اب تمباکو نوشی شاید سب سے زیادہ عام خراب عادت ہے. اس کے علاوہ، بہت سے نوجوانوں کے طور پر ابتدائی طور پر تمباکو نوشی شروع کرتے ہیں. لیکن برا عادت سے زیادہ وقت کے بعد یہ ڈاکٹر یا دیگر وجوہات کے اشارے کے تحت، انکار کرنے کے لئے ضروری ہے. اور پھر تم حیران ہو کہ جسم سے کیا ہوتا ہے، جب تم تمباکو نوشی چھوڑتی ہو تو کیا آپ کو خود بخود تمباکو نوشی سے روکنے کے لئے خود کو نقصان پہنچا سکتا ہے؟
آپ کو تمباکو نوشی چھوڑنے کے بعد جسم سے کیا ہوتا ہے؟
کسی شخص کے جسم میں تمباکو نوشی سے نکلنے کے بعد، فوری طور پر تبدیلی شروع ہو جاتی ہے، لیکن نہ صرف مثبت. آئیے دیکھیں کہ بالکل کیا ہوتا ہے.
نیکوٹین سے جسمانی منسلک عملی طور پر پہلی ہفتہ کے دوران عملی طور پر کیا جاتا ہے. اس وقت، خون میں کاربن مونو آکسائڈ کی رقم کم ہوتی ہے، جامد نگہداشت کے راستے کی موجودگی، پھیپھڑوں کے خون اور پھیپھڑوں کے خون میں اضافہ ہوتا ہے، اور پھیپھڑوں کا کام بہتر ہوتا ہے. ضمنی اثرات میں غذائیت، چکنائی، کھانسی، گلے، خشک کی جلد، اسکالی، پتلی، پمپس، پمپوں میں پھیپھڑوں کا احساس ہوتا ہے. ذائقہ کے عام احساس کو بحال کیا جاسکتا ہے، اگرچہ اب تک یہ صرف مصنوعات کو ایک وشد ذائقہ کے ساتھ ہی اندھیرے، نمکین گوشت، پنیروں سے تعلق رکھتا ہے.
دوسرے ہفتے کے اختتام تک، برونچی جو گلہری کی طرف سے زخمی ہو رہے ہیں، نوکری کے فعال چلیوں کو تجدید کیا جاتا ہے، میٹابولزم بہتر بناتا ہے، ایک سیٹ یا وزن میں کمی ممکن ہے، کھانسی عملی طور پر سبسڈی کرتا ہے. کمزوری اور سر درد کا احساس ہوسکتا ہے. بھوک کو بہتر بناتا ہے.
ساتویں مہینے تک، بو اور ذائقہ کا احساس، کھانسی عملی طور پر غائب ہوجاتا ہے. گیارہ مہینے کے لئے، پھیپھڑوں کو بحال کیا جاتا ہے، اس وقت تک وزن کی تربیت، چلانے اور چلنے کی اجازت ہے.
تمباکو نوشی سے بچنے کے بعد جسم کتنا بحال ہے؟
تمباکو نوشی کرنے کے بعد جسم کی صفائی ایک طویل مدت کی ضرورت ہے. پھیپھڑوں کا حجم پچھلے سطح پر ایک ماہ میں واپس آ جائے گا، چھ مہینے میں، سانس لینے کے مسائل کو غائب ہو جائے گا، اور ایک سال میں دل اور واسکولر بیماریوں کا خطرہ بہت کم ہوگا. لیکن تمباکو نوشی کے بعد جسم کی مکمل بحالی صرف دس سال کے بعد ممکن ہوسکتی ہے. اور، بڑا کردار ادا کیا جاتا ہے کتنا وقت تم دھواں ہو. اب تم وجود میں آئے ہو، جب تمباکو نوشی کے طور پر، اب جسم بحال ہوجائے گا اور سختی سے خراب عادت سے نمٹنے کے لئے ہو گی.
تمباکو نوشی کے بعد جسم کو کیسے صاف کرنا
جسم کس طرح جسم کو بحال کرتا ہے اور صاف کرنے کے لئے کتنا وقت لگتا ہے، اب ہم تقریبا نمائندگی کرتے ہیں. بے شک، بہت سے ضمنی اثرات سے ڈرتے ہیں، جو جلد کے ساتھ مشکلات، ہاتھوں اور چکروں کو کچلنا چاہتے ہیں؟ لیکن اگر آپ چھوڑنے کے ضمنی اثرات کو مکمل طور پر نہیں نکال سکتے ہیں، تو پھر ان میں نمایاں طور پر کم. تمباکو نوشی کے بعد جسم کو بحال کرنے کے لئے کیا کرنا چاہئے؟
- اپنی غذا کو تبدیل کرو، آپ کو وٹامن کی ضرورت ہے. لہذا، تازہ جڑی بوٹیوں، تازہ سبزیاں اور پھل کھاتے ہیں. ملٹی وٹامنز حاصل کریں، کیونکہ طویل مدتی تمباکو نوشی (نیکوتین کی کارروائی) وٹامن سی اور بی وٹامن کو خارج کر دیتا ہے.
- اب جسم وٹامن اے اور بیٹا کیروتین کی کمی نہیں ہے، کیونکہ یہ مادہ برونچی اور پھیپھڑوں کو بحال کرنے کی ضرورت ہے. اور تیز کرنے کے لئے
اس عمل کو، آپ کو جسم کو نقصان پہنچا جھاڑو کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے. ایسا کرنے کے لئے، ویرانگو یا وایلیٹ ترنگر لیں. ایک گلاس گرم پانی کے ساتھ ایک خشک پلانٹ کا چکن چکن اور چائے کی طرح پینے. - پروٹین اور امینو ایسڈ کے ذخائر کو بھی بھرایا جانا پڑتا ہے، لہذا دودھ کا شیشے (مثالی بکری) ہر صبح نشے میں پھنسا جانی چاہئے.
- جسمانی فٹنس حاصل کرنے کے لئے، اکثر زیادہ تازہ ہوا میں چلیں. اور جب پھیپھڑوں کی حالت اجازت دینے لگے تو، کھیلوں کے لئے جاۓ. سوئمنگ پول کا دورہ کرنا شروع کرنا اچھا ہے - نظام کو تبدیل کرنے اور بحال کرنے میں مدد ملے گی، اور فارم واپس آ جائے گی.