے کے لئے منع کیا گیا تھا، کیونکہ یہ خیال تھا کہ یہ جسم پر اثر انداز کرتا ہے اور وزن میں کمی کو روکتا ہے. لیکن حال ہی میں، امریکی سائنسدان نے ثابت کیا ہے کہ یہ ایک غلط رائے ہے اور انگور میں انگور بہت مفید ہیں. یہ بیری vascular اور دل کی بیماری کی ایک بہترین روک تھام ہے، یہ جگر اور چربی کا وزن کم ہے. کیوں سوچ رہا تھا کہ انگور کھانے سے نہیں کھا سکتے ہیں؟ بیر سے چربی نہیں ملتی ہے، یہ تمام غلطی ہے جو وہ بھوک میں اضافہ کرتے ہیں، جس کا مطلب ہے کہ آپ کچھ کھاتے ہیں، اور اس وجہ سے، چربی بڑھیں گے. اس مسئلے کا حل بہت آسان ہے - کھایا ہے انگور کی مقدار میں کمی، اور سب کچھ ٹھیک ہو جائے گا.
غذا کے دوران انگور میں مدد ملتی ہے:
- جسم میں میٹابولک عمل کی بہتری؛
- چربی چالوں کا ریگولیشن؛
- جسم کا اعزاز؛
- گردوں کی پاکیزگی؛
- بہتر دماغ کی تقریب؛
- پھیپھڑوں کے کینسر کی ترقی کے امکان کو کم کریں.
انگور کے کھانے کی اقسام
انگور کی خوراک کو منتخب کرنے سے پہلے، یہ ضروری ہے کہ ان جیری کی کلوری مواد فی 100 کلوگرام فی 100 گرام ہے. ان بیر کا استعمال کرنے کا بنیادی شرط دوسرے کھانے کے ساتھ ان کے ساتھ جمع نہیں بلکہ علیحدہ طور پر کھانے کے لئے ہے. آپ اپنے آپ کو سب سے مناسب قسم کے کھانے کا انتخاب کر سکتے ہیں:
- آپ کو صرف انگور کھانے کی ضرورت ہے، اس قسم کی غذا 3 دن کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے (آپ کو 2 کلوگرام وزن سے کم ہو سکتا ہے) یا 7 دن (آپ کو 3 کلو سے چھٹکارا حاصل کر سکتے ہیں).
- آپ انگور معمول کی خوراک میں شامل کرسکتے ہیں. صرف آپ کو یہ سمجھنا چاہئے کہ آپ کو صحت مند اور کم کیلوری کھانے کی ضرورت ہے .
- ایک روزہ کا دن بنائیں، اس وقت کے دوران آپ انگور کھائیں گے اور پانی پائیں گے.
بیر اور ہڈیوں کے ساتھ ساتھ مل کر بیر، کھائیں، سب کچھ اچھی طرح سے چبان. یاد رکھیں کہ انگور لوگ ایسے لوگوں کو کھانے کی اجازت نہیں دیتے جو ذیابیطس یا السر رکھتے ہیں. نتیجے یہ ہے کہ انگور کھانے کے ساتھ کھایا جا سکتا ہے، لیکن صرف ایک محدود رقم میں اور پھر آپ وزن کم نہیں کریں گے، بلکہ آپ کے جسم کو بھی لے جا سکتے ہیں.