موٹاپا ایک دائمی بیماری ہے جس میں جسم میں زیادہ موٹی جمع ہوتی ہے. ڈبلیو ایچ او مہلک کے طور پر موٹاپا کا تعلق ہے: اقتصادی ترقی یافتہ ممالک میں، 15 فیصد بچوں اور نوجوانوں کو موٹاپا کا سامنا کرنا پڑتا ہے. بچوں کے مطابق، بچوں میں موٹاپا اکثر جدید طرز زندگی کا نتیجہ ہے. جب جسم میں توانائی کا استعمال اس کی کھپت سے زیادہ ہے، اضافی کلوگرام اضافی کلوگرام کی شکل میں جمع ہوتے ہیں.
بچوں میں موٹاپا کی درجہ بندی
- بنیادی موٹاپا غذائیت (عنصر) سے یا جھوٹے (آئینی) سے پیدا ہوتا ہے.
- ثانوی موٹاپا مختلف دائمی بیماریوں کی وجہ سے اور endocrine گlands کے غلط کام کے پس منظر کے نتیجے میں ہوتا ہے.
بچوں میں موٹاپا کی ڈگری
بچوں اور نوجوانوں میں موٹاپا کی تشخیص جسم کی بڑے پیمانے پر انڈیکس کے حساب سے کم ہے، جو ایک مخصوص فارمولہ کی طرف سے طے شدہ ہے: BMI (جسم کی پیمائش انڈیکس) = بچے کا وزن: میٹر میں اونچائی کا مربع.
مثال کے طور پر، 7 سال کا بچہ. 1.20 میٹر کی اونچائی، وزن 40 کلوگرام. BMI = 40: (1.2x1.2) = 27.7
موٹاپا کے 4 درجے ہیں:
- 1 ڈگری: BMI نردجیکرن 15-25 فیصد سے زیادہ ہے؛
- 2 ڈگری: بی ایم آئی نے عام طور پر 26-50 فی صد سے زیادہ سے زیادہ
- 3 ڈگری: بی ایم آئی نے 51-100 فی صد سے نردجیکت حاصل کی ہے؛
- 4 ڈگری: بی ایم آئی 100 فیصد سے زائد کی طرف سے نردجیکت سے زیادہ ہے.
لڑکوں اور لڑکیوں کے لئے اوسطا جسم وزن اور اونچائی کا جدول
ایک سال تک بچوں میں وزن کا وزن اوسط وزن میں اضافہ کے ذریعہ طے کیا جاتا ہے: نصف سالہ بچے عام طور پر اپنے وزن کو دوگنا کرتا ہے، اور جس دن وہ خزانہ کرتا ہے. ایک سال تک بچوں میں موٹاپا کا آغاز 15 فیصد سے زائد جسم کے وزن سے زیادہ سمجھا جا سکتا ہے.
بچوں میں موٹاپا کا سبب
- موٹاپا کا سب سے عام سبب غذائی افادیت اور بے حد طرز زندگی ہے.
- بچوں میں موٹاپا، تکمیل فوڈوں اور دودھ فارمولوں کے ساتھ اضافی ادائیگی کرنے کے غلط تعارف کا نتیجہ ہے.
- موٹاپا تائیرائڈ ہارمون کی زد میں کمی کی وجہ سے ہوسکتا ہے.
- بچوں اور نوجوانوں میں موٹاپا کا سبب جسم میں آئوڈین کی کمی ہے.
- اگر دونوں والدین موٹاپا سے متاثر ہوتے ہیں تو، بچے میں اس بیماری کو فروغ دینے کا خطرہ 80 فیصد ہے، اگر موٹاپا صرف ماں میں موجود ہے، والدین کے اضافی وزن کے ساتھ وزن سے زیادہ 50٪ کا امکان ہے، بچے میں موٹاپا کا امکان 38 فیصد ہے.
بچوں میں موٹاپا کا علاج
موٹاپا اور اس کی اصل کی ڈگری پر منحصر ہے، علاج میں مشق اور غذا شامل ہے. اس بیماری کا مؤثر علاج ان طریقوں کے صحیح انتخاب پر منحصر ہے جو والدین اور بچوں کو طویل عرصے سے اچھے عقائد میں پیروی کرتی ہے.
موٹاپا کے ساتھ بچے کے لئے غذا
موٹے بچوں کے لئے ایک غذا انفرادی طور پر منتخب کیا جانا چاہئے. عام طور پر، کم کیلوری مخلوط کھانے کا تعین کیا جاتا ہے. یہاں یہ قابل قدر ہے کہ کیلوری کی بڑی کمی میٹابولزم پر منفی اثر ہے، لہذا غذا کو روزانہ کی شرح سے کم 250-600 کیلوالریوں پر مشتمل ہونا چاہئے.
موٹاپا کے 1 اور 2 ڈگری والے بچوں کے لئے عقلی غذائیت بھی شامل ہے کہ جانوروں کی بھٹیوں اور بہتر کاربوہائیڈریٹوں کی وجہ سے غذا کی کیلوری کا مواد کم ہوجائے. روزانہ غذا کی صحیح حساب سے ایک سخت غذا بچوں اور نوجوانوں کے لئے موٹاپا کے 3-4 ڈگری کے لئے سفارش کی جاتی ہے. تمام قسم کے confectionery، آٹا، پادری، میٹھی مشروبات (کاربونیٹائڈ سمیت)، مٹھائی پھل اور بیر (انگور، کیلے، ممبئی) مکمل طور پر غذائیت سے خارج کر دیا جاتا ہے اور سبزیوں کو محدود کر دیا جاتا ہے
موٹے بچوں کے لئے جسمانی سرگرمی.
جسمانی سرگرمی میں جسمانی تعلیم، موبائل کھیلوں، بیرونی کھیل شامل ہیں. زندگی کے ایک فعال طریقے سے دلچسپی ظاہر کرنے کے لئے بچے کو والدین کو ان کی اپنی مثال کے طور پر دلچسپی حاصل کرنا چاہئے کیونکہ اس کے لئے یہ نہیں ہے کہ لوک حکمت کا کہنا ہے کہ ایک بچہ اپنے گھر میں کیا دیکھتا ہے.
ایک لڑائی کے طور پر، بچوں کے ساتھ موٹاپا کی روک تھام کے ساتھ، آپ اپنے روزانہ معمول پر روزمرہ ورزش شامل کرسکتے ہیں، جو آپ کی صحت کو بہتر بنائے گی، اور زیادہ وزن کے پیچیدگیوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد ملے گی.