کھانے کی مطابقت، الگ الگ کھانے کے لئے میز

ایک قاعدہ کے طور پر، مصنوعات کی مطابقت پذیری کھانے کے لئے سوئچ کرنے کے ارادے میں دلچسپی رکھتے ہیں. جوہر میں، مصنوعات مطابقت کے اصول یہ ہے کہ یہ ایک الگ کھانا ہے. مختلف قسم کے کھانے کے لئے ہمارے جسم کو مختلف مرکب سازی کی ہضم کا رس بناتا ہے. مصنوعات کی مطابقت کے ساتھ، ان جوس کی ساخت اسی طرح ہے، اور غذائیت آسانی سے جسم کی طرف سے جذب کیا جاتا ہے. اگر مطابقت مکمل نہیں ہوتی ہے تو، کھانا مشکل سے کھایا جاتا ہے، کیونکہ بدن کو بیک وقت مختلف سازوسامانوں کے جوس پیدا کرنے پر مجبور کیا جاتا ہے.

علیحدہ بجلی کی فراہمی کے لئے پروڈکٹ مطابقت میز

مصنوعات کی قسم	1	2	3	4	5	6	7th	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17	18	19	20
1	گوشت، مچھلی، پولٹری
2	Leguminous پودوں
3	مکھن، کریم
4	کھیت کریم
5	سبزیوں کا تیل
6	چینی، کنفیکشنری
7th	روٹی، اناج، آلو
8	پھل ھٹا، ٹماٹر
9	پھل سمسول
10	پھل میٹھا، خشک پھل
11	سبزیوں سبز اور غیر استحکام
12	سٹارٹ سبزیاں
13	دودھ
14	دہی، ھٹا دودھ کی مصنوعات
15	پنیر، پنیر
16	انڈے
17	گری دار میوے
18	گرینری
19	میلون، آڑو، انگور، نیلے رنگ
20	دیر سے قددو، اسکواش، بینگن

جسم میں ڈالنا اور خمیر کے عملوں کو صحیح طور پر پیدا ہوتا ہے جب مصنوعات کی مطابقت پذیر ہوتی ہے. اس طرح کے معاملات میں غذائیت عام عمل انہی کو روکتا ہے اور نشہ بناتا ہے.

تمام مصنوعات 10 گروپوں میں تقسیم کیے جاتے ہیں. آتے ہیں کہ جب کھانا کھلانا اور جس سے بچنے کی ضرورت ہو تو مصنوعات کی کس قسم کی مطابقت جائز ہے.

گروپ 1. میٹھی پھل

انگلیوں، تاریخوں، قزاقوں، کیلے اور سبھی خشک پھلیں.

مثالی مرکبات: نیم امیڈک پھلوں کے ساتھ، ایک دوسرے کے ساتھ، ھٹا دودھ کی مصنوعات کے ساتھ.

قابل اطمینان مجموعہ: جڑی بوٹیوں، دودھ، گری دار میوے کے ساتھ، غیر اسٹارٹ، درمیانی طور پر اسٹارٹ اور اسٹارٹ سبزیاں.

کسی بھی دوسری مصنوعات کے ساتھ مل کر جب، خمیر کا سامنا ہوتا ہے.

اگر آپ انہیں آزاد کھانے کے طور پر استعمال کرتے ہیں تو تمام پھل بہت مفید ہوتے ہیں. رس ہمیشہ کھانے کے لئے نصف گھنٹے یا ایک گھنٹے کے لئے پینے کے لئے سب سے بہتر ہیں. آپ مٹھائی کے طور پر پھل کا رس یا پھل استعمال نہیں کرسکتے ہیں.

گروپ 2. نیم امیڈک پھل

واجبو، زرد، آم، نیلے رنگ، نیلے رنگ، خربے.

میٹھا ذائقہ: ناشپاتیاں، انگور، سیب، آڑو، پلا، چیری. ان کی خصوصیات میں ٹماٹر بھی اس گروپ سے تعلق رکھتے ہیں.

