آرتھوپیڈک تکیا کا انتخاب کرنے کے بارے میں، ہم اس بارے میں سوچتے ہیں، بنیادی طور پر پہلے سے ہی جب ہم گردن میں درد کے بارے میں فکر کرنے لگے ہیں. اس سے روکنے کے لئے، یہ بہتر ہے کہ فوری طور پر آرام دہ اور پرسکون اور مفید خواب کا خیال رکھنا. آرتھوپیڈک تکیا گریوا ریڑھ کی پریشانیوں کی بہترین روک تھام ہیں، کیونکہ وہ اس کے درست موڑنے کے قیام اور بحالی میں شراکت کرتے ہیں.
آرتھوپیڈک تکیا کی اقسام
اگر آپ کس قسم کے آرتھوپیڈک تکیا میں نمٹنے کے لئے شروع کرتے ہیں تو، آپ فارم، فلٹر، مقصد میں ان کی مختلف اقسام میں فورا کھو سکتے ہیں. خاص طور پر بڑے فارموں کا انتخاب ہے. یہ ایک "لہر"، اور کندھوں کے نیچے ایک recess کے ساتھ، اور کارٹریجز اور اسٹیل چھتوں کے ساتھ ایک انتباہ کشن ہے. آرتھوپیڈک تکیا کا سب سے عام یہ ہیں:
- کلاسیکی آئتاکار - سب سے زیادہ سادہ، اقتصادی اور ورسٹائل؛
- کندھے کے نیچے ایک یادگار کے ساتھ ، ان کے اطراف پر نیند کے پریمی کے لئے، اضافہ کی اونچائی کی وجہ سے بہت وزن کے ساتھ موزوں ہے؛
- "لہر" کے ساتھ جسمانی - ان کی اونچائی رولر میں دو مختلف ہیں، لہذا وہ کسی بھی پوزیشن میں نیند کے لئے آرام دہ اور پرسکون ہیں.
پیٹھ کے نیچے آرتھوپیڈک تکیا
یہ تکیا استعمال کر رہے ہیں کام کی جگہ کے ergonomics کو بہتر بنانے کے لئے، اگر آپ کو کرسی میں بہت بیٹھنا ہے. وہ کم پیٹھ کے درد کی بہترین روک تھام ہیں. ان کی مدد سے، آپ کشیدگی کو دور کرنے، تھکاوٹ کو روکنے اور تھکاوٹ کو روک سکتے ہیں. اس طرح کے مقاصد کے لئے آرتھوپیڈک تکیا کا انتخاب کرنے کا فیصلہ کرتے وقت، اس حقیقت پر توجہ دیجیے کہ اس کی کرسی کی پشت پر فکسنگ کرنے کے لئے پٹا کے ایک قابل اعتماد نظام ہے، وہاں کی پس منظر کی حمایت کے لئے رولر موجود تھے اور اس میں اضافی لچک کے اعلی معیار کے پالئیےورتھن جھاگ سے بھرے ہوئے تھے.
آپ کی پیٹھ کے تحت تھوڑا مختلف قسم کے آرتھوپیڈک تکیا - سونے کے لئے، جو بہتر ہیں، آپ کو اس مسئلے پر منحصر ہے. لہذا، اگر آپ کو درد میں درد کی وجہ سے مسلسل تکلیف دہ ہوتی ہے تو پھر ڈاکٹروں کو اس طرح کی ایک مصنوعات کا استعمال کرتے ہوئے سفارش کرتے ہیں کہ وہ ایک ہائیوپیڈیکرینک فلٹر سے آرتھوپیڈک تکیا رولر کے طور پر استعمال کریں. یہ نہ صرف نچلے حصے کے نیچے رکھی جاسکتی ہے، بلکہ جسم کے تمام بنیادی جسمانی منحصرات کی حمایت کرنے کے لئے گھٹنوں اور گردن کے نیچے بھی.
