بے حسی اور آلودگی کے سبب مختلف ہیں: یہ ذاتی زندگی یا کام، اپنے رشتہ داروں اور رشتہ داروں کے ساتھ غلط فہمی میں دشواری کا نتیجہ ہوسکتا ہے. وجہ زیادہ کام ، اہداف کی کمی یا unloved کام ہو سکتا ہے. یہاں تک کہ ایک حکومت کی غیر موجودگی بے حسی، لامتناہی اور بدمعاش کا سبب بن سکتی ہے.
کس طرح، سب کے بعد، لامتناہی اور بے چینی پر قابو پانے کے؟
سب سے پہلے آپ کو لامتناہی اور بے چینی کے سببوں کا تعین کرنے کی ضرورت ہے. اگر مسئلہ بہت زیادہ ہے، تو آپ کو اپنے آپ کو تین روز باقی رکھنا چاہئے. ایک مکمل خواب، چلتا ہے، آپ کے پسندیدہ چیز کے ساتھ قبضے کو آپ کو نئے نووں میں حوصلہ افزائی. اپنا پیچیدہ وٹامن اٹھاؤ اور صبح میں مشق کرو. یہاں تک کہ اس طرح کے سرگرمی کے 15 منٹ آپ کو ایک طویل وقت کے لئے بہت خوشگوار محسوس کرے گا. موسیقی کے ساتھ ایسا کرنا بہتر کرو.
اگر وجہ اقوام متحدہ کے کام کی وجہ سے ہے، تو اس کے بارے میں سوالات کی نوعیت کو تبدیل کرنے کے ذریعہ حلال اور بے حسی کو کس طرح حل کرنا ہوگا. یہاں تک کہ اگر موجودہ وقت میں یہ اختیار غیر ناممکن ہے، تو مستقبل کے لئے راستہ رکھنا ضروری ہے: اپنے شوق میں شام کے گھنٹوں اور اختتام ہفتہ کو وقف کرنے کی کوشش کریں. آپ کے پسندیدہ کاروبار پر آمدنی شروع کرنے کے لئے اختیارات تلاش کریں. جب تنخواہ برابر ہے، آپ اس کام کو محفوظ طریقے سے چھوڑ سکتے ہیں جو آپ پسند نہیں کرتے ہیں.
اگر حکومت کی غیر موجودگی میں بے حسی اور سستگی کی وجہ سے، تو اپنے آپ کو ابھی ٹھیک کرنے دو، نہیں 22.00 سے پہلے. صبح میں آپ کو بہت بہتر محسوس ہو گا، اگر صرف اس وجہ سے کہ دماغ صرف 22.00 بجے آدھی رات سے ہو. اور پہلے بیداری آپ کو مکمل طور پر رہنے والے دن کا احساس دے گا. اس موڈ میں کم سے کم ایک ہفتے تک رہیں، اور آپ ضرور اس کے تمام فوائد دیکھیں گے.
اگر رشتہ داروں اور دوستوں کے ساتھ مسائل کی وجہ سے نفسیاتی مصیبت کی وجہ سے، تو آپ کو ان مسائل کو حل کرنے یا ان کے رویے کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے. یہاں تک کہ اگر سب کچھ ہاتھ سے آتا ہے، اور کچھ بھی کرنے کی کوئی خواہش نہیں ہے، آپ مثبت سوچ کے بارے میں پڑھ سکتے ہیں یا سن سکتے ہیں. مسائل پر جانے کے بارے میں جانیں. ان پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے، آپ صورت حال کو زیادہ حد تک بڑھانے اور آپ کی حالت کو بڑھانے کے لۓ. مزید دلچسپ اور حوصلہ افزائی اور نوٹس میں تبدیل کریں کہ زیادہ مثبت ریاست کے ساتھ مسئلہ بہت آسان حل ہو جائے گا.
تنظیم سازی
اگر سست اور بے حسی کی وجہ تنظیم کی کمی ہے، تو آپ کو اہداف مقرر کرنے کے لئے سیکھنے کی ضرورت ہے. ایک دن، ایک مہینے، ایک سال. حکومت میں داخل ہونے کی کوشش کریں اور صبح کے سب سے زیادہ ناپسندیدہ چیزیں انجام دیں. وقفے لے لو، 15 منٹ کے لئے کسی اور کو سوئچ کریں. اس کے ساتھ آپ اپنے ساتھ مقابلہ کر سکتے ہیں. پہلے دن پر معمول کے موڈ میں تمام معاملات کرنے کے لئے کوشش کریں، اگلا - 15 منٹ کے لئے پہلے ختم کرنے کے لئے. فتح کے لئے ضروری ہے کہ آپ خود کو فروغ دیں. چھوٹی چھوٹی چیزیں، لیکن خوشگوار ہونے دو اور خود کو مثبت حوصلہ افزائی دینے کی کوشش کریں. اگر آپ کو ضروری ہو تو
اگر آپ کا کاروبار آمدنی لاتا ہے، تو سوچیں کہ آپ اضافی طور پر خرید سکتے ہیں، اگر آپ تھوڑی زیادہ کارکردگی کا مظاہرہ کرتے ہیں. یہ مت بھولنا کہ روزمرہ چلنے اور کھیلوں کا کھیل ادا کرنا اور موڈ دینا. اور صبح میں ضروری نہیں ہے. آپ کو مزید خوشگوار اختیار منتخب کر سکتے ہیں. جیسے رقص، جم یا تیراکی. اپنی پسند کے لئے ایک سبق منتخب کرکے، آپ کو اب تک اس کے بارے میں سوچنے کی ضرورت نہیں کہ ہمیشہ سستے سے نجات پانے کے لۓ.
اہم بات، یاد رکھیں جو آپ حاصل کرنا چاہتے ہیں اور جو آپ بننا چاہتے ہیں. ممکنہ حد تک ممکنہ طور پر، اس تصویر کے بارے میں سوچیں. اور پھر فیصلہ کریں کہ کون اس تصویر کو حقیقی بنا سکتا ہے.