پریمیم ("تاریخ پلاوم"، "جنگلی تاریخ")، ہمارے ملک کے شیلفوں پر موسم خزاں اور موسم سرما میں ظاہر ہوتا ہے، شاید ہم اس وقت دستیاب چند پھلوں میں سے ایک، وٹامن اور دوسرے مفید مادہ میں واقعی امیر ہیں.
قابضوں کی مفید خصوصیات
پریمیم کے پختہ پھل میں:
- چینی ، یا بجائے monosaccharides - گلوکوز اور fructose؛
- وٹامن سی ، جو سردوں کے خلاف جنگ میں مدد کرتا ہے اور خون کی کیفیت کو بہتر بنا دیتا ہے؛
- پروٹینین اے (بیٹا کیروتین) - ایک اینٹی آکسائڈنٹ جو نقطہ نظر کو کنٹرول کرتا ہے، اور اس کے جسم میں انسداد انسولینک اثر، جسم کی ترقی اور ترقی کے عمل میں ایک معاون، نسبوں کی تجدید، وغیرہ.
- وٹامن پی (رٹین)، بائیوفلوونائڈز میں سے ایک، خون کی وریدوں کے لئے مفید، گردے کی تقریب کو ریگولیٹ کرنے، پگھل بنانے میں حصہ لیتے ہیں، مثلث اثرات؛
- سوڈیم ، جسم کے ہضم اور حوصلہ افزائی کے نظام کے ساتھ ساتھ، پٹھوں کے کام کے لئے بھی ضروری ہے؛
- پوٹاشیم ، پانی کی توازن کو منظم کرنے، دل اور خون کی برتنوں کے کام کی مدد کرنے، زہریلا اور زہریلاوں کو ہٹانا؛
- کیلشیم ، ہڈیوں، دانتوں اور مریضوں کی صحت کی صحت کی حمایت؛
- میگنیشیم ، سیل کی ترکیب کے لئے "ذمہ دار" اور ہڈی ٹشو، دل کا کام، گردوں، ایڈنڈرز، دماغ اور پورے اعصابی نظام، وٹامن B، کیلشیم، پوٹاشیم اور سوڈیم کو چالو کرنے کے لئے؛
- آئرن ، ہاماتپووسیوں کے عمل میں ملوث، آکسیجن کے ساتھ ؤتکوں کی فراہمی؛
- مینگنیج ، نقصان دہ اثرات سے خلیات کے "محافظ"، اعصابی نظام کے لئے اہم، ہڈیوں، کاربلاج اور کنکریٹ ٹشو کی ترقی میں ملوث؛
- آئیڈین ، جو تھائیڈرو ہارمون کا ایک لازمی حصہ ہے جس میں جسمانی اور ذہنی اور ذہنی دونوں کی ترقی اور عام ترقی کے لئے ضروری ہے.
- پیٹین ، خون میں کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے، میٹابولزم کو مستحکم کرنے، آنت کی موٹائی کو بہتر بنانا، جس میں جسم کے تابکاری عناصر، زہریلا دھاتیں اور کیڑےڑے کیڑے سے نکالنے کی صلاحیت ہے؛
- ریشہ ، ہضم کے لئے مفید، دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے؛
- tannins ، جس میں ذہنی جھلیوں پر ایک چولی اثر ڈالتا ہے، جستجوؤں کے راستے کی سرکار کو کم کرنے میں.
اس کے ساتھ، قحط کے مال میں کم گلیمیک انڈیکس اور کم کیلوری قدر (فی 100 گرام فی 100 کلوگرام) ہے.
بچوں کے لئے پریمیم کا استعمال کیا ہے؟
فاریمن میں بالغوں اور بچوں دونوں کے مفید خصوصیات ہیں. غذائی اجزاء میں یہ انتہائی امیر ہے، وٹامن سی کے اعلی مواد سے منسلک، جسم کی مزاحمت میں اضافہ، سرد اور وائرل بیماریوں کے علاج میں مدد ملتی ہے. فارمون کی آنکھیں، ہڈیوں اور دانتوں کی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے. یہ بڑھتی ہوئی حیاتیات کے لئے بہت مفید ہے، کیونکہ اس میں بہت زیادہ مادہ موجود ہیں، جو خلیوں کی ترکیب کو فعال کرتی ہیں اور اس کے علاوہ ٹشو کی ترقی بھی ہوتی ہے.
جب بچہ کو قید دیا جا سکتا ہے؟
بچوں کے ساتھ قیدی سے واقف کرنے کے لئے 2-3 سال تک سفارش نہیں کی جاتی ہے: ٹنینز کی بڑی مقدار کی وجہ سے، یہ آنتوں کی روک تھام کا سبب بن سکتی ہے. ایک چھوٹا ٹکڑا کے ساتھ شروع کریں، اور غیر پابندیاں کی قسم شروع کریں (مثال کے طور پر، ایک چاکلیٹ کنگن) شروع کریں. اس بات کو یقینی بنائیں کہ پھل اچھی طرح سے پکڑا گیا تھا (ناپسندی پر قابو زہریلا بن سکتا ہے).
بہت سے بچوں کو اس کی پہلو خصوصیات اور "پتلی" گوشت کی وجہ سے پریشان نہیں ہے. اگر آپ کا بچہ جھوٹے طور پر پریشان نہیں ہوتا تو اصرار مت کرو اور پریشان نہ کرو. اور اگر آپ واقعی اس کی غذا کو بہتر بنانے کے لئے چاہتے ہیں تو، خشک پھل پیش کرنے کی کوشش کریں - خشک فارم پریمیم بالکل نہیں ہے
قناعت پسندوں کے استعمال کے لئے Contraindications
جب فیصلہ کیا جائے کہ آپ کے بچوں کو قرب پذیر ہوسکتا ہے، تو اس کے معائنہ کے بارے میں یاد رکھنا: یہ ذیابیطس، قبضے اور مسمار کرنے کے ساتھ ساتھ الرجی کی ردعمل سے متعلق ہے. بچوں کے حوصلہ افزائی کے لئے الرجی ایک غیر معمولی واقعہ نہیں ہے. یہ خود کو، ایک اصول کے طور پر، چمڑے کی رگوں کی شکل میں، لیکن غیر معمولی معاملات میں شدید ردعمل پیدا کر سکتے ہیں، مثال کے طور پر، ایویوڈیمیما.
قابضوں کے محفوظ استعمال کے لئے ایک اور اہم نقطۂ نظر - دوسری مصنوعات کے ساتھ مطابقت پذیر ہونا. خطرناک مرکبات - دودھ اور سرد پانی کے ساتھ.