سیلولائٹ کے خلاف جدوجہد (یا کم سے کم، جدوجہد کی منصوبہ بندی پر سوچتے ہیں) آج قبضہ کر لیا ہے، شاید منصفانہ جنسی کے ہر دوسرا. بدترین چیز یہ ہے کہ ایک نفرت انگیز نارنج کی پرت نہ صرف بالغ عورتوں کے پیٹ، ران اور بٹنوں پر ظاہر ہوسکتی ہے. اکثر جوانوں میں سیلولائٹ اکثر ہوتی ہے. مسئلہ کا مقابلہ کرنے کے بہترین طریقوں میں سے ایک سیلولائٹ مساج ہے، جو گھر میں کیا جا سکتا ہے.
دستی اینٹی سیلولائٹ مساج کے فوائد
سیلولائٹ ظاہر ہوتا ہے کہ ذیابیطس چربی کی ساخت میں روانیاتی تبدیلیوں کی وجہ سے. خون کی گردش اور میٹابولزم کی خلاف ورزی، لفف اور مائع کی معدنیات سے متعلق ٹشووں کی ساخت میں تبدیلی کی طرف جاتا ہے.
دستی اینٹی سیلولائٹ مساج خون کی گردش کو بحال کرنے کے لئے خصوصی تراکیب کا استعمال کرتا ہے، ناپسندیدہ چربی کے ذخیرہ کو کچلنے اور ایک لفافیٹ نکاسیج کا اثر ہوتا ہے. بھاری پلس کے طریقہ کار - براہ راست اثر میں. مسکراہٹ دباؤ کی قوت کو کنٹرول کر سکتے ہیں، اگر ضروری ہو تو بافتوں کی گہرائی تہوں کو تیز کرکے انہیں خصوصی اینٹی سیلولائٹ مصنوعات (تیل، کریم، جیل) فراہم کرنا.
گھر میں اینٹی سیلولائٹ مساج بنانے کا طریقہ
یقینا، مثالی آپشن - اپنے جسم کو پیشہ ورانہ طور پر منتقل کرنے کے لئے جو سیلولائٹ مساج کی تکنیک سے واقف ہے. لیکن افسوس، یہ اختیار سب کے لئے زیادہ سے زیادہ نہیں ہے: کوئی مساج کے لئے کافی وقت نہیں ہے، کسی کو طریقہ کار کی لاگت پسند نہیں ہے. ایسے معاملات میں، آپ اپنے آپ کو مساج کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں.
گھر میں مخالف سیلولائٹ مساج کرنے سے پہلے، آپ کو کچھ آسان قواعد و ضوابط کو یاد کرنا ہوگا:
- مساج کو بہت احتیاط سے کیا جانا چاہئے. کوئی اچانک تحریک نہیں (خاص طور پر پیٹ میں). آپ کو آسان طریقے سے طریقہ کار شروع کرنے کی ضرورت ہے، پھر آپ آہستہ آہستہ رفتار کو تیز کرسکتے ہیں.
- طریقہ کار سے فائدہ اٹھانے کے لئے، آپ کو خصوصی تیل اور کریم استعمال کرنا چاہئے.
- مساج کے دوران پٹھوں کو ایک سو فیصد آرام دہ ہونا ضروری ہے.
- اپنا ہاتھ پروسیسنگ سے پہلے گرم کریں.
- جلد کے علاقوں پر مساج مت کرو جہاں زخم اور گھاسوں میں موجود ہو.
- طریقہ کار کے لئے مثالی وقت صبح اور شام بستر وقت سے پہلے ہے.
واقعی مؤثر گھر مخالف سیلولائٹ مساج صرف اس عمل کے مسلسل عمل درآمد کے ساتھ ہوسکتا ہے. بہترین کورس 10-12 طریقہ کار کا ایک طریقہ ہے. ہر دن مساجد مساجد ضروری نہیں ہے - 3-4 دنوں میں ایک طریقہ کار کافی ہوسکتا ہے.
گھر میں اینٹی سیلولائٹ مساج کے لئے مشق
حقیقت میں، مخالف سیلولائٹ مساج کی تکنیک بہت آسان ہے - آپ کو صرف چند بنیادی مشقوں کو یاد رکھنا ہوگا:
- مساج سیشن شروع کرنا اور ختم کرنا اسٹروک کے ساتھ بہترین ہے. یہاں تک کہ آپ کی انگلیوں یا ہتھیاروں کے ساتھ سب سے آسان تحریک خون میں گردش کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی.
- اگلے مرحلے میں، آپ کو جلد بڑھنے کے لئے آگے بڑھ سکتے ہیں - جلد کی سر میں اضافہ کرنے کے لئے ضروری مشق. اس کے ساتھ شروع کرنے کے لئے، آپ کو خاموں کے ریبوں کے ساتھ مسئلہ علاقوں "دیکھا" کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں. ٹانگیں سرکلر مقاصد میں، نیچے کے اوپر، ہپس سے مڑے ہوئے ہیں.
- آپ کے گھر پر ایک مؤثر مخالف سیلولائٹ مساج کرنے کے لئے، آپ کو دباؤ کا مالک بنانا پڑے گا. یہ استقبال سب سے مشکل سمجھا جاتا ہے. مساجین کو ممکنہ طور پر زیادہ سے زیادہ ٹشو کے طور پر سمجھنا چاہئے، انہیں آٹا کے طور پر جوڑنا، اور جانے دو. شروع کرنے والے، دوسری طرف، آسانی سے جلد کی گہری تہوں پر قبضہ کرنے کی کوشش کر، تمام دشواری علاقوں کے ذریعے کام کرنا ہے.
- عیب دار مساج کے بغیر مساج ہے. Slapping، ملاتے ہوئے اور پیٹنے مختلف شدت (مناسب حدوں کے اندر، کورس کے) ہو سکتا ہے. آپ ان کے ہاتھوں یا مٹھی کے ساتھ کر سکتے ہیں. اہم چیز - جلد بنانے کے لئے.
