11 مہینوں تک، بچے پہلے سے ہی تقریبا تمام غذا وصول کرتے ہیں جو بڑے بچوں کو کھاتے ہیں، لیکن ابھی بھی 11 ماہ میں بچے کو کھانا کھلانے میں کچھ حدود موجود ہیں:
- کوئی واقعات میں بچے کو فرڈ فوڈ کی پیشکش نہیں کرنا چاہئے؛
- خوراک، مصالحے اور مسالیدار موسم سازی میں موجود نہیں ہونا چاہئے، علاوہ پیاز، اجمود اور ہلچل میں اعتدال پسند؛
- بچہ اب بھی اچھی طرح سے کھانا پکانا ضروری ہے، خاص طور پر اگر اس کے پاس چند دانت ہیں.
- انتہائی الرجیکی خوراک ابھی بھی ممنوعہ ہیں - شہد، گری دار میوے، لیتھ، بیرون ملک مقیم پھل اور پورے گائے کا دودھ.
اس سے کہ آپ 11 مہینے میں بچے کو فیڈ کر سکتے ہیں - ایک متوقع مینو
بے شک، ہر بچے کی حیاتیات انفرادی ہے، اور دن کے بچوں کو نمایاں طور پر مختلف ہوسکتا ہے، لیکن ہم عام طور پر کسی چیز کو لانے کی کوشش کریں گے اور اس بات کا تعین کریں گے کہ مصنوعات گیارہ مہینے کے بچے کے مینو سے کیا انتخاب کرسکتے ہیں.
ناشتا 8.00-9.00
- کسی کاشکا؛
- مچھلی آلو گوشت کے ساتھ آلودہ؛
- انڈے کی زرد اور پنیر کا ٹکڑا لگایا.
دوپہر کا کھانا 12.00-13.00
- گوشت کے ساتھ سوپ کیڑے
- سبزیوں کا سوپ؛
- مچھلی کے ساتھ سبزیوں کے خالص.
سنیپ 16.00-17.00
- پھل دہی
- کیلے یا سیب؛
- بسکٹ کے ساتھ کیفیر.
ڈنر 20.00-21.00
- پھل کے ساتھ دباؤ؛
- کاشکا؛
- گوشت کی بالیاں یا بھاپنے والی گوشت کی بالیاں.
تقریبا ایک سال کی عمر میں بچہ ہر قسم کے ہربل کے میوے، پھل کا مرکب، بوسے اور پھل مشروبات پینے کے لۓ سکتے ہیں. ایک بچے کے لئے بلیک چائے ابھی تک مطلوبہ نہیں ہے. اس عمر میں چھاتی کا دودھ یا اس کا مرکب بیدار کرنے اور رات کی نیند سے پہلے کے بعد دیا جاتا ہے.
11 ماہ میں بچے کو کھانا کھلانے سے نسخہ بہت سے ہیں، وہ کسی بھی ماں کے لئے بہت آسان اور دستیاب ہیں. ان میں سے بعض ہیں:
آملیٹ
اجزاء:
- ایک زرد
- دودھ کے تین چمچ
- ¼ ٹسپ مکھن
تیاری
تیل کو نرم کیا جاسکتا ہے اور باقی اجزاء کے ساتھ مخلوط ہونا چاہئے، پھر بلینڈر یا ایک کانٹا کے ساتھ مٹا دینا چاہئے. بڑے پیمانے پر احتیاط سے چند منٹ کے لئے ابلتے پانی اور ابال میں احتیاط سے ڈالیں. آپ تندور میں یا ایک مائکروویو میں سنتری کے ساتھ ڈال سکتے ہیں.
سبزیاں سوپ
اجزاء:
- گاجر
- آلو؛
- لیک
- گلاب
- زچینی.
تیاری
تمام سبزیوں کو لفظی طور پر 50 گرام پر لے جاؤ اور پانی تک ابال لیں. پانی نکالو، سبزیوں کے بڑے پیمانے پر ٹھنڈا کے ساتھ ٹھنڈا کرو یا اسے پھینک دو. اگر ضروری ہو تو، آپ کو تھوڑا سا شوروت شامل کر سکتے ہیں، جو سبزیوں اور مکھن پکایا.