خوف کا خوف

بدن اور جسمانی اور جذباتی دونوں جسمانی افادیت پر خوف کی معمولی ردعمل ہے. جب کبھی عام طور پر فوبیا خوفناک خوف میں پڑتا ہے تو بعض اوقات حالات موجود ہیں. اس کے ذریعہ ہم ایک ایسی ریاست کا مطلب ہے جس میں کوئی شخص اپنے اعمال کے ذمہ دار نہیں ہوسکتا، اور یہ بھیڑ اور ایک شخص دونوں میں شامل ہوسکتا ہے.

خوفناک خوف کے سبب

ہر شخص کے لئے، اس صورت حال کو مکمل طور پر مختلف حالات کی وجہ سے ہوسکتا ہے. کئی وجوہات ہیں جو ایک خوفناک حملے کو روک سکتے ہیں:

• سخت کشیدگی؛
• عظیم جذباتی جھٹکا؛
• بلند آواز ناپسندیدہ آواز؛
• غیر متوقع روشن روشنی؛
• لوگوں کی بھیڑ
• ادویات لینے،
• برا عادات؛
• مضبوط جسمانی سرگرمی، وغیرہ

گھبراہٹ کے حملوں کے حملوں کو اس طرح کی طرح کبھی نہیں پیدا ہوتا ہے، بلکہ صرف بے حد ریاست میں طویل عرصے سے ہونے کا نتیجہ ہے. اس صورت میں، شخص کسی بھی طرف سے کسی بھی حوصلہ افزائی کے لئے بہت تیزی سے رد عمل کرتا ہے. آخر میں، یہ سب ایک نیورساسس، خارج ہونے والے اور ڈپریشن میں تیار ہوسکتا ہے، جس میں، اس کے نتیجے میں، خوفناک خوف کا باعث بن جائے گا. خطرہ یہ بھی ہے کہ جب خوفناک خوف کا واقعہ ہوتا ہے تو یہ ممکن ہے کہ اس وقت کسی بھی وقت ہوسکتا ہے.

خوفناک خوف کے علامات

خوفناک خوف کے حملے کے نقطہ نظر کا تعین ناپسندیدہ جسمانی اور جذباتی احساسات پر ہوسکتا ہے. جسمانی طور پر، پیٹ میں تیز درد محسوس ہوسکتا ہے، سینوں، بڑھتی ہوئی بڑھتی ہوئی چیزوں میں اضافہ، سانس کی قلت، چالوں، قابلیت اور جسم کے مختلف حصوں، غصے اور شدید چکنائی میں اضافہ ہوتا ہے. نفسیاتی طور پر، ایک شخص موت کا خوف، گرنے، ضائع، وغیرہ کو محسوس کرتا ہے. بہت سے لوگوں میں گھبراہٹ خوف کے سنڈروم کے ساتھ کیا ہو رہا ہے کی غیر معمولی احساس کے ساتھ ہے. اس ریاست میں، لوگوں نے آواز دی، مدد، جلدی، کچھ منجمد، ڈر، منتقل. اکثر، خوفناک حملوں کے ساتھ دل کے علاقے میں تکلیف کا احساس ہے.

خوفناک خوف سے چھٹکارا کیسے حاصل کرنا ہے؟

اعصابی حملوں کا علاج نیورولوجیسٹ کے ساتھ ہے. ہر انسان کو اس طرح کا مسئلہ مختلف طریقوں سے ظاہر ہوتا ہے. مثال کے طور پر، کسی کسی میں یہ علیحدہ اور دریافت کیا جاتا ہے - ڈپریشن یا دیگر بیماریوں کے لحاظ سے. ایک خوفناک حملے کا علاج حقیقی مسئلہ کی تعریف کے ساتھ شروع ہوتا ہے اور صرف اس صورت میں تمام فورسز کو درست ٹریک پر ہدایت دی جاتی ہے.

وہاں مقبول طریقوں، چھٹکارا حاصل کرنے یا گھبراہٹ حملے کے حملے کو کم کرنے کے لئے بھی موجود ہیں. اس صورت حال میں بہت مقبولیت ہے جو سانس لینے کی مشقوں سے لطف اندوز ہوتی ہے، جس سے آپ کو تیزی سے آرام دہ اور دماغ کی امن حاصل کرنے کی اجازت دیتی ہے. ایک گھبراہٹ حملے کے دوران، آپ کو گہرائی اور نایاب سانس لینے کی نقل و حرکت کرنے کی ضرورت ہے، جبکہ بڑھانے سے زیادہ بار بار ہونا چاہئے. صرف پیٹ اٹھانے کے لئے یہ بہت ضروری ہے. مناسب طریقے سے اس پر عملدرآمد کرنے کے لئے، یہ پیکیج کا استعمال کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے اور سب سے بہتر، اگر یہ کاغذ ہوگا. سانس لینے کی مشقیں ایسا ہی ہوتا ہے: آپ کو ایک طویل سانس لینے کی ضرورت ہے، آپ کی سانس تقریبا 10 سیکنڈ تک رکھو، اور پھر آہستہ آہستہ جھگڑا. یہ طریقہ کار 7 منٹ پر جاری رکھیں.

اس کے علاوہ، لوک دوا بھی انفیکشن اور ٹیکوں کے استعمال کی سفارش کرتا ہے، جو جڑی بوٹیوں کی بنیاد پر تیار ہوتی ہے جو آرام دہ اور پرسکون اثر ہے، مثال کے طور پر، خوفناک خوف سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے:

1. میلیسا انفیوژن بنانے کے لئے 10 خشک پتے لے لو اور 0.5 لیٹر ابلتے پانی ڈالیں. ایک پینے پر زور دینا یہ 2 گھنٹوں کے اندر اندر ضروری ہے. اسے 2/3 چمچ کے لئے قبول کریں. ایک دن 3 بار.
2. کالی مرچ . اس اختیار کے لۓ 2 tbsp لے لو. ٹکسال کا چمچ، اسے 1 چمچ میں پھینک دیا. ابلتے ہوئے پانی اور 2.5 گھنٹوں تک استعمال کرنے کے لئے چھوڑ دیں. آپ کو 1 چمچ کے لئے یہ انفیوژن استعمال کرنا ہوگا. ایک دن 3 بار.