خواتین ہارمون مشتمل ہیں

رینج یا ہارمونل کی خرابی کے ساتھ، ڈاکٹر ڈاکٹروں کو خواتین کی جنسی ہارمونوں کی پیشکشیں پیش کرسکتی ہیں. لیکن اگر ایک چھوٹی اصلاح کی ضرورت ہوتی ہے تو پھر مناسب غذائیت کی طرف سے کیا جا سکتا ہے - حقیقت میں، خاتون جنسی ہارمون، زیادہ واضح طور پر ان کے مطابق، کچھ کھانے کی مصنوعات میں موجود ہیں. لیکن یہ یاد رکھنا چاہیے کہ اس میں موجود خواتین ہارمون ایسٹروجن شامل ہیں ، اور ان میں موجود ایسے لوگ موجود ہیں جو ان ہارمونز کی کارروائی میں اسی طرح کے انضمام سے زیادہ پروجسٹرڈ ہوتے ہیں.

کیا کھانے کی چیزیں خواتین ہارمون پروجسٹرڈ پر مشتمل ہیں؟

اگر آپ پروجسٹرڈ کی سطح کو بڑھانے کی ضرورت ہے تو، اس کے ساتھ اسی طرح کی ایک کارروائی، سرخ اور میٹھی بلغاریہ مرچ، زیتون، راسبریری، avocados، اور مختلف گری دار میوے اور بیج جیسے وٹامن ای اور زنک پر مشتمل مصنوعات ہیں. پروجسٹرڈ جسم میں سنبھالنے کے لئے، کولیسٹرول میں امیر جانوروں کی مصنوعات کی ضرورت ہوتی ہے: فیٹی گوشت، چکنائی، مچھلی. اس کے علاوہ، وٹامن سی پر مشتمل مصنوعات (گلاب ہونٹوں، لیمن، سنتری، سیاہ کوریئرز) کی ضرورت ہوتی ہے.

کھانے میں خواتین ہارمونز ایسٹروجن

ایسٹروسن کی سطح کو بڑھانے کے لئے، فیوٹوسٹریگن استعمال کیا جاتا ہے، جو بہت سے پودوں میں پایا جاتا ہے اور اسی طرح خواتین جنسی ہارمون تک کام کرتا ہے.

1. بہت سے فیوٹوسٹریجنس سویا بین اور دیگر leguminous فصلوں (پھلیاں، پھلیاں، مٹر) پر مشتمل ہیں.
2. گندم کے فائیٹوسٹریجن، فلو اور سورج کے بہاؤ کے بیج، گوبھی، گری دار میوے اسی طرح کی خصوصیات ہیں.
3. اس کے علاوہ، فیوٹوسٹریگن پلانٹ بھی دودھ میں گزر سکتے ہیں، کیونکہ دودھ کی مصنوعات بھی خواتین میں یسٹروجن کی سطح میں اضافے میں حصہ لیتے ہیں.
4. فیوٹوسٹریجز کی ایک بڑی تعداد بیئر پر مشتمل ہے، لہذا ایسے مردوں میں بھی جو بیئر کا استعمال کرتے ہیں، بیرونی عوض موجود ہیں جو یسٹروجن سے زیادہ سے منسلک ہوتے ہیں. لیکن بیئر - ایسی مصنوعات جس میں الکحل اور اس سے زیادہ استعمال ہونے والی استعمال ہوتی ہے خواتین کی نقصان دہ صحت کے طور پر مفید نہیں ہوسکتی ہے.