زیادہ وزن زیادہ اضافی کلوگرام کے لئے ایک اور وجہ ہے. وہ لوگ جو ایسی بیماری ہے جو موٹاپا کے طور پر ہے. کیا تم نے کبھی حیران کیا ہے کہ تم ایسا کیوں کرتے ہو؟
یہ پتہ چلتا ہے کہ لازمی تکرار کی اہم وجہ ایک نفسیاتی خرابی کی شکایت ہے. یہی ہے، یہاں تک کہ مسئلہ آپ کے بدن کی ساخت میں نہیں ہے، نہ ہی قائم کردہ روایات میں زیادہ سے زیادہ، لیکن گہری اندر. اجباری اضافی صرف کشیدگی کا ایک ردعمل ہے جو آپ کا سامنا کر رہے ہیں. اگر آپ ابھی تک نہیں جانتے تو، کیا آپ کو یہ مسئلہ ہے، ہم اس کے علامات کی وضاحت کرتے ہیں.
زیادہ عیب کی علامات:
- خرابی کے پس منظر پر غریب کی بار بار عمل؛
- آپ کا کھانا طویل عرصہ تک نہیں ہے.
- آپ اپنے کھانے میں اپنی آرام سے دیکھتے ہیں.
- آپ کو بڑی مقدار میں کھانے لینا، جبکہ آپ بھوک نہیں رکھتے ہیں.
- آپ کو یاد نہیں ہے کتنے اور وہ کھایا
- "بلیڈ سے پہلے" کھاتے ہیں؛
- آپ کو اس سے زیادہ شرمندہ ہوسکتے ہیں.
یہ زیادہ تر جذباتی جذباتی بھی کہا جاتا ہے، اس کے مطابق، بھوک جو آپ تجربہ کر رہے ہیں جذباتی بھی ہے. صورت حال عام طور پر ایک اسٹال پیدا کرتا ہے؟ آپ کو ایک مسئلہ ہے، یا آپ چیزوں کی حالت پسند نہیں کرتے ہیں، زندگی خود آپ کو نہیں ملتی ہے، اور آپ سب کو اس سے غمگین ہے، باورچی خانے میں جا رہے ہیں یہاں تک کہ وہاں رہنے کی امید میں. یہ زندہ رہنے کا واحد مطلب کھاتا ہے. یا جب آپ برا موڈ میں ہو تو آپ کو اپنے آپ کو ریفریجریٹر میں جھوٹ بولنا اور روح کو فوری طور پر نیچے لے کر اپنے آپ کو ڈالنے اور چاکلیٹ کے بارے میں یاد رکھنا معلوم نہیں ہے. کیا آپ اپنے آپ کو پہچانتے ہیں؟
خطرہ زیادہ خطرہ کیا ہے؟
اب ہم ہر وقت کھاتے ہیں، آپ کو کیا خطرہ ہے. اہم نتیجہ، جیسا کہ آپ نے پہلے ہی سمجھ لیا ہے، موٹاپا ہے، جس کے بعد، نتائج کا ایک مکمل گروپ بناتا ہے. ان میں شامل ہیں، بلڈ پریشر، ذیابیطس mellitus، متاثر جوڑوں اور ریڑھ کی ہڈی، خون کی گردش کے مسائل، cardiovascular مسائل، وغیرہ. اور اس طرح، موٹاپا کے ساتھ ایک شخص کی زندگی تقریبا 50٪ کی طرف سے کم ہے.
زیادہ سے زیادہ کا سبب بنتا ہے؟ اس بیماری کے مریضوں میں، چوبیس سالمیت بھی خراب ہے. اور پینکریوں کے ساتھ ایک اور خطرہ منسلک ہے. حقیقت یہ ہے کہ جب ایک شخص ایک بہت بڑا کھانا کھاتا ہے (اور حقیقت میں مفید سے کہیں زیادہ ہے - یہ اتساہی کی خصوصیات میں سے ایک ہے)، پینسیہ ٹوٹ جاتا ہے. اس کے نتیجے میں وہ بہت زیادہ غذا نہیں کھا سکتے ہیں، وہ ہمیں اس طرح کی ایک بیماری دیتا ہے جسے پنکریٹائٹائٹس. ان لوگوں کے لئے جو نہیں جانتا، پنکریٹائٹس پینسیہوں کی ایک سوزش ہے، جس میں نتیجے میں سانس لینے کے ساتھ پیچیدگی پیدا ہوسکتی ہے.
