باقی باقی لوگوں کے لئے نایاب لوگ ابتدائی وصولی کے ساتھ مسائل کا سامنا نہیں کرتے ہیں، سوال کا جواب صبح کے وقت حاصل کرنے کے متعلق ہے. ایسا نہیں سوچتے کہ اگر آپ فطرت کی طرف سے ہیں تو پھر کوئی چالیں آپ کی مدد کرے گی. سب کچھ آپ کے حصہ کی خواہش کے ساتھ کام کرے گا.
صبح تک اٹھانا آسان ہے؟
کیا آپ نے کبھی "لاڑک" کیا ہے اور ایک یہ ذکر کیا ہے کہ آپ کو صبح یا اس سے قبل پہلے گرم اور آرام دہ بستر سے باہر نکلنا پڑتا ہے، اس دنیا کے ناانصافی کے بارے میں افسوس اور شکایت کرنے کی خواہش ہے؟ لیکن بایو ہتھیاروں کو خوشگوار نہیں ہیں، لہذا آپ کو یہ سمجھنا ضروری ہے کہ صبح کو اٹھانے کے لئے کیوں مشکل ہے. یہ صحیح وقت پر اٹھنے کا سب سے مؤثر طریقہ تلاش کرنے میں مدد ملے گی. حقیقت میں، صرف دو وجوہات ہیں: حوصلہ افزائی اور تھکاوٹ کی کمی.
- آپ کو پتہ نہیں کہ آپ کس طرح نقطہ نظر نہیں دیکھتے ہیں صبح کے وقت اپنے آپ کو کس طرح حاصل کرنے کے لئے حاصل کرنے کے لئے، یہ کوئی حوصلہ افزائی نہیں ہے. بے شک، مثالی اختیار آپ کو پسند کرتا ہے، مکمل طور پر اس سے ملوث ہو، پھر نیا دن پورا کرنے کے لئے زیادہ خواہشات ہو گی. اگر کام سب سے محبوب نہیں ہے تو، اپنے آپ کو حوصلہ افزائی کرنے کا دوسرا راستہ تلاش کریں، واضح مقصد مقرر کریں اور ہر لفٹ کو اس کی طرف قدم بڑھانے پر غور کریں.
- نیند کی معمولی کمی کی وجہ سے آپ پہلے ہی صبح کے وقت صبح میں نہیں مل سکتے. اپنے نیند کے نظام کو معمول بنانے کی کوشش کریں، اگلے دن چیزوں کو چھوڑنے کے لئے سیکھیں، اور انہیں اپنے خیالات میں چھوڑ دیں، ورنہ آپ کو اچھی آرام نہیں ملے گی.
اگر آپ کسی بھی وجوہات کو حل نہیں کرسکتے ہیں، تو اس کے بغیر کسی مشکلات میں سے کسی کو استعمال کرنے کی کوشش کریں، صبح کو اپیل کرنے کے لۓ اپنے آپ کو کیسے حاصل کرنا:
- الارم ڈالیں (فون، ریموٹ سے ٹی وی) تاکہ آپ اٹھنے کے بغیر اس تک پہنچ نہ سکے؛
- اگر آپ بستر میں آرام دہ اور پرسکون کرنے کے لئے پانچ منٹ کے لئے پوچھ رہے ہیں تو، پہلے سے ہی الارم گھڑی ڈالیں تاکہ اس بدسلوکی کو کوئی مسئلہ نہیں ہے؛
- ایک ہی وقت میں اٹھنے کی کوشش کریں، تاکہ جسم اس پر استعمال کیا جاسکتا ہے؛
- اگر آپ مکمل نیند برداشت نہیں کرسکتے ہیں تو، اپنے باقی وقت کی تعمیر کریں تاکہ یہ 1.5 کی ایک سے زیادہ ہے، یہ اسے اٹھانے کے لئے آسان بنائے گا.
سب سے اوپر چالوں کو مؤثر طریقے سے ہوسکتا ہے، لیکن اکثر ان کا سہارا نہیں ہوتا، کیونکہ ان میں سے کوئی بھی زندگی کے عام حکم کی جگہ نہیں لیتا.