مثالی مرکبات: ایک دوسرے کے ساتھ، میٹھی اور ھٹا پھل کے ساتھ ھٹا دودھ کی مصنوعات کے ساتھ.

قابل اطمینان مجموعہ: غیر اسٹارج سبزیاں، فیٹی پروٹین کی مصنوعات (موٹی پنیر، کاٹیج، پنیر، گری دار میوے)، سبزیاں.

دیگر پروٹین کی مصنوعات کے ساتھ مرکب نقصان دہ ہیں.

نیم سٹرابیل سبزیوں اور نشستوں کے ساتھ مجموعہ خمیر کو فروغ دیتا ہے.

نوٹ: بلبیریز، نیلے رنگ اور خشک کسی بھی دوسری مصنوعات کے ساتھ مطابقت پذیر ہیں. یہ پھل ایک آزاد کھانے کے طور پر کھایا جب بالکل کھایا جاتا ہے، اور اس کے علاوہ نہیں. یا - چھوٹی مقدار میں - اہم کھانے سے پہلے ایک گھنٹہ.

گروپ 3. ھٹا پھل

مینڈارین، لیمن، انگوروفور، انار، سنتری، انگور. ذائقہ کرنے کے لئے کھالیں: انگور، سیب، چیری، آڑو، پتیوں، ناشپاتیاں، ساتھ ساتھ کرینبیریز، currants، blackberries.

اچھا مجموعہ: دودھ، ھٹا دودھ کی مصنوعات، نیم ایسڈ پھل کے ساتھ.

قابل اطمینان مجموعہ: گرین، پنیر، چربی کاٹیج پنیر، غیر اسٹراج سبزیاں، بیج، گری دار میوے کے ساتھ. دوسرے پروٹین کی مصنوعات کے ساتھ مطابقت رکھتا ہے.

ناقابل یقین مجموعہ: میٹھا پھل، نیم سٹراب سبزیاں، نشستوں کے ساتھ.

گروپ 4. نکرخامسٹی سبزیاں

سٹرنگ پھلیاں، ککڑی، میٹھی مرچ، گوبھی.

مثالی مرکبات: چربی، نشستوں، درمیانی طور پر اسٹاک سبزیاں، گلہری، جڑی بوٹیوں کے ساتھ.

قابل اطمینان مجموعہ: پھل کے ساتھ.

ناقابل قبول مجموعہ: دودھ کے ساتھ.

گروپ 5. اعتدال پسند سٹرا سبزیاں

گرین مٹر، بیٹ، زچکی، گاجر، قددو، سمندر کی کل، ٹریپ، انڈے، رتوگا.

کامیاب مجموعوں: سبزیاں، چربی، غیر سٹرابیری سبزیوں، نشستوں کے ساتھ.

قابل اطمینان مجموعہ: پنیر، بیج، گری دار میوے، پنیر، ھٹا دودھ کی مصنوعات کے ساتھ.

مضحکہ خیز مجموعہ: پھل، پروٹین، شکر، دودھ کے ساتھ.

گروپ 6. اسٹاک مصنوعات

رائی، گندم، جوا اور ان کی مصنوعات.

اناج: چاول، بالواٹ، موتی جڑی، باجرا، کے ساتھ ساتھ شاہراہوں، آلو.

مثالی مرکب: جڑی بوٹیوں کے ساتھ، درمیانی طور پر اسٹاک اور غیر اسٹراج سبزیاں.

قابل اطمینان مجموعہ: ایک دوسرے کے ساتھ اور چربی کے ساتھ. تاہم، خود کے درمیان مختلف نشستوں کے مرکبات سے محروم افراد کی طرف سے بچا جاسکتا ہے. چربی کے ساتھ نشستوں کو یکجا کرنے کے بعد، یہ غیر غذائی اجزاء یا سبزیاں سے کچھ کھانے کے لئے بھی سفارش کی جاتی ہے.

