کیا آپ حاملہ پیتے ہیں؟

ہر کوئی جانتا ہے کہ حاملہ خواتین بڑی مقدار میں مائع پینے کی ضرورت ہے. لیکن عام بیشمار پانی تیزی سے بور ہوسکتا ہے. پھر سوال اٹھتا ہے: حالات میں خواتین کے لئے کونسا مشروبات مفید اور محفوظ ہیں؟ آپ حاملہ پینے اور کیا کرسکتے ہیں؟ کونسا مشروبات کا استعمال محدود ہونا چاہئے، اور جس کو مکمل طور پر چھوڑ دیا جانا چاہئے؟

آئندہ ماؤں کے لئے پیاس کو صاف کرنے کے لئے سبھی صاف پانی پینے والے پانی (بوتل یا فلٹرڈ شیشے) کے ساتھ محفوظ ہے. پانی کے علاوہ، حاملہ خواتین کو تازہ اجزاء کا رس یا پھل مشروبات (مثال کے طور پر، مرکب)، اور اس کے ساتھ ساتھ ہربل کے ٹیکوں کو پینے کی ضرورت ہوتی ہے، اگر ان کے اجزاء کے لئے کوئی انفرادی ضد نہیں ہے.

ابتدائی اور دیر کی مدت میں حاملہ خواتین کی طرف سے کیا نہیں لیا جا سکتا ہے؟

سخت مستقبل میں ماؤں کو حرام کر دیا

1. شراب کم از کم خوراکوں میں شراب کی خرابی کے بارے میں وسیع پیمانے پر رائے کے باوجود، سائنسی تحقیق کے برعکس ثابت ہوتا ہے. حقیقت یہ ہے کہ الکحل مشروبات کا استعمال بچے کے اعضاء اور نظام کے قیام کی پرانی خرابی اور خرابی کی وجہ سے ہوسکتا ہے، وہ بھی پیدائش کے بعد شدید بیماریوں کا باعث بن جاتے ہیں (مثال کے طور پر، لیکویمیا).
2. توانائی کی مشروبات ان میں کیفین، جس میں بدعنوانی کے نظام اور خون کی برتنوں پر اثر انداز ہوتا ہے، اور یہ بھی اعراض کا سر بن سکتا ہے. اس کے علاوہ، "توانائی" حاملہ خواتین کے ساتھ نشانہ نہیں بنسکتی ہے کیونکہ ان میں اس طرح کے خطرناک مادہ شامل ہیں: ٹورائن، جو پنکری خلیوں کے عام خلیوں کی معمول کو روکتا ہے؛ کاربنک ایسڈ، منحصر طور پر جامد نگہداشت کو متاثر کرتا ہے اور زیادہ سے زیادہ گیس کی تشکیل کا سبب بنتا ہے. گلوکوز کی ایک بڑی تعداد ایڈنالائن کے زیادہ سے زیادہ رہائی میں حصہ لیتا ہے، جس کے نتیجے میں برتنوں کی کمی ہوتی ہے.
3. کاربونیٹڈ مشروبات ان میں چینی اور کاربنیک ایسڈ کا بھی زیادہ حصہ ہے. اس کے علاوہ، وہ فاسفورک ایسڈ شامل ہیں، جس میں پتھروں اور گردوں میں پتھروں کی تشکیل کو فروغ ملتا ہے.

مشروبات جو محدود ہیں

جو لوگ چائے اور کافی روزمرہ استعمال کے عادی ہیں ، یاد رکھیں کہ حمل کے دوران آپ ان کو پینے کے لۓ، لیکن صرف سخت مقدار میں محدود مقدار میں ہیں. اس کے علاوہ، اس میں قدرتی طور پر کافی کافی ہے (اس سے زیادہ 1 کپ فی دن سے زیادہ نہیں) استعمال کرنے کی اجازت ہے، کیونکہ گھلنشیل کی ساخت کی وجہ سے کئی کیمیائی عناصر بھی شامل ہیں جو ایسا کرتی ہیں.

چائے بہتر ہے کہ پینے میں پینے کے لئے، لہذا آپ کیفین کا فیصد کم کرسکتے ہیں. یہ یقین کرنے کے لئے ایک غلطی ہے کہ یہ عنصر سبز چائے میں کم ہے، تاہم، اس میں ترجیحی مائیکرویلیٹس اور بایوو فعال مادہ کی اعلی مواد کی وجہ سے ترجیح دی جانی چاہیے.

کوکو جیسے پینے کی ضرورت کو محدود کریں. یہ ایک مضبوط الرجی ہے. اس کے علاوہ، یہ پینے جسم سے کیلشیم فلش کرتا ہے.

یاد رکھنا کہ حمل کے ابتدائی مراحل میں، آپ تقریبا زیادہ مائع پیتے ہیں جیسے آپ چاہتے ہیں. اور تیسرے ٹریمسٹر کے قریب، edema سے بچنے کے لئے، استعمال ہونے والی مائع کی مقدار کم کرنا چاہئے.