باڈی بلڈنگ کے لئے لباس

"باڈی بلڈنگ" لفظ لفظی طور پر "جسم کی تعمیر" کے طور پر ترجمہ کرتا ہے. ایک طویل عرصے سے یہ خیال کیا گیا تھا کہ اس پیچیدہ کھیل کو صرف مضبوط جنسی سے نمٹنے چاہئے، لیکن خواتین کی نصف آبادی کے فعال نمائندوں نے ابھی تک "cuties" نہیں بننا تھا اور پوری دنیا کو ثابت کرنے کا فیصلہ کیا کہ وہ ایک خوبصورت، .

ہر سال خواتین باڈی بلڈرز کی تعداد جیومیٹک ترقی میں بڑھتی ہوئی ہے، زیادہ سے زیادہ خواتین کو ایک پتلی اور بیک وقت ابلی ہوئی شخص ہونا چاہیئے. ان تمام تجاویز کے ساتھ، آپ کو تربیت کے لئے صحیح لباس منتخب کر سکتے ہیں، جس میں آپ کھیلوں کے چوٹیوں کو فتح دیں گے!

باڈی بلڈنگ کے لئے کپڑے کیسے منتخب کریں؟

پہلی اور اہم ترین، یہ کہا جانا چاہئے کہ خاتون باڈی بلڈنگ کی مذمت سے بہت زیادہ فرق نہیں ہے. دونوں صورتوں میں تمام مشق جسم کے عضلات کے بڑے پیمانے پر بڑھانے کا مقصد ہیں. جم میں بہت سے گھنٹوں کی تربیت کو ختم کرنا خاص "یونیفارم" کی ضرورت ہوتی ہے، جس کا انتخاب ایک بہت سے معیار مقرر کرتا ہے.

1. کپڑے کچلنے یا پھانسی نہیں ہونا چاہئے . اہم نکات میں سے ایک کپڑے ہے جو اعداد و شمار پر اچھی طرح سے فٹ ہے، لہذا آپ کی پہلی ٹی شرٹ اور پتلون خرید نہیںیں. کسی بھی جدید اسٹور میں آئینے سے لیس ڈریسنگ کمرے موجود ہیں، جس میں خریدار اپنے آپ کو تفصیل سے جانچ کر سکتے ہیں. پیشہ ورانہ کھلاڑیوں کو سب سے پہلے بیٹھنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے اور مختلف ہدایات میں زیادہ سے زائد موڑیں. اگر لباس بازی اور تحریکوں کو باندھتے ہیں، تو اسے دباؤ سے باز رکھنا پڑتا ہے.
2. قدرتی کپڑے . بڑھتی ہوئی جسمانی اضافے کے ساتھ کھیلوں کے لئے، ماہرین صرف کپاس جیسے قدرتی مواد سے بنا صرف مصنوعات کو منتخب کرنے کی سفارش کرتے ہیں. لمبی تربیت ایک بڑی پسینے کی طرف جاتا ہے، جو مصنوعی جذب جذباتی نہیں ہے. لہذا، جسم پر پسینہ باقی رہتا ہے، جس میں مختلف قسم کے الرجیک ردعمل اور جلد کی چمڑیاں ظاہر ہوتی ہیں. اس طرح کے تماشے کی طرح لگ رہا ہے اس کے علاوہ، خوبصورتی سے خوشگوار نہیں ہے، یہ بھی بہت خطرناک ہو سکتا ہے!
3. جیسا کہ خواتین کے لئے، خوبصورت ظہور آخری جگہ سے دور ہے، تو یہ نہ بھولنا کہ اگرچہ یہ ایک کھیل ہے، اور جسمانی ساخت کے لئے کپڑے روشن اور خوبصورت ہونا چاہئے.

باڈی بلڈنگ کے لئے کثیر خواتین کے کھیلوں کا کھیل

اعتماد کے ساتھ، ہم یہ کہہ سکتے ہیں کہ جسمانی لباس کے لئے جسمانی جسمانی ساخت کے لئے موزوں ہے. لہذا، اگر آپ کے پاس پہلے سے ہی تیار شدہ "فارم" ہے، تو پریشان نہ کریں اور ایک نیا خریدیں. اگر آپ صرف کھیلوں کی دنیا کو سیکھنے شروع کر رہے ہیں اور اس سے قبل کسی بھی چیز کا تجربہ نہیں کیا ہے، تو صرف مندرجہ ذیل سفارشات صرف آپ کے لئے ہیں.

باڈی بلڈنگ کے لئے، بہترین انتخاب ٹی شرٹ، کھیلوں کے پتلون یا شارٹس اور جوتے کا ایک سیٹ ہے. ٹی شرٹ کو ایک کم کٹ شرٹ کے ساتھ تبدیل کر دیا جا سکتا ہے یا اس کے پیچھے ایک گردن کے اوپر ایک گردن کے ساتھ.

ٹی شرٹ وسیع اور پتلی پٹا دونوں پر ہوسکتے ہیں، لیکن ایک ہی وقت میں مکمل طور پر مختلف افعال انجام دیتے ہیں. طویل عرصے پر ٹی شرٹس کھلاڑیوں کو یہ دیکھنے کے لئے کی اجازت دیتا ہے کہ پٹھوں کا گروپ اس وقت کام کر رہا ہے اور یہ صحیح طریقے سے ہوتا ہے. لیکن وسیع پٹا اور بند کے ساتھ ٹی شرٹ مائیکروسافٹ اور دیگر زخمیوں کی موجودگی کی اجازت نہیں دیتے. سب سے اوپر اکثر ان کے دستکاری کے ماسٹر پہنتے ہیں، یہی ہے، وہ لڑکیوں جو پہلے سے ہی ایک سال سے زیادہ عرصے تک اس کھیل میں ہیں اور ظاہر کرنے کے لئے کچھ ہے.

فٹنگ کے سب سے اوپر فٹ ہونے کے لئے بھی تمام سنجیدگی سے رابطہ ہونا چاہئے. تربیت کے لئے پتلون کی ایک خاص ماڈل بھی ہے - ایک وسیع لچکدار بینڈ پر، دو طرف جیب کے ساتھ، تھوڑا سا تنگ. پتلون آزاد ہونا ضروری ہے اور ضروری مشقوں کے ساتھ مداخلت نہ کریں. زیادہ تر اکثر ان کی خالی کرنے کے لئے اعلی معیار کے قدرتی کپاس کا استعمال کیا جاتا ہے. یہ آپ کو ایک مخصوص درجہ حرارت پر پورے ورزش میں آپ کے پٹھوں کو برقرار رکھنے کی اجازت دیتا ہے.

باڈی بلڈنگ میں مصروف کھلاڑیوں کے لئے کپڑے منتخب کرنے میں جوتے اہم عنصر ہیں. جوتے آرام دہ اور پرسکون رہنا چاہئے، یہ آپ کے ٹانگ پر بیٹھ کر اچھا ہے، اس کے ساتھ پریشان نہ کرو اور یقینا سلائڈ نہ کرو، ورنہ زخموں سے بچنے کی نہیں.