خواتین میں درمیانی عمر کا بحران

ہر کوئی نہیں جانتا کہ درمیانی عمر کے بحران میں خواتین میں بھی ہوتا ہے، ہم اس اصطلاح کو انسانیت کی مضبوط نصف کے نمائندوں میں استعمال کرنے کے لئے کسی اور طرح سے استعمال کرتے ہیں. شاید یہ ہے کیونکہ پہلے خواتین کم آزاد تھیں، اور آج وہ سنگین نفسیاتی کشیدگی کا سامنا کر رہے ہیں. یا شاید کیونکہ صرف حالیہ برسوں میں خواتین نے ان کے مسائل کے بارے میں بات کرنے شروع کردی ہے. لیکن ویسے بھی، درمیانی عمر کی عورتوں کے بحران کا مسئلہ موجود ہے اور یہ جاننا ضروری ہے کہ اسے کیسے زندہ رہنے کے لۓ.

خواتین میں درمیانی عمر کے بحران کے علامات

مڈل عمر کے بحران پر قابو پانے کے بارے میں بات کرنے سے پہلے، یہ ضروری ہے کہ یہ خود کو کیسے ظاہر کرے اور جب اس کی آمد متوقع ہو.

خواتین میں درمیانی زندگی کے بحران کے اہم علامات ہیں:

• کام اور شوق میں دلچسپی کا نقصان؛
• مستقبل کے بارے میں بے جان خیالات؛
• زندگی کے معنی تلاش کریں؛
• اداس مفت وقت خرچ کرتے ہیں؛
• رشتہ داروں اور دوستوں کے ساتھ تعلقات کا تجزیہ، اکثر منفی سمت میں؛
• عام اداس ریاست، ڈپریشن.

جب خواتین میں درمیانی زندگی کا بحران ہوتا ہے تو یہ کہنا مشکل ہے کہ عام طور پر یہ 35 سے 50 سال تک ہے، لیکن یہ ایک چھوٹی عورت کو ختم کرسکتا ہے، یہ بعد میں زندگی میں ہوسکتا ہے، اور یہ ہوتا ہے کہ خواتین عملی طور پر اس مدت کو نہیں سمجھتے. لہذا، عین مطابق جواب اس سوال پر نہیں دیا جاسکتا ہے کہ قریبی زندگی بحران کب تک جاری رہتی ہے. سب کچھ عورت پر خود، اس کے کردار اور زندگی میں اپنی پوزیشن پر منحصر ہے. کسی بحران سے باہر نکل جائے گا بغیر یہ ایک سنگین مسئلہ میں اضافہ کرے گا، اور کسی کو صرف ایک قابل ماہر ماہر مدد کرنے میں مدد ملے گی.

خواتین میں درمیانی عمر کے بحران کی وجہ سے

نفسیاتی ماہرین کے مطابق، درمیانی عمر کے بحران سے بچنے کے لئے کامیاب نہیں ہوسکتا، کیونکہ یہ ایک ریاست سے ایک ریاست سے دوسرے کو منتقلی کے لۓ قدرتی حالت ہے. لیکن وہاں ایسی عورتیں ہیں جو نہیں کہتے ہیں کہ وہ وہاں ایک بحران کا سامنا کر رہے ہیں. کیا معاملہ ہے، کیا وہ اچھے اداکاری ہیں یا وہ لوگ ہیں جو اس عرصے تک اس دور کا سامنا کر رہے ہیں؟ دونوں اختیارات ممکن ہیں، لیکن نفسیاتی ماہر خواتین کی گروپوں کی شناخت کرتے ہیں جو بحران کے شدید مرحلے سے متعلق ہیں.

• بچہ خواتین؛
• بہت مطالبہ اور خود مختار خواتین؛
• عورتوں کو جو شوہر یا بچوں کی موت سے بچا گیا تھا.
• واحد خواتین؛
• خواتین، دیر سے والدین کی دیکھ بھال سے روانہ ہوگئی اور اس کے نتیجے میں ان میں سے کچھ خوابوں کا احساس نہیں تھا.

درمیانی عمر کے بحران پر قابو پانے کے لئے کس طرح؟

بہت سے خواتین کھوئے ہوئے محسوس کرتے ہیں، کسی کو صرف بیکار محسوس کرتے ہیں کیونکہ وہ نہیں جانتے کہ درمیانی عمر کے بحران کو کس طرح زندہ رہنے کے لۓ. وہ سوچتے ہیں کہ یہ ریاست غیر معمولی ہے، وہ فوری طور پر اسے چھوڑنے کی کوشش کرتے ہیں، خالی تفریحات کے ساتھ وقت اٹھاتے ہیں جو مطلوب نتیجہ نہیں لیتے ہیں. اور وہ اسے نہیں لاتے، کیونکہ بحران کو تجربہ کرنے کی ضرورت ہے، یہ وقت، اندرونی کام، اقدار کی دوبارہ بازی، زندگی میں ان کی جگہ کا نیا احساس تلاش کرنے کا وقت ہے.

بحران برا نہیں ہے، ابھی ابھی سوچنے کا وقت ہے. اس موقع پر، آپ جلدی میں کہیں گے - اسکول، یونیورسٹی ختم کرنے کے لئے، ایک کیریئر کی تعمیر، شادی شدہ، بچوں ہیں. اور اب وہاں بہت سست ہو چکا ہے، جو کچھ کیا گیا ہے، اس کی زندگی کا مقصد کھو دیا گیا ہے، لہذا کسی بھی چیز کو ناپسندی کا سامنا کرنا پڑتا ہے. بعض اوقات آپ کو اپنے دماغ کو معمول سے دور کرنے، چھٹی لینے اور خاموش جگہ پر جانے کی ضرورت ہوتی ہے، آپ اپنے خیالات کو کہاں لے سکتے ہیں. شاید، نتیجے کے طور پر، آپ کو ملازمتوں کو تبدیل کرنے یا کسی اور جگہ پر منتقل کرنے کا فیصلہ، آپ کو یہ خیال مل جائے گا کہ آپ کی زندگی کے بارے میں اپنی رائے کو تبدیل کردے گا. یاد رکھو، اس وقت عکاسی کا اس وقت غیر یقینی طور پر جاری نہیں رہسکتا ہے، آخر میں، یہ گزر جائے گا.

لیکن اگر آپ طویل عرصے تک درمیانی عمر کے بحران کا سامنا کر رہے ہیں اور اس کے ساتھ کیا کرنا نہیں سمجھتے ہیں - نہ ہی آرام، نہ ہی رشتہ داروں اور دوستوں کی مدد سے مدد ملتی ہے، تو یہ تھراپیسٹ سے رابطہ کرنے کے قابل ہے. دوسری صورت میں، پھر ہمیں سوچنا ہوگا کہ نہ صرف درمیانی عمر کے بحران کے ساتھ، بلکہ طویل عرصے تک ڈپریشن اور اعصابی خرابیوں کے ساتھ کیسے سلوک کرنا ہے، اور یہ زیادہ مہنگی ہے.