بیج جس سے اس کی مصنوعات میں پیدا ہوتا ہے اس میں مختلف ٹریس عناصر کی کافی مقدار ہے. لیکن پھر بھی، یہ حقیقت یہ ہے کہ ہپ پیٹا خود کے فوائد اور نقصانات کے بارے میں بہت کم ہے، لہذا ہم اس پر غور کریں کہ جو چیزیں اس پر مشتمل ہیں.
بھوک آٹا کے لئے مفید کیا ہے؟
سب سے پہلے، یہ غور کیا جانا چاہئے کہ اس کی مصنوعات میں پانی کی گھلنشیل اور پسماندہ ریشہ کی ایک بڑی مقدار ہے. لہذا ماہرین کا کہنا ہے کہ ایسی آٹا ایک قسم کی قدرتی جذباتی ہے، یہ قدرتی طور پر جسم سے نقصان دہ مادہ کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے. اور یہ بہت سے لوگوں کی طرف سے سمجھا جاتا ہے جو بنیادی طور پر، ہپ پیٹا کی واحد مفید ملکیت ہے.
اس کی مصنوعات میں وٹامن ای کی اعلی مواد خلیات کی عمر بڑھنے کے عمل کو سستے میں مدد ملتی ہے. یہ وٹامن ایک اینٹی آکسائڈنٹ ہے، لہذا، مفت ریڈیکلز کی تشکیل کو روکتا ہے. اس کے علاوہ، بھیڑ کا آٹا کا فائدہ یہ ہے کہ یہ فٹن پر مشتمل ہوسکتا ہے، جو ان لوگوں کے لئے سفارش کی جاتی ہے جن کی خوراک میں کم مقدار میں پروٹین موجود ہے. فٹائن، اس کی خصوصیات کے مطابق، جگر ڈسٹروففی کے آغاز کو روکنے میں مدد ملتی ہے، اس خطرے کو کم کر دیتا ہے کہ اس عضو کا ایروفیف ہو جائے گا.
اس طرح کے آٹا میں آپ کو گروپ بی، میگنیشیم، پوٹاشیم، کیلشیم اور فاسفورس کے وٹامن مل سکتے ہیں. مثال کے طور پر، پوٹاشیم دل کے پٹھوں کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے، یہ تمام ٹریس عناصر عام جسم کے کام کے لئے لازمی ہیں، ہڈی کے ٹشو کے لئے کیلشیم کی ضرورت ہوتی ہے، اور بی وٹامنز کو مصیبت میں اضافہ ہوتا ہے.
خلاصہ کرنے کے لئے، یہ کہا جا سکتا ہے کہ سبزیوں کے لئے بھوک آٹا کی سفارش کی جاتی ہے، وہ لوگ جو جسم کی میٹابولک عمل (فیٹی سمیت) کو ایڈجسٹ کرنا چاہتے ہیں، اور جو بھی وزن کم کرنا چاہتے ہیں، کیونکہ ہونپ آٹے کو میٹابولک عمل کے قیام کو فروغ دیتا ہے.
ہارپ آٹا کا نقصان صرف انفرادی عدم برداشت کے معاملات میں ممکن ہے، جو الرجیوں میں بیان ہوا ہے، لہذا اسے استعمال کرنے سے پہلے چھوٹی مقدار میں کوشش کی جانی چاہیئے اور جسم کی رد عمل کا انتظار کریں. اس کی مصنوعات کے غذا میں شامل ہونے سے الرجی کے تھوڑا سا اشارے پر غائب ہونا لازمی ہے.