انٹرنیٹ کی نشست سے نجات کیسے مل سکتی ہے؟

ہر کوئی جانتا ہے کہ انٹرنیٹ کی عادی جدید معاشرے کا مسئلہ ہے. مجازی جگہ، جو اصل میں مفید معلومات کی اچھی طرح سے پوزیشن میں تھا، اب زیادہ سے زیادہ وقت لگتا ہے. کوئی تعجب نہیں کہ یہ ایک بیماری کے مقابلے میں ہے جو علاج کرنا مشکل ہے. چیک کرنے کے لئے، کیا آپ کو یہ ہے اور یہ کس طرح لڑنا ہے؟

انٹرنیٹ کی نشست کے علامات

تقریبا ہر جدید شخص مختلف ڈگری سے انٹرنیٹ پر انحصار کرتا ہے. تاہم، اگر آپ کے پاس ذیل علامات ہیں تو، اس کے بارے میں سوچنے کے لئے یہ سنجیدہ ہے:

1. آپ رشتے کے ساتھ ملنے کے بجائے انٹرنیٹ پر ایک یا دو گھنٹے کے لئے بیٹھتے ہیں.
2. آپ صفحات کو دیکھنے کے لئے دیر ہو گئے ہیں، اگرچہ آپ سمجھتے ہیں کہ آپ جلدی اٹھ رہے ہیں اور آپ کافی نیند نہیں لیں گے.
3. یہاں تک کہ اگر آپ انٹرنیٹ پر نہیں ہیں، تو آپ سماجی نیٹ ورک پر اپنے صفحے پر کیا ہو رہا ہے یا آپ کو ایک خط موصول ہوا ہے کے بارے میں سوچ رہے ہیں.
4. آپ کو معلوم ہے کہ مانیٹر کے پیچھے طویل عرصے سے آپ کی آنکھوں یا ہاتھوں کو تکلیف دہ ہوتی ہے.
5. انٹرنیٹ کی موجودگی یا غیر موجودگی آپ کے موڈ کو متاثر کرتی ہے.
6. آپ مسلسل سوشل نیٹ ورک میں میل یا ایک صفحہ چیک کرتے ہیں.

اگر آپ کے پاس 2-3 یا اس سے زیادہ علامات ہیں، تو یہ الارم آواز کا وقت ہے.

انٹرنیٹ کی علت کی اقسام

آپ انٹرنیٹ کو لت سے چھٹکارا کرنے سے پہلے، اس کی ظاہری شکل کا تعین کرنے کے لئے ضروری ہے، تاکہ یہ واضح ہو جائے کہ اس کے لۓ جانے والی قیمت کس قدر ہے:

• معلومات - آپ کو خبروں کی مسلسل پڑھنے کی ضرورت ہے؛
• سماجی - آپ بنیادی طور پر اس طرح سے لوگوں کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں؛
• کھیل - تم کھیلوں پر بہت وقت لگاتے ہو
• انٹرنیٹ فحش لت - آپ کو یوروٹیکا کے بغیر ایک دن تصور نہیں کر سکتے ہیں (یہ مردوں کے لئے زیادہ عام ہے).

جب آپ سمجھتے ہیں کہ آپ کی کونسی قسم ہے، تو آپ اپنے آپ کو انٹرنیٹ کی علت کا سبب بن سکتے ہیں. یا آپ کے پاس کافی تاثرات نہیں ہیں، یا مواصلات، یا آپ کے پاس بہت وقت مفت ہے اور آپ اسے جلاتے ہیں.

انٹرنیٹ کی علت کی روک تھام اور علاج

تاکہ آپ انٹرنیٹ پر تاثرات اور مواصلات تلاش نہیں کرنا چاہتے ہیں، اصل زندگی میں اسے تلاش کریں. بہت سارے طریقے ہیں:

• ہر ہفتے کے آخر میں، دوستوں سے ملاقات کریں اور مختلف مقامات پر جائیں؛
• کسی بھی کورس کے لئے سائن اپ؛
• ایک مصروف دن لے لو: کھیلوں، پڑھنے کی کتابوں، پیاروں کے ساتھ سماجی.
• تاثرات حاصل کریں: نمائش یا فلم کے پریمیئرر کا دورہ کرنے کے لئے پیسہ کم نہ کریں؛
• اپنے آپ کو محدود کریں: مثال کے طور پر، فی دن آپ کی زیادہ سے زیادہ انٹرنیٹ کا دن 2 گھنٹے ہے.

ویسے، اگر آپ انٹرنیٹ پر بہت زیادہ وقت خرچ کرتے ہیں تو، آپ اپنا فائدہ خود کو لے سکتے ہیں. خود انٹرنیٹ پر آمدنی تلاش کریں: سماجی نیٹ ورک میں کمیونٹی کا نظم کریں، مضامین یا جائزے لکھ، تصاویر پر عمل کریں. تو انٹرنیٹ آپ کے لئے ایک کام اور منافع کے لئے ایک پلیٹ فارم بن جائے گا، وقت کی ضائع نہیں.