روس میں، تلش ہمیشہ اعلی احترام میں رہا ہے. یہ ایک اہم فوڈ کی مصنوعات میں سے ایک تھا، اور یہ بھی مختلف بیماریوں کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا گیا تھا. آج اس سبزیوں کی کئی اقسام فروخت کے لئے بڑھتی ہوئی ہیں، سب سے زیادہ عام سفید مادی ہے. بہت سے لوگوں کو اس کی دلچسپ دلچسپ ذائقہ کے لئے پسند ہے. تاہم، ہر کوئی سفید مٹی کے فائدہ مند خصوصیات کے بارے میں نہیں جانتا. اگرچہ یہ واقعی ایک بہت قیمتی غذا کی پیداوار کہا جا سکتا ہے.
سفید مٹی کی ساخت اور خصوصیات
کسی بھی شک کے بغیر سبزیوں کی ساخت منفرد کہا جا سکتا ہے. سب سے پہلے، اس میں دس قیمتی امینو ایسڈ شامل ہیں، جس میں انسانی جسم صرف باہر سے حاصل کرسکتا ہے. دوسرا، یہ مفید ضروری تیل پر مشتمل ہے. تیسری، ان جڑوں میں تھوڑی نشست اور بہت فائبر ہے. اس کے علاوہ، سفید مٹی کے فائدہ مند خصوصیات مختلف وٹامن کی موجودگی میں موجود ہیں اور عناصر کو ٹیسس دیتے ہیں. ایک اوسط سائز میں، سبزیوں کے ضروری حیاتیاتی طور پر فعال مادہ کے روزانہ کی معمولی 40٪ کا حامل ہے. وٹامن A ، E اور C، وٹامن B1، B2، B3، B5، B6، B9، کیلشیم، میگنیشیم، پوٹاشیم، فاسفورس، لوہا، آئوڈین، وغیرہ سمیت،
جسم کے لئے سفید مٹی کا استعمال کیا ہے؟
ضروری تیلوں کا شکریہ، سبزیوں میں ایک اینٹی ویرل اثر ہوتا ہے، لہذا شہد کے ساتھ مل کر اس کا گودا اور جوس سرد اور فلو کے علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. اس کے علاوہ، مٹی کو مصیبت کو مضبوط بنانے میں مدد ملتی ہے، اس کو ایک سنگین بیماری کے بعد بحال کرنا ہے. روٹ ڈیوریٹک اور کولورائٹی اثر فراہم کرسکتا ہے، لہذا یہ چنلی لتیسیاس سے متاثر ہونے والے افراد کے لئے کھانے کی سفارش کی جاتی ہے، مثالی نظام کی خرابی، گردے کی بیماری. وائٹ مٹی کے اعصابی نظام پر ایک پرسکون اثر ہوسکتا ہے، نیورس سے دور رہتا ہے. بڑی مقدار میں ریشہ کی موجودگی میں آنت کے کام اور پورے عمل انہضام کے نظام کو بہتر بنانے کے لئے سبزیوں کو مفید بنا دیتا ہے. اس کے علاوہ، باقاعدگی سے استعمال کے ساتھ، یہ ہیموگلوبن کی سطح کو بڑھاتا ہے اور کینسر کا امکان کم ہوتا ہے. لوپ کی مانند سے گودا کی مدد سے لوک دوا میں شہد کی صفائی اور اکجیما سمیت شہد کی مختلف مختلف بیماریوں کا علاج ہوتا ہے.
جسم کے لئے سفید مٹی کا استعمال حقیقت میں ہے کہ ظاہری شکل پر اس کا فائدہ مند اثر ہوتا ہے. جو اکثر اسے کھاتے ہیں وہ صبح سے چھٹکارا حاصل کر سکتے ہیں، آنکھوں کے نیچے بیگ، ان کے ناخن اور بالوں کی حالت کو بہتر بنا سکتے ہیں. سبزیوں کا ایک مثالی اثر ہے، لہذا یہ 35 سال سے زیادہ لوگوں کے لئے غذا میں شامل ہونا لازمی ہے. اور عورتوں کو یہ معلوم ہونا چاہئے کہ سفید مٹی کا رس عمر کے مقامات اور فریکوں سے اچھی طرح سے مدد کرتا ہے. آپ جڑیں سبزیوں کو آسانی سے سائٹس پر مسلط کرسکتے ہیں اور تقریبا 20 منٹ رہ سکتے ہیں. بالوں والے کو مضبوط بنانے کے لئے کاسٹر اور بوجھاک تیل کے ساتھ گرڈ سفید مٹی کا ایک ماسک استعمال کیا جا سکتا ہے. وہ 15 منٹ کے لئے جڑوں پر رکھتی ہے، اس کے سر کو ایک پلاسٹک بیگ کے ساتھ ڈھونڈتا ہے. پھر احتیاط سے پانی اور شیمپو کے ساتھ دھونا.
کیا سفید مٹی وزن کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے؟
بہت سے لوگ یقین رکھتے ہیں کہ سفید سمیت مٹی رس، وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے. لیکن یہ بالکل درست نہیں ہے. غذائیت پسندوں نے اس غذا میں اس سبزی میں شامل کرنے کی سفارش کی ہے جو زیادہ وزن کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں، لیکن اس وجہ سے کہ وہ مبینہ طور پر چربی جلا کر نہیں دیتے ہیں. وزن کی کمی کے لئے سفید مٹی کا استعمال ایک اور ہے - یہ کم سے کم کیلوری پر مشتمل ہے: 100 گرام، صرف 21 کیلوری. لہذا، یہ سلاد کی ساخت میں محفوظ طریقے سے شامل کیا جا سکتا ہے یا صرف ایک چھوٹی سی سبزیوں کا تیل اور روٹی کا ایک ٹکڑا ہے. یہ ایک بہت مفید ناشتا ہے، اچھی طرح سے بھوک لینا اور اعداد و شمار کے لئے نقصان دہ نہیں ہے. آپ چند دنوں کا بندوبست کرسکتے ہیں اور ان کو اپ لوڈ کرسکتے ہیں، لیکن ہفتے میں دو بار سے زیادہ نہیں.