صحت مند عادت

حال ہی میں، زندگی اور اس کے فوائد کا صحیح طریقہ خاص طور پر اکثر بولا گیا ہے. اس طرح کے دلائل کے تناظر میں، لفظ "صحت مند اور برے عادات" کے ذریعہ اکثر پریشان ہوتے ہیں، جو کچھ وجہ سے عام طور پر بیان نہیں کیا جاتا ہے. لہذا یہ بتائیں کہ یہ کیا ہے، اور کیوں کچھ کو فروغ دینے کی ضرورت ہے، جبکہ دوسروں کو خاتمے کے لۓ اضافی نہیں.

صحت مند اور برے عادات

برا عادات کے بارے میں بات کرتے ہوئے، عام طور پر شراب، منشیات یا تمباکو کے استعمال کا مطلب ہے، لیکن یہ تعریف بالکل صحیح نہیں ہے. حقیقت یہ ہے کہ کسی بھی عادت جس پر کسی شخص کو خود بخود کے عمل میں رکاوٹ نقصان پہنچ جائے گی. اور اب ہم سوچتے ہیں کہ یہ اس کے لئے ایک بڑی رکاوٹ بن سکتی ہے. مادی معنی، لازمی مواصلات یا صحت کے ساتھ مسائل کی کمی. لیکن پہلے دو پیرامیٹرز ابتدائی طور پر ہم پر انحصار نہیں کرتے ہیں، لیکن ہم اپنی بیماریوں کے ابتدائی قواعد کو نظر انداز کرتے ہوئے اپنے آپ کو بہت سے بیماریوں کو جنم دیتے ہیں. لہذا، مندرجہ بالا ذکر کی پیش گوئی برے عادات سے تعلق رکھتے ہیں، لیکن بیماری غریب غذائیت اور عدم طرز زندگی دونوں کی وجہ سے ہوسکتی ہے، اور کام اور آرام کے درمیان توازن کو برقرار رکھنے کے لئے ناپسندی کا سبب بن سکتا ہے. یہی ہے، جو کچھ بھی صحت مند شخص کی عادتوں کو نہیں کہا جاسکتا ہے اسے خود بخود نقصان دہ لاحقات کے زمرے میں گر جائے گا.

پیشگوئی کے مطابق، یہ منطقی ہو جائے گا کہ یہ فرض ہے کہ صحت مند عادت ایک ایسی طرز عمل ہے جو عالمی زندگی کے مقاصد کو حاصل کرنے میں مدد کرسکتی ہے یا کم از کم واقعات کے منفی ترقی کی امکان کو روکنے میں مدد ملے گی. یہی ہے، ایک صحت مند عادت سبزیوں اور پھلوں کی بڑی تعداد کے ساتھ ساتھ فاسٹ فوڈ سے جزوی یا مکمل انکار کرے گا. اس کے علاوہ صحت مند عادت کا ایک مثال باقاعدگی سے چل رہا ہے اور سائیکلنگ، فٹنس کلاس یا کسی قسم کے کھیل کے لئے شوق ہے. سچا، آخری نقطہ منصفانہ ہو جائے گا، صرف اس صورت میں اگر یہ شوقیہ ملازمت کا سوال ہے تو، آپ کو اس بات سے اتفاق کرنا ہوگا کہ صحت کے ساتھ پیشہ ورانہ کھیلوں میں معمولی معمول ہے.

صحت مند عادات اور صلاحیتیں

اکثر لوگ جو مناسب غذائیت کے تجربے میں مشکلات کا سامنا کرنے کی کوشش کر رہے ہیں، وہ ہمیشہ زندگی کے پرانے راستے پر تیار ہوتے ہیں، یہاں تک کہ اگر تکلیف کا سبب بنتا ہے. جملہ کو یاد رکھیں: "مجھے کل بیمار ہونے دو، لیکن آج میں اسے کھا دونگا"؟ لہذا، یہ ایک ہی معاملہ ہے. اور یہ جسم پر کھپت کے اثر و رسوخ کو غلط سمجھنے کے بارے میں نہیں ہے، یہ مسئلہ قائم کی عادت میں ہے، جو پر قابو پانے میں بہت مشکل ہے. اس کو بہتر سمجھنے کے لئے، صحت مند عادات اور صحت مند کھانے کی عادات کے درمیان فرق کرنا ضروری ہے. مہارت کو خود کار طریقے سے کارروائی کہا جاتا ہے، جو اسی مشق کے طویل بازو کی طرف سے کام کرتا ہے. آداب کچھ مخصوص کاموں کے بدلافی تکرار کی طرف سے بھی قائم کی جاتی ہیں، ان کی مہارت ایک جذباتی جزو کی موجودگی کی طرف سے ممتاز ہیں. اس کے علاوہ، مہارتیں ہم ہوشیار ہیں، عادات خود کار طریقے سے چالو کر رہے ہیں. یہی ہے، ایک شخص صحت مند مہارت اور مہارت حاصل کرسکتا ہے، لیکن اس کی عادات سے محروم ہوسکتا ہے. لہذا، یہ ناقابل یقین حد تک مشکل ہے، ایک مخصوص قسم کے اعمال کے لئے ایک جذباتی کنکشن، دوبارہ تعمیر کرنے کے لئے، نئی زندگی کے لئے بھی ضروریات کو پورا کرنے کے.

لہذا، بچپن سے صحت مند عادات کی تعلیم میں مشغول کرنے کی سفارش کرتے ہیں، کم از کم غذائیت سے متعلق. یاد رکھیں کہ یہ عادات ہمیشہ تقلید کا ایک عنصر رکھتے ہیں، لہذا انہیں صرف ان کی اپنی مثال کے مطابق تعلیم کی ضرورت ہے. بچہ ہمیشہ والدین کی طرف سے ظاہر کردہ طرز عمل کے ماڈل کا انتخاب کرے گا.