کم سے کم ایک بار زندگی میں، ہر لڑکی یا عورت نے اس بیماری کی ابتداء کا سامنا کرنا پڑا جس میں پریشر سنڈروم یا مختصر طور پر، PMS. متوقع ماہانہ آغاز کے چند دن قبل یہ عورت کی جسم میں تبدیلیوں کی ایک چاکلیٹ عمل ہے. عام طور پر یہ حالت دو دن سے کئی ہفتوں تک ہوسکتی ہے. سائنسدان اس نقطہ نظر کے لئے زیادہ دلچسپی رکھتے ہیں کہ PMS کے ظہور ایک عورت کے جسم میں ہارمونل کی تبدیلیوں کی وجہ سے ہے.
خود بخود PMS لیبل نہ کریں، کیونکہ اس کی موجودگی صرف ایک ماہانہ تکرار کے ساتھ اور PMS کے دو سے زائد نشانوں کی موجودگی کے ساتھ ہی فیصلہ کی جاسکتی ہے. اکثر خواتین بے حد خرابی کی نشاندہی کے ساتھ premenstrual سنڈروم کے نشانوں کو الجھن. علامات کے درمیان فرق کرنے کے لئے، آپ ایک خاص کیلنڈر بنا سکتے ہیں جس میں آپ کو تین حیض سائیکلوں کے دوران اپنے رویے اور جسمانی ردعمل کو ریکارڈ کرنے کی ضرورت ہے. اس صورت میں، خواتین میں PMS کو ٹریک کرنا ممکن ہے.
خواتین میں PMS کے علامات
جسمانی اور نفسیاتی علامات کے درمیان فرق کرنا ضروری ہے. علامات کے پہلے گروپ میں شامل ہیں:
- اس کی بڑھتی ہوئی سمت میں PMS کے ساتھ جسم کے درجہ حرارت میں تبدیل کریں؛
- کم پیٹھ اور کم پیٹ میں تکلیف، ڈرائنگ درد؛
- پی ایس ایس کے ساتھ چکر اور سر درد؛
- PMS کے اکثر علامات (اکثر گھومنے) میں سے ایک کے طور پر اشتیاق اور بھوک میں تبدیلی؛
- ہارمونل کی تبدیلیوں کے باعث چہرے اور جسم پر PMS کے ساتھ مںہاسی کی ظاہری شکل؛
- پی ایس ایس کے دوران سینے میں سوجن اور درد؛
- جینیاتی علاقہ میں تبدیلی (مکمل مایوسی یا بالترتیب، جنسی خواہش میں اضافہ).
پی سی ایس میں نفسیاتی اشارے شامل ہیں:
- نیند کی خرابی (اندرا، غصہ)؛
- حساسیت میں اضافہ
- اندیشی اور خوف کی ناقابل یقین احساس؛
- جارحیت؛
- پی ایم ایس کے ساتھ بار بار موڈ تبدیلیاں؛
- ڈپریشن (PMS کے دوران ایک عورت میں اظہار کی ایک انتہائی شکل کے طور پر).
ایک اور ایک ہی عورت جسمانی اور نفسیات دونوں علاقوں سے علامات کی ایک پیچیدہ مشاہدہ کرسکتی ہے. یا صرف ایک پہلو میں.
پرائمری سنڈروم سے نمٹنے کے لئے کس طرح؟
ڈپریشن خرابی کو روکنے کے لئے، عورت کو لوگوں کو بند کرنے کے لئے اس کی حالت میں مزید توجہ دینا چاہئے، جو اضافی حمایت، صبر اور تفہیم کی ضرورت ہوتی ہے.
جسمانی امراض کو درست کرنے کے لئے، ایک رکاوٹ کے ماہر نسخہ کی مشاورت کی ضرورت ہوتی ہے، جس سے زیادہ سے زیادہ ادویات کا انتخاب کریں گے.
مت بھولنا کہ ہم اکثر تحقیقات کا علاج کرنے کی کوشش کرتے ہیں، جبکہ جڑ کی وجہ سے بھول جاتے ہیں، جس نے زندگی کی موجودہ واقعات کی وجہ سے. اور پی ایم ایس کے ظہور کی وجہ سے تلاش کرنے کے لئے، آپ نفسیات کے میدان کو تبدیل کر سکتے ہیں. پی ایس ایس کے خلاف لڑنے کا سب سے مؤثر ذریعہ ہے. رویے تھراپی کی تکنیک کا استعمال آپ کو آپ کے جسم میں clamps سے چھٹکارا حاصل کرنے، ارد گرد کے لوگوں کے ساتھ اپنی طرز زندگی اور رشتے پر نظر انداز کرنے کی اجازت دیتا ہے. ایک ضمیمہ کے طور پر، آپ مراقبت کی تکنیک اور یوگا استعمال کرسکتے ہیں
عورت کو یاد رکھنا چاہئے کہ پریشر سنڈروم ایک عارضی رجحان ہے. لیکن اگر اس کے علامات بہت جھوٹ ہیں، تو انہیں ملنا چاہئے تاکہ وہ زہر نہ بن سکے. چونکہ ان کی موجودگی پوری عورت کو پوری زندگي سے بچنے سے روکتا ہے، بلکہ اس سے مل کر کام کرنے والے کاموں اور دوستوں کے ساتھ کامیابی سے بات کرتے ہیں. اس طرح کا جدوجہد کبھی کبھار سب سے مشکل ہے. اس صورت حال میں، رشتہ دار، قریبی افراد ایک عورت کو نفسیاتی معاونت فراہم کرنے میں کامیاب ہیں، اس کے لئے پییمایس کے علامات کے اضافے کی مدت میں ان کی اہمیت ہے.