پاؤں کے تحت آرتھوپیڈک تکیا
اس گروپ کے تکلیف کا مقصد باقیوں کے دوران پیروں کی پوزیشن کو ایڈجسٹ کرنا ہے، اسے آرام دہ اور پرسکون بنانے کے لۓ. اکثر وہ لوگ جو ویریکوس رگوں ، گٹھراں، آرتھوروسیسس، آسٹیوکوڈروسیسس، ٹانگوں میں بھاری قوت کی مسلسل احساس، حاملہ خواتین کے ساتھ استعمال کرتے ہیں. ٹانگوں کے لۓ تکلیف کی پیمائش کے طور پر تکیا کا استعمال کرنے کے لئے یہ کافی نہیں ہوسکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ کھیلوں میں سرگرم ہیں یا باقاعدگی سے بہت عمدہ جسمانی اضافے کا سامنا کرتے ہیں.
جب ارتھپیکڈ تکیا بہترین فیصلہ کرتے ہیں تو، فلر کی کیفیت پر غور کریں اور مصنوعی مواد کو ترجیح دیتے ہیں تو آپ کو الرج کی رجحان ہوتی ہے. مصنوعات کی ضروری افادیت کے لئے دیکھیں. تکیا کی شکل پر توجہ دینا - یہ مختلف ہوسکتا ہے:
- ٹانگوں کی تھکاوٹ کے خاتمے کے لئے، ویروں پر دردناک احساس، حاملہ ممکنہ طور پر ایک تکیا تکیا کا استعمال کرنا ممکن ہے؛
- نہ صرف آپ کے ٹانگوں بلکہ آپ کی ریڑھائی کو آرام کرنے کے لئے صحیح آرتھوپیڈک تکیا کا انتخاب کرنے کے لئے. آپ کو جسم تکیا کی ایک جوڑی کی ضرورت ہوتی ہے جو آپ کے جسم کے وزن اور بوجھ کو تقسیم کریں.
- ان لوگوں کے لئے جو اپنی طرف سے سوتے ہیں، گھٹنوں کے درمیان ایک تکیا کا ڈیزائن کیا جاتا ہے، یہ ہپ کے علاقے اور ساکر سے کشیدگی کو دور کرتا ہے، جو گھٹنوں کے ساتھ لوگوں کے لئے مناسب ہے.
گردن کے لئے آرتھوپیڈک تکیا
جراحی اوستیوکوڈروسس میں، نیند کے دوران صحیح جسمانی پوزیشن کے ساتھ سر اور گردن کو فراہم کرنے کے لئے بہت ضروری ہے، لہذا اس بیماری کی شدت پیدا نہیں ہوتی. گردن کے لئے آرتھوپیڈک تکیا کا انتخاب کیسے کریں: یہ ایک چھوٹا سائز ہونا چاہئے - 40x50 سینٹی میٹر. اپنی جذبات کو سن لیں. جراثیمی آرتھوپیڈک تکیا پر آپ کو ممکن حد تک آرام دہ اور پرسکون ہونا چاہئے. اگر آپ اپنی بازو تک تکیا کے نیچے ھیںچتے ھیں یا آپ کی گردن میں تکلیف اور تکلیف سے اٹھیں تو اس کا مطلب یہ ہے کہ تکلیف آپ کا انتخاب نہیں ہے.
گردن کے لئے آرتھوپیڈک تکیا ایک قریبی شکل یا آئتاکار کی شکل میں ہو سکتا ہے:
- ایک چرمی شکل میں کشن پیچھے سے سوتے مثالی ہے. یہ آہستہ آہستہ دونوں اطراف سے گردن کا احاطہ کرتا ہے، اسے آرام دہ اور پرسکون مقام میں طے کر دیتا ہے. اس صورت میں، اس طرح کے ایک تکیا کے فلٹر نرم اور بہار نہیں ہونا چاہئے، دباؤ کے تحت شکل کو کھونے نہیں ہونا چاہئے.
- گردن کے لئے آئتاکار تکیا تکیا، عام طور پر آرتھوپیڈک تکیا کے برعکس، کناروں کے ساتھ دو چھالوں اور مرکز میں ایک چھوٹا سا اندراج ہے. جراحی اوستیوکوڈروسیسس میں یہ خاص طور پر اہم ہے کہ تکلیف اس کی شکل کو برقرار رکھتی ہے، لہذا ہمیں صحیح طریقے سے اس کی اونچائی کا انتخاب کرنا ہوگا - اس کے کندھے کے بیچ کے وقفے سے منسلک ہونا چاہئے، تاکہ سر کو باقی جسم کی سطح پر سختی سے آرام کی جائے.
