جگر ایسے قسم کے فلٹر کے طور پر کام کرتا ہے جو جسم کو نقصان دہ مادہ سے بچاتا ہے جو اس میں داخل ہوتا ہے. الکحل مشروبات، فیٹی کھانے کی اشیاء، ادویات صرف اس جسم کے دشمنوں کی ایک چھوٹی سی فہرست ہیں. لیکن، خوش قسمتی سے، جگر میں دوست بھی کافی ہیں.
کیا کھانے کی اشیاء جگر کو بحال کرتی ہیں؟
جگر کی بحالی کے لئے مصنوعات میں، سب سے زیادہ مؤثر ہیں:
- قددو قددو ایک غیر معمولی وٹامن ٹی پر مشتمل ہے، جس میں بھاری خوراک جذب کرنے میں مدد ملتی ہے، اس وجہ سے جگر کو کھولنا ہے. اس روشن سرخ سبزیوں میں گوشت کی برتنوں کا ایک عمدہ حصہ ہے. اس کے علاوہ، سیول سے سائنسدانوں نے محسوس کیا کہ قددو نہ صرف ایک ایسی مصنوعات کے طور پر مفید ہے جو جگر کو بحال کرتا ہے بلکہ وزن کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے.
- لامیریا کیڑے یا سمندر گوبھی کی ساخت میں الجنسیک ایسڈ کی نمک شامل ہیں جو "نقصان دہ مادہ کے قدرتی استعمال کنندہ" کے طور پر جانا جاتا ہے. الجزائر کچھ کیمیکل طور پر فعال عملوں کے مجموعہ میں شراکت کرتے ہیں، اور اس طرح جگر نقصان دہ مادہ کے جسم کو صاف کرنے میں مدد کرتے ہیں. اس کے علاوہ، سمندر کی کالی آئوڈین مواد کے لئے مکمل ریکارڈ ہے، جو تھائیڈرو بیماریوں کی ترقی کو روکتا ہے اور کینسر کے خطرے کو کم کرتا ہے.
- دودھ کی مصنوعات جگر کی بحالی میں مدد کرنے والے مصنوعات کے لئے، آپ کو مسلط کفیر ، خمیر شدہ بیکڈ دودھ اور دہی شامل کر سکتے ہیں. دودھ کی مصنوعات ایک "سپنج" کے طور پر کام کرتا ہے جو زہریلا جذباتی ہوتی ہے اور جسم سے ان کو ہٹاتا ہے. اس کے علاوہ، کیفیر مفید بیکٹیریا پر مشتمل ہے جو کھانا کھا سکتا ہے.
- خشک زرد جگر مٹھائی کی پیروی کرتا ہے، اور خشک پھل مٹھائی اور چربی کیک کے لئے بہترین متبادل ہیں. خشک زردوں کے باقاعدگی سے استعمال کے ساتھ، جگر کا کینسر کا خطرہ کم ہو جاتا ہے. اس کے علاوہ، خشک زردوں فینولک اجزاء میں امیر ہیں جو بدن میں نقصان دہ کولیسٹرول کی مقدار کو کم کرتی ہے، جس سے جگر اور گرافی کے نظام پر اثر انداز ہوتا ہے.
- زیتون کا تیل . جگر نقصان دہ مادہ کے ساتھ مسلسل مسلسل لڑ رہا ہے، اور وٹامن ای ، جو زیتون کے تیل میں امیر ہے، اس جنگ میں اس کی مدد کرتا ہے. اس کا شکریہ، جگر تابکاری، آلودگی ہوا ہوا اور تابکاری کے اثرات کے تحت جسم میں حاصل کرنے کے لئے فری radicals سے نمٹنے کے لئے آسان ہے.
غذا میں ان مفید کھانے کی اشیاء سمیت، آپ جگر کی بحالی اور مختلف بیماریوں سے بچ سکتے ہیں.