حقیقت یہ ہے کہ پرنس ہیری کی مستقبل کی بیوی باقاعدگی سے مراقبہ اور یوگا میں مصروف ہیں آپ پہلے سے ہی جانتے ہیں. تاہم، ہم آہنگی کا راز Megan Markle صرف آرام اور توجہ مرکوز کرنے کی صلاحیت میں نہیں ہے، اور عین مطابق کی باقاعدگی سے کارکردگی میں نہیں ہے. یہ پتہ چلتا ہے کہ اداکاری مسلسل کھیلوں میں مصروف ہے. یہ پروگرام، جو برطانوی برطانوی شہزادی کی دلہن کی پیروی کرتا ہے، اسے اپنے ذاتی ٹرینر نے امریکی میگزین خواتین کے ہیلتھ کے ساتھ انٹرویو میں بتایا.
nik & she (nikandshe) سے اشاعت
کریگ میکنمی کے مطابق، انہوں نے انگلش سپاہی کے ساتھ اس کی بیت الخلا سے پہلے، 3 سال تک ٹیلی ویژن سیریز "فورس مجیور" کے ستارہ کے ساتھ کام کیا. صحت مند غذا میگن کے ساتھ ساتھ کافی فعال طور پر فٹنس میں مصروف ہے:
"شروع کرنے کے لئے، میگن ایک حقیقی لڑاکا ہے. اس نے کبھی ہماری تربیت نہیں چھوڑا اور ہال کے سبقوں کو ہمیشہ 100 فیصد دیا گیا تھا. اس کی زندگی کی ترجیحات کے درمیان کھیلوں اور صحت مند طرز زندگی ہیں. وہ کبھی بھی شکایت نہیں کرتا، وہ ہمیشہ ختم ہو جاتی ہے، اگر وہ خود سے پہلے ایک مقصد دیکھیں. "
مستقبل کی راجکماری کے لئے صحت کی تربیت کا منصوبہ
مشہور شخصیت کے فٹنس کوچ نے اعتراف کیا کہ جب وہ اپنی کلاسوں میں آئے تو وہ بہت اچھا جسمانی شکل میں تھا اور اعداد و شمار کی اصلاح کی ضرورت نہیں تھی. اسے ایک نئی سطح پر منتقلی بنانے کی ضرورت تھی اور کریگ میکنمی کی مشورہ اس میں میگن نے مدد کی.
یہ پروگرام جس میں اداکارہ کے لئے مل کر کوچ کئی مراحل پر مشتمل تھا اور 45 منٹ تک جاری رہے. کلاسیں ہفتے میں 3-4 بار منعقد کی گئیں. تربیت کے دوران، اداکارہ نے مسلسل مندرجہ ذیل مراحل منظور کیا: کارڈی گرمی، تیز رفتار اور تیز طاقتور تربیت.
فٹنس ٹرینر نے محسوس کیا کہ اس طرح کے وارڈ نے عضلات - ہتھیاروں، بازو، بٹوے، پریس اور ٹانگوں کے تمام گروپوں کو ایک خوبصورت سلائیوٹیٹ بنانے کے لۓ ان پر توجہ دیا. یہ ایک اداکارہ کے لئے اہم ہے جس نے کیمرے کے لئے کام کیا اور کسی زاویہ سے کامل نظر آنا پڑا.
بھی پڑھیںہیوسٹن اسٹائل میگزین ™ سے اشاعت (stylemagazine)
- کیٹ میڈلٹن اور پرنس ولیم نے قومی پارک کازیرانگ کا دورہ کیا
- کم کارڈشین اور کننی مغرب
- ٹیٹ ایوارڈز - 2016 کی تقریب میں کیٹ Blanchett، لوسی لیو اور دیگر
میکنمی نے ایک مربوط نقطہ نظر پر ترجیح دینے کے لئے میگن مارک (پتلی اور چھوٹے) کی شخصیت کے بارے میں خواتین کو مشورہ دیتے ہیں. اگر آپ وزن کم نہیں کرنا چاہتے ہیں، لیکن آپ کے اعداد و شمار پر زور دینا چاہتے ہیں، تو مسلسل متبادل مشقوں کے لئے ضروری ہے، تاکہ مختلف عضلات کو ہم آہنگی سے تیار رہیں.