بیج، گری دار میوے، پنیر کے ساتھ.

بہت نقصان دہ مجموعہ: عام طور پر کسی بھی پھل، شکر، دودھ اور جانوروں کے پروٹین کے ساتھ.

نوٹ: سوکرراٹ، کسی بھی شکل میں مشروم اور دیگر تمام اچار آلو کے ساتھ مل کر اچھی طرح سے روٹی کے ساتھ مل جاتے ہیں.

گروپ 7. پروٹین کی مصنوعات

چیزیں، انڈے، کیفیر، دودھ، کاٹیج پنیر، دہی، مچھلی، گوشت.

خشک پھلیاں، مٹر، پھلیاں، قددو اور سورج فلو کے بیج، گری دار میوے (میوے کے علاوہ).

مثالی مرکبات: غیر اسٹارج سبزیاں، گرین کے ساتھ.

قابل قبول مرکبات: اعتدال پسند اسٹریج سبزیوں کے ساتھ.

ناقابل اطمینان مجموعہ: اسٹارٹ فوڈ، میٹھی پھل، شکر، دو قسم کے پروٹین کے ساتھ.

ناقابل یقین مرکب: امیڈک اور نیم امیڈک پھل، چربی کے ساتھ.

استثناء بیج، گری دار میوے، پنیر، فیٹی کاٹیج پنیر نیم امیڈک اور ھٹا بیر اور پھلوں کے ساتھ مل کر کیا جا سکتا ہے.

دودھ نیم امیڈک اور میٹھی بیر اور پھل کے ساتھ مل کر کیا جا سکتا ہے.

ایسڈ دودھ کی مصنوعات کو امیڈک، semisweet اور میٹھی پھل کے ساتھ مل کر کیا جا سکتا ہے.

گروپ 8. گرین

گھوڑے، سوراخ، سلیمان، مٹی، ڈینڈیلئن، پیاز، بابا، لیٹی، چکن، پوٹین، گلاب پنکھڑیوں، ایکڑیا، سرینگر.

دودھ کی استثنا کے ساتھ، وہ کسی بھی کھانے کے ساتھ مل کر ہیں.

گروپ 9. چربی

ھٹا کریم، سبزیوں کے تیل، پگھل اور مکھن، کریم، چربی اور دیگر جانوروں کے چربی.

مثالی مرکب: جڑی بوٹیوں کے ساتھ، درمیانی طور پر اسٹاک اور غیر اسٹراج سبزیاں.

قابل اطمینان مجموعہ: نشستوں کے ساتھ. تاہم، ان صورتوں میں یہ غیر غذائی اجزاء یا سبزیاں بھی استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے.

مضحکہ خیز مجموعہ: شکر، پھل، جانور پروٹین کے ساتھ.

گروپ 10. سہارا

شہد، پیلا اور سفید چینی، شربت، جام.

سب سے اچھا اختیار یہ ہے کہ انہیں کھانے کے کھانے سے پہلے ایک گھنٹہ اور دوسرے کھانے سے الگ الگ کھانا کھلانا.

چربی، نشاستے، پروٹین کے ساتھ ملبوسات کو خمیر دینا. لہذا آپ ڈیسرٹس نہیں کھاتے ہیں.

ممنوع مجموعہ: غیر اسٹارج سبزیاں، گرین کے ساتھ.

نوٹ: شہد ایک استثناء ہے. چھوٹی مقدار میں، جانوروں کے کھانے کی استثنا کے ساتھ، یہ تمام کھانے کے ساتھ مل کر کیا جا سکتا ہے.

مندرجہ بالا منفرد مطابقت میزوں سے یہ دیکھا جاسکتا ہے کہ کھانا مخلوط کیا جا سکتا ہے. تاہم، اگر مخلوط خوراک کے ساتھ کھانے کی چیزوں کی مطابقت پذیر ہو جاتی ہے تو، کھانا بہتر سے زیادہ شخص کو زیادہ نقصان پہنچاتا ہے.