ٹیلپیا کی آبادی ایشیا معمولی کے اخراجات پر غور کیا جاتا ہے، جہاں سے یہ نہ صرف ایشیا بلکہ افریقہ میں بڑے علاقوں میں پھیلا ہوا ہے. اس مچھلی کا گوشت بہت سے باورچی خانے میں ہے، حقیقت یہ ہے کہ اس کی فلمیں تقریبا مکمل طور پر خطرناک اور ناپسندیدہ چھوٹی ہڈیوں کی کمی کی وجہ سے قابل قدر محبت رکھتے ہیں. یہ آپ کو مختلف طریقوں سے کھانا پکانے کی اجازت دیتا ہے: پکانا، بھلا یا فورا. ٹیلپیا مچھلی کا غیر معمولی فائدہ واضح مچھلی ذائقہ اور گند کی کمی ہے. اس مچھلی کے گوشت کا غیر جانبدار ذائقہ مختلف ساس کے ساتھ خوبصورت طور پر سایڈست کیا جا سکتا ہے.
ٹیلپیا کے فوائد
تلیپیا نہ صرف اس کے معدنی خصوصیات کے لئے بلکہ انسانی صحت کے لئے بھی جانا جاتا ہے. اس مچھلی کا گوشت اس کی امینو ایسڈ ساخت کی طرف سے متوازن ایک بڑی مقدار پروٹین پر مشتمل ہے، اور یہ انسانی جسم کی طرف سے آسانی سے جذب کیا جاتا ہے. اس کے علاوہ، ٹیلپیا فاسفورس، لوہے، میگنیشیم، سوڈیم، کیلشیم، پوٹاشیم اور وٹامن میں امیر ہے، لہذا یہ خاص طور پر ان لوگوں کے لئے مفید ہے جو ان اہم مادہ کی ضرورت ہے. ان میں اعلی درجے کی عمر، حاملہ خواتین اور بچوں کے افراد شامل ہیں.
ٹیلپیا کی کیلوری مواد
100 گرام تلیپیا 96 کیلوری میں، اور وہ پروٹین سے بنا رہے ہیں، اس کی مقدار تقریبا 21 گرام، چربی، تقریبا 1.7 گرام ہے. اس مچھلی میں کوئی کاربوہائیڈریٹ نہیں ہے. جو لوگ خاص کھانے کی پیروی کرتے ہیں، یہ معلوم ہے کہ تلیپیا کولیسٹرول کے تقریبا 50 ملی گرام پر مشتمل ہے، اور اس میں فیٹی ایسڈ سنبھالنے میں 0.77 گرام ہے. تلی ہوئی ٹیلپیا کی کیلوری مواد 127 کلو ہے.
جسم کے لئے تلیپیا کا نقصان
اس اشنکٹبندیی مچھلی کے نقصان کے طور پر، کوئی اتفاق نہیں ہے. مثال کے طور پر، مفہوم کے بعد، امریکی سائنسدانوں کو ٹیپلپیا کو نقصان دہ ہونے پر غور کیا جاتا ہے