اضافی وزن سے نمٹنے کے لئے بہت سے مختلف مشروبات موجود ہیں. علیحدہ طور پر سبز کاکوں کے فائدہ کے بارے میں بتانے کے لئے ضروری ہے کہ وہ slags کے ایک حیاتیات کو صاف کریں اور اسے مفید مادہ کے ساتھ مطابقت دیں. ایسے مشروبات کی تیاری کے لئے آپ اعلی کیلوری پھل اور سبزیوں کے ساتھ ساتھ گرین استعمال نہیں کرسکتے ہیں.
مفید معلومات
سبز سلائڈنگ کاکیل تیار کرنے کے لئے، آپ کو کئی اہم قوانین کی پیروی کرنا ضروری ہے:
- کھانا پکانے کے لئے ڈیری مصنوعات کا استعمال نہ کریں؛
- ایک پینے میں موٹی avocados تبدیل کر سکتے ہیں، لیکن 1/8 H سے زیادہ نہیں.
- چینی اور دیگر مٹھائیاں نہ ڈالو؛
- خریدا جوس اور ڈبہ شدہ پھل کا استعمال نہ کریں.
انگلی کے ساتھ سبزیوں کا کاک
اجزاء:
- گاجر - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- سیب -1 ٹکڑا؛
- ادرک - 1 چمچ. چمچ؛
- پالک - 2 ہاتھ سے چلنے والا؛
- پانی - 1 چمچ.
تیاری
ایک بلڈر کے ساتھ، تمام اجزاء کو ایک مطمئن مستقل استحکام کے مطابق ملنا چاہئے.
سبزیاں کا کاک
اجزاء:
- پتی لیٹ - 5 پی سیز.
- اجملی - 1 گروپ؛
- ٹماٹر - 4 ٹکڑے ٹکڑے؛
- پانی - 1 آئٹم؛
- گندی مرچ، کالی مرچ اور نیبو کا رس.
تیاری
ایک مرکب میں، تمام سبزیوں اور پانی کو یکجا، اور پھر، مرگی اور کالی مرچ کی ایک چوٹی اور ساتھ ساتھ نیبو کا رس کے چند قطرے شامل کریں.
پالک کے ساتھ پھل کاک
اجزاء:
- کیلے - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- آڑو - 1 ٹکڑا؛
- اسٹرابیری - 5 پی سیز.
- پالنا - 1 معتدل؛
- پانی - 1 چمچ.
تیاری
سب سے پہلے، بلینڈر کا استعمال کرتے ہوئے، آپ کو پانی کے ساتھ پھل اور ریشے پیسنے کی ضرورت ہے اور پھر سبزیاں شامل کریں.
واجبوٹ کاک
اجزاء:
- رمومین لٹ - 8 پتیوں؛
- خشک کبوتر - 5 اشیاء؛
- پانی - 1 چمچ.
تیاری
ملبوسات اور پانی کو بلینڈر میں کچل دیا گیا ہے، ترکاریاں ڈالیں اور ہر چیز کو کسی بھی معتبر استحکام پر شکست دے.
صرف سبز کاک کا استعمال کرتے ہوئے، زیادہ مقدار میں زیادہ وزن ری سیٹ کریں جنہیں آپ کام نہیں کریں گے، لہذا انہیں مناسب غذا اور باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی کے ساتھ ملائیں.