کوکیسیکس کے لئے آرتھوپیڈک تکیا
لوگوں کے لئے ایک اچھا آرتھوپیڈک تکیا کا انتخاب کس طرح مستقل بیٹھے پوزیشن کے ساتھ ہے: ان کے لئے، کرسی کے لئے ایک مخصوص آرتھوپیڈک تکیا pelvis اور hemorrhoids سمیت تمام متعلقہ مسائل میں خون کی گردش کی روک تھام کی بہترین روک تھام ہو جائے گا. حاملہ طور پر تیسری ٹرمٹر میں، اس طرح تکیا حاملہ بیٹھ کر یہ آسان ہے. اس کے بغیر نہ کرو اور جو لوگ کوکسیکس میں صدمے کا سامنا کرنا پڑا. اس طرح تکیا کی شکل مختلف ہو سکتی ہے:
- کوکیسیکس کے تحت ایک کٹ کے ساتھ آئتاکار، اس کا سائز تقریبا 32x39x5.5 سینٹی میٹر ہے؛
- آرتھوپیڈک تکیا کی انگوٹی، اس کے باہر اور اندر کے قطرہ 43 سینٹی میٹر اور 35 سینٹی میٹر ہیں.
سفر کے لئے آرتھوپیڈک تکیا
سفر پر، آپ کو زیادہ سے زیادہ سہولت کے ساتھ اپنے آپ کو گھیرنے کے لۓ کئی قسم کے تکیا لے سکتے ہیں. لہذا، ایک طویل سفر کے ساتھ آپ کو واپس اور گردن کے لئے، بیٹھے کے لئے آسان آرتھوپیڈک تکیا میں آ سکتے ہیں. ایک آرتھوپیڈک تکیا کا انتخاب کیسے کریں، اگر آپ تینوں کو نہیں لے سکتے ہیں - آپ کو ایک ایسے شخص کا انتخاب کرنا ہوگا جو آپ دوسروں سے زیادہ کی ضرورت ہے، اس پر منحصر ہے کہ ریڑھ کی کون سا حصہ آپ کو جامد حالت میں سب سے بڑی تکلیف پہنچاتی ہے.
میموری اثر کے ساتھ آرتھوپیڈک تکیا
میموری اثرات کے ساتھ آرتھوپیڈک تکیا - کس طرح منتخب کریں:
- خریدنے سے پہلے، آپ کندھوں کی چوڑائی سے شروع ہونے والی ضروری اونچائی کا تعین کرنے کی ضرورت ہے.
- مطلوبہ سختی کا انتخاب کریں.
- مختلف قسم کے درمیان اپنے مثالی شکل تلاش کریں.
- اور سب سے اہم: ایک اوتھپوپیڈک تکیا خریدنے کے لئے خصوصی دکانوں میں سختی ضروری ہے.
آرتھوپیڈک تکیا کا انتخاب کیسے کریں؟
جب آپ یہ فیصلہ کرتے ہیں کہ آپ کو ایکتھتھپیڈ تکیا کا انتخاب کیسے کرنا ہے تو یہ پہلا اشارہ ہے کہ آرتھوپیڈک اثر ہے. یہ دو اجزاء پر مشتمل ہوتا ہے: جھکانے کی صلاحیت، مطلوب شکل لینے، اور اس کی حفاظت کرنے کی صلاحیت. دونوں شرائط ایک دوسرے سے الگ الگ ہیں. ہر جزو کی زیادہ سے زیادہ گنجائش 5 ہے.
مجموعی گنجائش کا حساب کرنے کے لئے، آپ کو ایک دوسرے کی طرف سے ان کو ضرب کرنے کی ضرورت ہے. مثال کے طور پر، تکیا اگر 5 پوائنٹ کی شکل لیتا ہے اور اسے 3 پر اسٹور کرتا ہے تو، آرتھوپیڈک اثر 5x3 = 15 پوائنٹس ہو گا. اگر حالات میں سے کوئی صفر ہو تو، مثال کے طور پر، یہ فارم محفوظ نہیں کرتا، پھر کل آرتھوپیڈک اثر صفر ہو جائے گا. گنتی کا یہ سادہ طریقہ استعمال کیا جانا چاہئے جب آپ کو معلوم نہیں ہے کہ کس طرح صحیح آرتھوپیڈک تکیا کا انتخاب کرنا ہے.
