Muesli کی کیلوری مواد

Muesli کی ظاہری شکل کی تاریخ دور 1900 تک دور کی تاریخوں. پھر مشہور ڈاکٹر میکس برشر - بینر، اس وقت اپنے آپ کو اس طرح کے ایک غیر معمولی دریافت کیا، اس وقت، ڈش نے اسے الپس میں ایک بزرگ چرواہا سے سیکھا.

قدیم انسان کی لمبی جگر کی طرف سے تیار muesli، گندم کے اناج، شہد، اسٹرابیری اور نیلے رنگ کے بیر اور دودھ پر مشتمل ہے. چرواہا کے ساتھ ڈاکٹر کی ملاقات کے بعد، نئے کھانا پکانے کی ترکیبیں کی پیدائش کا آغاز ہوا، کیونکہ یہ ایک صحت مند اور صحت مند ڈشین بن گیا، جس کا آج آج دونوں بچوں اور بالغوں سے محبت کرتا ہے. ہم میں سے بہت سے، خاص طور پر جنہوں نے ایک جوڑے کے اضافی پاؤنڈ کھونے کے لئے چاہتے ہیں، بنیادی طور پر میولی کے کیلورک مواد میں دلچسپی رکھتے ہیں، ہم نے اپنے مضمون کو اس کے غور پر غور کیا.

muesli کی ساخت اور کیلوری مواد

اس خود کو کافی مکمل کھانے کی تیاری کے لئے اہم اجزاء کچلنے اور گندم، رئی، چاول، جھوٹے، باجرا یا جوئی، جو پھل، بیر، گری دار میوے، خشک پھل، بیج، اور ساتھ ساتھ چاکلیٹ یا کچلنے والے فلیکس کے ٹکڑوں کو بھی شامل کرسکتے ہیں. اس مرکب کو دودھ، جوس، پانی، دہی یا کفیر ہوسکتا ہے.

muesli کی کیلوری مواد بہت زیادہ ہے، 100 گرام خشک مکس (عام طور پر اناج، پھل اور گری دار میوے) میں 365 کلو مشتمل ہے. لہذا، اگر آپ اعداد و شمار کی پیروی کرتے ہیں، اور بعد میں اضافی پاؤنڈ کے ساتھ لڑنا نہیں چاہتے ہیں، تو بہتر ہے کہ پھلوں کے ساتھ میولی کھاؤ، چاہے خشک پھل یا چاکلیٹ.

دودھ کے ساتھ muesli کی کلورک مواد پانی یا رس کے مقابلے میں زیادہ ہو جائے گا. تیار شدہ ڈش میں 100 گرام میں 290-295 کلو مشتمل ہے. دانتوں کی واپسی کے بدلے آپ کو ایک بہت زیادہ کیلوری مصنوعات بھی حاصل کر سکتی ہے، جس میں 100 گرام جن میں سے 322 کلو مشتمل ہے.

1 کلو کفیر + 1 چمچ کی شرح پر 0.1٪ چربی کے مواد کے ساتھ muffins کے کیلورک مواد کافی چھوٹا ہے. 123 سے 167 کلو سے مصنوعات کی 100 گرام اوسط پر ایک چمکدار میلی حاصل کی جاتی ہے.

اگر آپ ایک غذا پر رہیں اور جلد سے جتنی جلد ممکن ہو سکے وزن کم کرنا چاہتے ہیں، تو یہ سادہ پانی کے ساتھ متلانا کرنا بہتر ہے. میولی کی کم کیلوری مواد اور ایک بڑی مقدار میں ریشہ کی وجہ سے اثر حاصل کیا جائے گا، جس کی وجہ سے آنت کے کام کو معمول اور جسم سے زہریلا نکالنے میں مدد ملتی ہے.

muesli سلاخوں کی سب سے بڑی کیلیوری مواد . اس مفید مٹھائی میں 100 گرام فی 100 کلو کلومیٹر پر مشتمل ہے، اس کے علاوہ یہاں بہت کاربوہائیڈریٹ موجود ہیں. لہذا ناشتا کے لئے صبح میں سلاخوں کو کھانے کے لئے زیادہ مفید ہے. اس کی متنوع معدنی ساخت کی وجہ سے، یہ نفسیاتی نظام اور دل کے کام کو فائدہ پہنچاتا ہے، خوشحالی میں بہتری، زندگی بلند کرتا ہے، پورے دن کے لئے توانائی اور طاقت دیتا ہے.