قدیم زمانوں سے، لوگوں نے پودوں، پھلوں، بیر کی نوعیت کے مفادات سے نکال لیا، ان کی دواؤں کی خصوصیات کو سنجیدگی سے لے کر انہیں دواؤں میں فعال طور پر استعمال کیا. وٹامن اور دواؤں کی خصوصیات کے ان خزانے میں سے ایک بیج کی شکل میں، اور تیل کی شکل دونوں میں خوشگوار ہے. اس کی حیاتیاتی خصوصیات کے مطابق، یہ تیل سبزیوں کے تیل کے درمیان اہم جگہ ہے. تاہم، حقیقت کے باوجود جسم کے لئے لیس تیل کا استعمال بہت اہم ہے، یہ نقصان بھی پہنچ سکتا ہے.
فلیکسیس تیل کا استعمال کرنے کے لئے اچھا تھا، آپ کو اس کے مفید اور نقصان دہ خصوصیات کو واضح طور پر جاننے کی ضرورت ہے، اور مصنوعی طور پر ایک خالی پیٹ پر لیس تیل کا استعمال کرتے ہوئے، مصنوعات کے فوائد اور نقصان کا مطالعہ کیا.
Flaxseed تیل کے فوائد
Flaxseed تیل کے فوائد:
- فیٹی ایسڈ کا ایک امیر اور قدرتی ذریعہ ہے، جیسے ومیگا 3 اور ومیگا -6 (یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ مٹی کے تیل میں فی فیٹی پالنیساتوریٹ ایسڈ کی موجودگی مچھلی کے تیل سے کہیں زیادہ ہے)؛
- اندرونی اعضاء کے کام کو بہتر بنانے؛
- بلدیاتی نظام کو معمول
- جسم کی ابتدائی عمر کو روکتا ہے.
- کولیسٹرول کی سطح کو معمول کرتا ہے، اور مرد اور عورت حیاتیات کی صحت پر بھی مثبت اثر ہوتا ہے.
تیل سے زہریلا
فلیکسیس تیل کی مفید خصوصیات کے ساتھ، مصنوعات کی غیر مناسب اسٹوریج اور استعمال کی وجہ سے، کئی نقصان دہ تیل بھی شامل ہیں، ان میں اضافے کا خطرہ بھی ہے:
- تیل کی تیز رفتار آکسیجن، خاص طور پر جب ہوا کے ساتھ رابطے میں، یا جب گرم؛
- تیل کی براہ راست سورج کی روشنی سے عدم اطمینان، جو درخواست کے استعمال کی رسید، اور نقصان سے بھرا ہوا ہے؛
- تیل کی اسٹوریج کی ایک مختصر مدت، اور اس میں نقصان دہ فری رگوں کی تیز رفتار پیداوار.
وزن میں کمی کے لئے لنسڈ تیل
زیادہ سے زیادہ فائدہ حاصل کرنے کے لئے اور وزن میں کمی کے لئے خوش تیل سے نقصان سے بچنے کے لئے. اہم چیز تیل کی مناسب اسٹوریج کی نگرانی کرنا ہے اور اسے رات کو لے جانا ہے. پولینٹریٹورڈ چربی جسم میں چربی کے تیز رفتار جلانے میں حصہ لیتے ہیں، لیکن وہ نیند کے دوران، آرام سے زیادہ مؤثر طریقے سے کام کرتے ہیں.