زیادہ سے زیادہ علاج کرنے کا طریقہ
ایک قاعدہ کے طور پر، زیادہ تنازعات کا حامل حاملہ ہے. اہم بات یہ ہے کہ آپ اپنے آپ کو اس میں دلچسپی رکھتے ہیں. یہ ایک تھراپسٹ جانے کے لئے بہت زیادہ نہیں ہے. اور یہ سب سے بہتر ہے کہ موٹے مریضوں کے لئے خصوصی پروگراموں میں فوری طور پر اندراج کریں، جہاں آپ اپنی تمام خرابیوں سے چھٹکارا حاصل کریں گے.
اگرچہ ہم اس بات کو یقینی بناتے ہیں کہ آپ اپنی بیماری پر قابو پانے میں کامیاب ہوں گے. تکرار سے نمٹنے کے لئے کس طرح؟ آئیے مفید تجاویز کی ایک فہرست بنائیں.
- سب سے پہلے، آپ کے مسئلہ کے مخصوص وجوہات کا تعین کریں. کیا آپ یہ کہتے ہیں کہ آپ کشیدگی کا سامنا کر رہے ہیں، ایک مسئلہ کا خوف یا بور کی مکمل طور پر باہر؟ اس کی وضاحت کرو.
- لہذا، آپ نے binge کھانے کے سبب پایا ہے، اب آپ کو ان کا مقصد کرنا چاہئے. آپ کے تمام خوف سے، غیر محفوظیاں، آپ سے چھٹکارا ہونا ضروری ہے. ایک قاعدہ کے طور پر، جو لوگ بہت زیادہ اضافی پاؤنڈ گر گئے ہیں، وہ فوری طور پر نئے محسوس کرتے ہیں. وہ خود کو خود پر اعتماد سے زیادہ اعتماد رکھتے ہیں اور لوگوں کے درمیان آرام دہ محسوس کرتے ہیں. لہذا، شاید آپ کے لئے ایک پتلی جسم تمام مسائل کا حل ہو گا؟
- اگر آپ ساری سنجیدگی سے پرواز کے سنڈروم سے تکلیف دہ ہیں تو، اس سے بھی نمٹنے کے لئے بھی. اس کے بعد تکلیف دینے کے مقابلے میں اس مسئلے کا حل بہت آسان ہے، جاننا کتنا غیر حل شدہ مقدمات ہیں.
- اگر آپ اداس ہو تو، اس کا سبب تلاش کریں. آخر میں، اپنی زندگی کو تبدیل کریں: کسی دوسرے ملک میں جائیں، کچھ تخلیقی یا کھیل سیکشن کے لئے سائن اپ کریں. وہاں آپ ایسے لوگوں کو تلاش کریں گے جو آپ کو زندگی کی محبت میں ضرور بحال کرے گی.
اگر آپ سوچتے ہیں کہ آپ اکیلے تمام مسائل سے نمٹنے نہیں کر سکتے ہیں، تو ہچکچاہٹ نہ کریں، اپنے دوستوں، والدین سے بات کریں اور تھراپسٹ کے ساتھ ملاقات کریں تاکہ اگر آپ بہت زیادہ محسوس کریں. اہم بات ابھی تک بیٹھا نہیں ہے اور آپ کی دشواری سے لڑنے کی وجہ سے، کیونکہ بعد میں علاج کرنے کے بعد ہم بہت سارے دن کھو جاتے ہیں، جذبات کے بہت سے منٹ ہیں جو ہم اس پوری زندگی کو افسوس کریں گے. یاد رکھو، کبھی بھی بہتر نہیں ہے.