ہم میں سے کوئی بھی ایک نانی ناک کے طور پر ایسی عام اور ناپسندیدہ رجحان سے مداخلت نہیں کرتا. یہ ہیکوتھیمیا، مختلف وائرس اور بیکٹیریا، الرجک اور دیگر عوامل کے ساتھ انفیکشن کی وجہ سے ہوسکتا ہے. بہت سے لوگوں کے لئے، فوری سوال یہ ہے کہ کس طرح ایک دن میں سردی کا علاج کرنے کے لئے تیزی سے زندگی کی عام تال میں واپس آسکتا ہے.
1 دن میں ٹھنڈے سے چھٹکارا کیسے حاصل کرنا؟
ابتدائی رننی ناک کو فوری طور پر علاج کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، جو نہ صرف تیز رفتار سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملے گی بلکہ دائمی عمل اور مختلف پیچیدگیوں کی ترقی کو روکنے میں بھی مدد ملے گی. سردی کی پہلی نشاندہی میں یہ جسم کے ساتھ امن فراہم کرنے اور کسی بھی سرگرمی کو روکنے کے لئے ضروری ہے کہ مدافعتی نظام کو چالو کرنے کے لئے "توجہ" کو زیادہ سے زیادہ بنانے کے قابل ہو. اگلا، ایک دن میں سردی کا علاج کرنے کے بارے میں چند سفارشات پر غور کریں، جو جلد ہی غیر آرام دہ علامات کو ختم کرنے میں مدد ملے گی.
نمکین حل کے ساتھ ناک کی رینج یا آبپاشی
اس سادہ طریقہ کار کو ہر 30-60 منٹ کی بیماری کے آغاز میں پیش کیا جاسکتا ہے، جس میں درج ذیل میں شراکت ہوگی:
- ناک اور nasopharynx سے مائک کی کمزوری اور حوض؛
- ناک کی روک تھام، ناک میں مکس کی خشک کرنے والی اور ناک sinuses کی روک تھام؛
- ناک mucosa کے edema کی کمی؛
- وائرس، بیکٹیریا، الرجین کے "دور دھونے".
دھونے کے لئے، آپ سپرے کی شکل میں دوائیوں کی تیاریاں استعمال کرسکتے ہیں:
- ڈالفن؛
- فیزومیٹر؛
- ایکوا مارس اور دیگر.
ایک متبادل طریقہ نمکین حل یا نمکین کا استعمال ہے، آزادانہ طور پر تیار کیا گیا ہے (ابھرتی ہوئی پانی کے لیٹر کے 9 گرام نمک). آبپاشی کے لئے، آپ کسی بھی ناک کے بغیر کسی بھی استعمال ناک ناک، پائپیٹ، سرنج، سرنج کی بوتل استعمال کرسکتے ہیں. مزید پیچیدہ، لیکن سب سے زیادہ طاقتور اثر پڑتا ہے، خاص آلات کے ساتھ ناک کی دھلائی ہے.
ادویات
اگر سردی کی وجہ سے الرجی کی وجہ سے الرجی، اینٹالجربک منشیات ناک، ناک گلوکوکوٹاسٹریوڈس، اینٹی ہسٹیمین بچاؤ میں آ جائیں گے. شدید ناک کے بہاؤ کے ساتھ سانس لینے کو بہتر بنانے کے لئے، ویوسنکچرک ڈراپ استعمال کیا جا سکتا ہے. سرد coryza کے ساتھ، antiseptic ناک حل مؤثر ہیں. ایک دن کے لئے عام سرد کے علاج کے لئے لوک علاج میں، یہ استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے:
- افسوس کا رس؛
- کلانچی جوس ؛
- شہد کا رس
- کھلی تیل؛
- ممنونول کا تیل.
تھرمل طریقہ کار
سردی کے ساتھ گھر میں مؤثر گرمی کافی ہے (بلند جسم کے درجہ حرارت کی غیر موجودگی میں). اس کے لئے آپ کر سکتے ہیں:
- پانی کے درجہ حرارت سے 37-38 ° C 15 منٹ کے لئے بستر پر جانے سے پہلے ایک عام غسل لے لو.
- 5-20 منٹ کے لئے گرم پاؤں غسل لے لو، جرابوں پر ڈال دیں اور بستر پر جائیں.
- رات میں، جرابیں ڈالیں جس میں خشک سرسبزی کا چمچ ڈالنا ہے.
- ایک دن دو یا تین بار، ناک کے پل کا گرمی لگانا، کپڑا، گرم نمک یا ریت میں لپیٹ گرم ابلا ہوا انڈے کے ساتھ.
ایکیوپنری
جسم کے دفاع کو چالو کرنے کے لئے، مندرجہ ذیل سائٹس پر واقع پوائنٹس مساج کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے کہ ایک دن کئی منٹ کے لئے کئی بار:
- ناک پل کے آغاز میں ابرو کے درمیان؛
- آنکھوں کے بیرونی کونوں میں؛
- آنکھوں کے اندرونی کونوں کے قریب ناک کے پل کے کنارے پر؛
- ناک کے پنکھوں کی طرف.
آسان وٹامن کی خوراک اور شاندار پینے
جسم کو بوجھ نہ دینے کے لۓ، بھاری کھانا ہضم کرنے کے لئے توانائی کو خرچ کرنے کے لئے مجبور نہ کرنا، یہ ضروری ہے کہ بھاری پروٹین اور فاسٹ فوڈوں کو چھوڑ دیں. وٹامنز C، A، B2، B6، D میں امیر مصنوعات مہیا کرنے کی ترجیح دی جاتی ہے:
- سیاہ currant؛
- sauerkraut؛
- گاجر
- بیٹیاں
- جسمانی؛
- buckwat؛
- خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات؛
- انڈے؛
- ادرک ؛
- چکن شوروت.
مائع کا استعمال، برعکس، فی دن 2.5 لیٹر فی دن بڑھایا جانا چاہئے. سرد میں سب سے زیادہ مفید گرم، شہوت انگیز کاربن، غیر کاربونیٹیڈ معدنی پانی، وائلڈ گلاب، بیری نکتریوں کے شورواں ہیں.