آرتھوپیڈک تکیا کی اونچائی کا انتخاب کیسے کریں؟
اونچائی کا انتخاب، سب سے پہلے، آپ کے آئین اور وزن پر منحصر ہے: زیادہ تر ان اشارے، موٹی تکیا ہونا چاہئے. دوسرا، سونے کے لئے پسندیدہ پوزیشن سے. اگر آپ اپنی پیٹھ پر سوتے ہیں تو، آپ کو 6-10 سینٹی میٹر کی اونچائی کے ساتھ ایک اوسط تکیا کی ضرورت ہوگی. آپ کی طرف سے آرام دہ اور پرسکون نیند کے لئے آپ کی تکیا زیادہ ہے - تقریبا 12 سینٹی میٹر. پیٹ پر نیند کے لئے آرتھوپیڈک تکیا کا سائز کم سے کم ہونا چاہئے. اس صورت میں، یہ عملی طور پر فلیٹ ہونا چاہئے.
آرتھوپیڈک تکیا کے لئے کون سا فلٹر بہترین ہے؟
یہ آرتھوپیڈک تکیا مندرجہ ذیل حوصلہ افزائی کا استعمال کرتے ہوئے تیار ہیں:
- انتہائی لچکدار بائیو فوم. یہ ٹھیک میش ساخت ہے جس کے جسم کے تمام موڑوں کو دوبارہ اور مکمل طور پر سر کی حمایت کرتا ہے. نیچے نہ ڈالو، یہ اچھا ہوا ہے. آہستہ آہستہ سیدھے سیدھا، وہ اپنی شکل واپس لے لیتا ہے.
- میموری اثر کے ساتھ Viscoelastic جھاگ. جسم کی شکل نہ صرف لیتا ہے بلکہ طویل وقت تک اسے برقرار رکھتا ہے. قدرتی یا مصنوعی مواد بنائے گئے ہیں. اس جھاگ کی تکلی پائیدار ہیں - وہ 10 سال تک خدمت کرتے ہیں.
- لیٹیکس آرتھوپیڈک تکیا. بہت لچکدار، اس کی شکل کو برقرار رکھتا ہے. نرم اور درمیانی سختی ہو سکتی ہے. ایسی تکیا میں، کیڑوں کو پودے نہیں لگۓ، الرجیوں کا خطرہ کم از کم ہے. اچھی طرح سے معدنیات سے متعلق، عملی اور پائیدار.
- بٹواٹ کا دودھ. اس فلٹر کے پاس تمام دیگر اقسام کی آرتھوپیڈک گنجائش ہے. یہ جسم کی شکل کو ہر 5 پوائنٹس کے لۓ لیتا ہے اور جب تک آپ پوزیشن کو تبدیل نہیں کرتی ہے اسے بچاتا ہے تاکہ قرض آپ کی گردن اور سر کے موڑ کے مطابق دوبارہ نئی شکل اختیار کرے.
بچے کے لئے ایکتھتھپیڈک تکیا کا انتخاب کیسے کریں؟
کس عمر میں بچے کو آرتھوپیڈک تکیا ہو سکتا ہے: 2-3 کی عمر سے بچے کو کم، لچکدار، hypoallergenic، سانس لینے اور آرام دہ تکیا تک کی ضرورت ہوتی ہے. سب سے پہلے ایک آرتھوپیڈک تکیا - تیتلی ہوسکتی ہے، جس کی شکل اس کیڑے سے بہت ہی ملتی ہے. وسط میں، اس میں ایک چھوٹا سا نالی ہے جس میں بچے کی سر رکھی جاتی ہے، جبکہ گردن کے نیچے گردن نیند کے دوران بچے کو سہولت، اس کی ریڑھ کی حمایت اور سرطان اور سر درد کی روک تھام فراہم کرتی ہے.
آرتھوپیڈک تکیا کی درجہ بندی
کون سا ادویات آرتھوپیڈک تکیا سب سے زیادہ مقبول ہیں:
- اسکو.
- Luomma.
- Trelax.
- میموری تکیا.
- Tempur.
- اورمییٹک ایکوا نرم.
- سلور