آئس کریم نہ صرف بچوں کے لئے، بلکہ بالغوں کے لئے ایک پسندیدہ نیزہ ہے. خاص طور پر موسم گرما کی اونچائی میں، جب سڑک پر درجہ حرارت 30 سے زائد ہے. پلابیر اور کریم، چاکلیٹ اور وینیلا، سٹرابیری اور خلیہ، پستی اور چاکلیٹ چپس. جیسا کہ وہ کہتے ہیں، ہر ذائقہ اور رنگ کے لئے. ویسے، مینوفیکچررز نے طویل عرصے سے اس تصور کو تباہ کر دیا ہے جو سردی آئس کریم صرف میٹھی ہے. اب آپ کی دکانوں میں آپ تلاش کرسکتے ہیں، مثال کے طور پر، ٹماٹر آئس کریم، اور ریستورانوں کے ساتھ میٹھی آئس کریم پیش کرتے ہیں، انکیوز، تلی ہوئی آلو اور دیگر مصنوعات کا ذائقہ.
بہت سارے لوگ اس طرح کے گرم موسم میں آئس کریم سے بچنے کی کوشش کرتے ہیں، یہ سوچتے ہیں کہ کھا ہوا کپ کمر اور ہونٹوں پر اضافی سینٹی میٹر میں بدل جائے گا. لیکن یہ ایک بڑی غلطی ہے. مثال کے طور پر، ایک معیاری کپ، بھرنے میں 100 گرام فی 100 کلو گرام مشتمل ہوتا ہے، جو اتنا خوفناک نہیں ہے، خاص طور پر اگر آپ اسے صبح میں کھاتے ہیں. اس میٹھی کے زیادہ سے زیادہ استعمال کے ساتھ، کھایا رقم کو دیکھنے کے لئے اس بات کا یقین کرو، آپ کو اضافی پاؤنڈ حاصل کرنے کا خطرہ ہے.
مفید آئس کریم کیا ہے؟
آئس کریم کے فوائد کثیر مقصود ہیں. مثال کے طور پر، صرف ایک گلاس سرد نریض موڈ کو بڑھا سکتا ہے ، کیونکہ اس میں L-Tryptophan مشتمل ہے - ایک قدرتی ٹرانسائزر ہے جو کسی شخص کو خوشی کا احساس دیتا ہے. اس کے علاوہ، آئس کریم پورے دودھ سے بنا دیا جاتا ہے، لہذا اس میں وٹامن A، B، D اور E پر مشتمل ہوتا ہے، جو اچھے نقطہ نظر کے لئے ضروری ہے، خراب موڈ سے بچنے، مریضوں کی بیماریوں کو روکنے اور بہت زیادہ.
آئس کریم کو نقصان پہنچا
آئس کریم کچھ صورتوں میں جسم کو نقصان پہنچ سکتا ہے. سب سے پہلے، اگر یہ نمرینیہ مقدار میں ہے. دوسری صورت میں، کھانے کی زہریلا لگانا ممنوع ہے تو اس کی مصنوعات کو بار بار ضائع کردیا گیا ہے اور دوبارہ بھرا ہوا ہے. یہ سب تنازعات کے بارے میں ہے جو سرد درجہ حرارت میں مر گیا، بیکٹیریا جو زندہ رہتی ہیں، اور جب وہ پھٹ جاتے ہیں تو وہ زہریلا بن جاتے ہیں.
بہت سے غذائی ماہرین کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ آئس کریم کا وزن کم کرنے کے لۓ استعمال کیا جائے. سب کے بعد، روزہ کے دن کے لئے آپ کسی بھی مصنوعات کا استعمال کرسکتے ہیں. یقینا، آپ میں سے بہت سے امریکیوں کی طرف سے کئے گئے مطالعہ کے بارے میں سنا ہے. Slimming سپروس، مثال کے طور پر، صرف ہیمبرگر یا کوکیز، اور ایک ہی وقت میں وزن کم کرنے میں کامیاب. یہ کل کیلوری کے مواد کے بارے میں ہے. اگر ایک دن آپ چند شیشے آئس کریم کھاتے ہیں، لیکن ان کی کل کیلوری کا مواد آپ کی روزانہ کی مالیت سے کم ہو جائے گا، پھر جسم اضافی کلو گرام سے چھٹکارا حاصل کرنے کا آغاز کرے گا.
ایک غذا کے ساتھ آئس کریم
آئس کریم پر غذا کافی مقبول ہیں، خاص طور پر موسم گرما میں. یہاں ایک مثال ہے جہاں غذا کی مدت 3-7 دن ہے.
غذا کا جوہر یہ ہے کہ آپ کو 4-5 کپ ٹھنڈی نمک ملتی ہے اور اسے پورے دن کھاتے ہیں. جسم ایک مخصوص مقدار میں کیلوری حاصل نہیں کرے گا، نتیجے میں، آپ کو کئی کلو گرام سے چھٹکارا حاصل ہوسکتا ہے. تاہم، یہ یاد رکھنے کے قابل ہے کہ اس طرح کے غیر متوازن غذا صحت سے نقصان پہنچ سکتا ہے، یہاں تک کہ اس مختصر عرصے تک بھی، اور یہ آپ کو یہ فیصلہ کرنے کے لۓ ہے کہ وزن کم کرنے کے اس طریقہ کار کو دوبارہ استحکام دینے کے قابل ہو.