بہت سے لوگوں کو اقتدار کو فروغ دینے کے بارے میں دلچسپی رکھتے ہیں، کیونکہ طاقتور اور مضبوط خواہش مند لوگ اپنی زندگی میں سب کچھ رکھتے ہیں، ایک مستحکم حیثیت حاصل کرنے سے شروع کرتے ہیں، خود کو وزن کم کرنے کے لئے مجبور کرنے کے قابل ہونے اور ایک صحت مند طرز زندگی کی قیادت کرنے کے لۓ ختم ہوتے ہیں.
طاقت اور کردار کو کس طرح تیار کرنا ہے؟
قابلیت حاصل کرنے کے لئے کہاں سمجھنے کے لۓ، آپ کو خود مختار کامیاب لوگوں کے تجربے کے ساتھ اپنے آپ کو واقف ہونا چاہئے. وہ آہستہ آہستہ خود کو تبدیل کرنے کی سفارش کرتے ہیں، اگرچہ بہت بڑا قدم نہیں، لیکن باقاعدگی سے، دن سے دن. اقتدار حاصل کرنے کے لئے، اس کے علاوہ کردار، مندرجہ ذیل سفارشات پر عمل کرنا ضروری ہے:
- آزمائش اور خراب مزاج پر فتح . کسی بھی تحریر کا سب سے خطرناک اور چیلنج دشمن سست ہے. لہذا، اسے ختم کرنا چاہئے. اپنی آزمائش پر قابو پانے اور ضروری کام کرنا، آپ کو سب سے پہلے، اپنے موڈ کو تبدیل کرنا چاہئے. اگر آپ انگلش سیکھنا پسند نہیں کرتے اور یہ چھڑی کے نیچے سے کرتے ہیں، اپنے آپ کو اور ایک قابل تعریف اظہار کے ساتھ، پھر آپ کامیابی حاصل نہیں کریں گے. آپ کو کام کرنا شروع کرنے سے پہلے آپ کے اندرونی خود کو یقین دلانے کی ضرورت ہے کہ آپ انگریزی پسند کرتے ہیں. تھوڑی دیر کے بعد آپ اس پر یقین کرنے کے قابل ہو جائیں گے، اور سست ہو جائے گا.
- جسمانی مشقیں . کوئی بھی چیز نہیں ہے اور تعلیم کو جسمانی مشقوں کی طرح طاقت ملے گی. اور کسی اور کے ساتھ کرنے کا بہترین طریقہ "بیرونی کنٹرول" اور اضافی تشویش ہے.
- ٹائم کنٹرول ان تمام معاملات کے دن شیڈول کرنے کے لئے اس بات کا یقین کریں کہ کارکردگی کی ضرورت ہے. ایک منٹ سے کم شیڈول آپ کو اپنے آپ کو اور اضافی طور پر نظم و ضبط پر قابو پانے میں مدد کرے گی.
- میں نے ایک مقصد مقرر کیا - میں نے اسے حاصل کیا . مضبوط اور مضبوط خواہش مند لوگوں کو اپنے مقاصد کو حاصل کرنے کی صلاحیت کی طرف سے ممتاز کیا جاتا ہے. یہ مقصد لازمی ہے کہ ایک مقصد قائم کرنا اور نصف راستے کو روکنے کے لئے نہیں.
وزن کی کمی کے لئے بجلی کی ترقی کس طرح تیار ہے؟
وزن کم کرنے کے لئے ضروری طاقتور. سب کے بعد، نقصان دہ اور اعلی کیلوری کی نمائش سے انکار کرنے اور صرف سبزیاں، پادریوں اور کفیروں کو استعمال کرنے کے لئے بہت آسان نہیں ہے. سب کا دعوی نہیں کر سکتا
- تنازعہ پر وزن کم کرو
- جانیں کہ ہر ٹکڑے میں کتنے گرام اور کیلوری
- بھوک کے اگلے حملے کے دوران کچھ کرنے کے لئے؛
- شیڈول کے مطابق سختی سے کھانا لے لو؛
- وزن کھونے کا مقصد اور مثال دیکھیں.
بے شک، زیادہ وزن کم کرنے کے لئے ایک بہترین حالت اچھی حوصلہ افزائی ہے. یہ اس پر انحصار کرے گا کہ وہ اپنے کردار اور جسم کو کتنا بدلنا چاہتا ہے.